Šetnja S Psihologom Kao Oblik Psihoterapije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ponekad moji klijenti dođu na psihoterapijski sastanak u takvom emocionalnom stanju da doslovno ne mogu mirno sjediti.

Nervozni su, uzbuđeni zbog nečega u svom životu ili uzbuđeni. A onda im nudim šetnju s psihologom.

Glavni oblici i mjesta rada psihologa

Uvijek me živo zanima kako moji kolege rade, gdje provode svoje psihoterapeutske konzultacije i koje oblike rada odabiru.

Njihovi se odgovori obično svode na nekoliko opcija:

• Ured psihologa. Format rada je sjedilački. Ponekad pomoću dodatne vruće stolice. Maksimum koji psiholog može ponuditi klijentu tijekom dvosatne sesije je da ustane nekoliko puta, komunicirajući s njim u paradigmi tjelesne terapije.
• Mrežna sesija. Psiholog radi i sjedeći. Klijent također sjedi na drugom kraju žice. I Skype dopisivanje i razgovor s klijentom. Najviše s čime klijent radi je rukama, upisujući sljedeći odgovor na pitanje stručnjaka.
• Konzultacije putem telefona. Tu dolazi opcija kretanja. Osoba koja razgovara telefonom, ako postoji napetost u tijelu ili zbrka misli, počinje nervozno hodati po sobi. Ograničenje je u tome što se psiholog i klijent ne vide i ne mogu se tjelesno prilagoditi.
• Druga mjesta za sastanke s psihologom. To su kafići, ljetne sjenice, zasebna soba u stanu psihologa ili njegovog klijenta. Oblik interakcije ovdje je također sjedilački.
• Prošećite s psihologom. Rijedak oblik psihoterapijskog rada.

To je otprilike posljednji oblik psihoterapije u obliku zajedničkog kretanja, šetnje za dvoje i želim detaljnije razgovarati s vama.

Hodanje s psihologom kao pokret u novi život

Prišao mi je mladić, čak i telefonom, dogovarajući sastanak, govorio je kao osoba koja je bila u snažnom nervnom uzbuđenju.

Inzistirao je na tome da se uskoro vidimo

I nakon par sati, čovjek je doslovno uletio u moj ured, sjeo na naslonjač nasuprot mene i izlanuo: "Supruga me prevarila, imamo dvoje djece i ne znam što da radim!"

Sjedio je nervozno skakućući gore -dolje na stolcu, kao da ne nalazi mjesto za sebe da nađe utjehu.

A onda sam, intuitivno, predložio da odmah napusti ured i ode u zajedničku šetnju jednim od mirnih nasipa grada Vladivostoka.

On se složio. Odlučio sam ne ograničavati vrijeme sesije, shvativši da je mom klijentu potrebna moja podrška ovdje i sada.

Hodali smo oko tri sata … već otprilike usred našeg zajedničkog pokreta-psihoterapije, koraci su mu se usporili, a intonacija izjednačila.

Unatoč složenosti zahtjeva, uopće nisam bio emocionalno umoran, kako to obično biva nakon sastanaka u foteljama.

Kako biste reagirali na takvu verziju psihoterapije kao "šetnju s psihologom"?

Slažem se kao psiholog

Bilo bi mi drago ako sudjelujete u anketi - bilo bi zanimljivo znati kako se sudionici s obje strane psihoterapijskog procesa odnose prema ovom obliku rada.

3 prednosti hodanja s psihologom

Unatoč ograničenjima ovog formata psihoterapije zbog vjetrovitog ili kišovitog vremena, šetnja ima mnoge korisne značajke:

1. Mozak je aktivan u kretanju. Čini se da je to primijetio Pitagora, pozivajući svoje učenike na šetnju obalama Egejskog mora i raspravljajući o filozofskim i matematičkim idejama u pokretu. Istraživanja suvremenih fiziologa potvrđuju da su učionice, učionice i odjeli najmanje prikladni prostori za učenje, promjenu i stvaranje ideja.
2. Hodanje pomaže pri smirivanju topline. Strasti i živčano uzbuđenje najbolje se smiruju u pokretu. Kad osoba razmišlja uzbuđeno ili emocionalno napeto, spontano počinje žuriti i nervozno hodati od ugla do ugla.
3. Okruženje kao metafora promjene. Tijekom šetnje s psihologom, pred klijentovim se očima otvara slika s mnogo predmeta: ljudi, prirodnih pojava, automobila, zgrada. Pred njim se otvara doslovno stotine cesta, a ne slijepa ulica koju je teško svladati sjedeći na jednom mjestu.

Mogao bih navesti još desetak prednosti takvog formata psihoterapije kao što je šetnja s psihologom - ali neću.

jer Želim čuti vaše ideje i komentare u komentarima na ovaj članak.

Već se pitam kakva će se rasprava razbuktati među čitateljima - rado ću podržati vaše izjave.

Bilo bi mi drago ako podijelite materijal s kolegama i prijateljima na društvenoj mreži.

Ako ovaj moj post dobije 50 "Reci hvala", Obećavam u sljedećem članku da ću vam ispričati o praksi mijenjanja pri radu s hodom - čak 2 opcije iz ciklusa "zlatni razdjelnici psihoterapijskih tehnika"!

Pretplatite se na moje nove članke da biste ih prvo vidjeli!

Autor: Alexander Molyaruk