2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Mnogi od onih koji su zainteresirani za sudjelovanje u projektima grupne terapije govore o želji za stjecanjem novog iskustva, naukom nečeg novog o sebi, a da zapravo ne razumiju kako to funkcionira te kako se to iskustvo i znanje mogu steći i primijeniti. Htio sam iznijeti svoja razmišljanja o resursima koje pruža sudjelovanje u psihoterapijskoj skupini.
ja sam normalan
Prvo što dobiju u grupi je otkriće da sam normalan. I drugi članovi grupe, pa stoga i drugi ljudi u svijetu, također mogu imati slične probleme. Često se poteškoće ili posebnosti vašeg života čine jedinstvenima, može biti zastrašujuće ili neugodno govoriti o njima naglas. U individualnoj terapiji klijenti govore sebi i drugim "normalnim" ljudima da me svijet tada odreže kao drugačiju ili nenormalnu. U psihoterapeutskoj skupini moguće je doživjeti iskustvo prihvaćanja sebe sa cijelim skupom složenog unutarnjeg svijeta.
Pasivno stjecanje znanja i iskustva
Također se događa da se neko iskustvo članova grupe pokaže dijametralno suprotnim, ili se osoba naučila kreativno nositi sa sličnim životnim poteškoćama. Opet bingo! U grupi je moguće naučiti nova iskustva promatranjem različitih načina rješavanja istih pitanja. Istodobno, možda čak niste ni aktivni sudionik u razgovoru, nesvjesno upijate vještine, iznenađeni ste primijetivši da se u životu izvan grupe pokušavate osloniti na ove druge načine. Sposobnost kreativne prilagodbe vraća se, učenje se odvija kroz zrcaljenje tuđih načina i traženje vlastitog na temelju njih. Netko vas podučava, a netko podučavate, vrlo korisnoj razmjeni!
Ponovno procijenite svoj društveni krug
Grupa pomaže da postanete osjetljiviji na sebe i svoju okolinu. Na svoje društvene veze, odnose s rodbinom i prijateljima možete pogledati iz novog kuta, odabrati i ostaviti u svom okruženju one ljude koji su vam vrijedni i snalažljivi, s kojima ste zainteresirani. Mit o tome da "morate voljeti ljude" ili "možete pronaći pristup svakoj osobi", koji se nalazi u popularnim člancima o psihologiji, ruši se. Ponekad to nije moguće, ponekad se možemo odmaknuti i prići i to je također normalno.
Osjećaj pripadnosti i povećano samopoštovanje
Dugotrajne psihološke skupine daju osjećaj pripadnosti. Obitelji, prijatelji, tinejdžeri prijatelji bi me mogli ignorirati, odbiti, voljeti samo s jedne strane. U grupi postoji iskustvo i znanje da sam voljen, vrijedan, važan sam po sebi, sjećaju se mene i čekaju me. Ovo je mjesto gdje sam jedna od svih ravnopravnih. Zašto samo u dugotrajnim skupinama? Za proživjeti takvo iskustvo važni su stabilni, trajni odnosi od povjerenja u koje će se staviti ne samo društveno odobreni osjećaji, već i ljutnja, agresija, nepovjerenje, zavist, natjecanje. U budućnosti postaje moguće steći ovo iskustvo izvan psihoterapeutske skupine, pronaći svoje ljude, osloniti se na njih.
Odraz u različitim ogledalima
Važnim resursom u grupnoj terapiji smatram iskustvo stjecanja iskrenog interesa za sebe i svoje priče, priliku da budete zapaženi i zrcaljeni. Različiti ljudi pokazuju mi različite strane moje osobnosti. Ovo je novo poznanstvo ne sa slikom o sebi, koja može živjeti u staroj bajci ili legendi obrasloj mahovinom, već s osobnošću kao živim i dinamičnim procesom. Ovdje mogu biti nježan i ljubazan, ali ovdje mogu biti agresivan i osuđujući. Primijećen sam čak i kad šutim ili odsutan. Mogu pitati i dobiti pažnju.
Gore navedeno je samo mali dio resursa koji se može dobiti u grupi, pokušao sam istaknuti najvažnije i najsvjetlije trenutke po mom mišljenju. Definitivno ću se vratiti na temu grupnog izvora u drugim člancima o grupnoj psihoterapiji!
Preporučeni:
Resursi Za Prilagodbu
U procesu postajanja osoba, nakon teške psihičke traume (parasuicid, autoagresija, alkoholizam, ovisnost o drogama i mnoge druge neprilagođene i ovisničke manifestacije osobnosti), mora se prilagoditi na nov način u društvu. Imajući prethodno iskustvo, a ne dobivši ono što je očekivao, osoba stoga mora prihvatiti i razumjeti svijet oko sebe na nov način
"Kronična Manja Depresija" Ili Distimija. Resursi I Prevencija
Ako ste dugo čitali moje bilješke, najvjerojatnije ste više puta naišli na objašnjenje zašto "Depresija" nema blage oblike, smatra se složenim psihosomatskim poremećajem i zahtijeva korekciju uz pomoć stručnjaka . Depresija se ne liječi šalama i čokoladicama, samokontrolom, sportom i zabavom.
Ciljevi I Resursi. Projektivni Test
Svaka osoba ima resurse, koji se pak uvjetno mogu podijeliti na unutarnje i vanjske. Vanjski izvori - to su materijalne vrijednosti, društveni statusi (uloge) i društvene veze koje pružaju podršku društvu, pomažu osobi izvana. Interni resursi - ovo je potencijal mentalne osobnosti, karakter i vještine osobe koji pomažu iznutra.
OSOBNI RESURSI
Izvornik preuzet s evo_lutio Resursi osobnosti su svi oni životni aparati koji su na raspolaganju osobi i omogućuju joj da zadovolji svoje osnovne potrebe: 1) preživljavanje 2) tjelesna udobnost 3) sigurnost 4) društvena uključenost 5) poštovanje od društva 6) samoostvarenje u društvu Resursi se dijele na društvene i osobne, drugim riječima - vanjske i unutarnje.
4 Resursi Za Razmišljanje Bogatih I Siromašnih
Bogat čovjek, siromah … sjećate li se 90 -ih bio je takav film? Dobro se sjećam priča o putu do novca članova iste obitelji u Americi. Netko se obogatio … a netko je otrovao kruh otrovom za štakore i doslovno otišao na dno na propuštenom brodu.
