2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Poznato je da se prejedanje odnosi na destruktivno, samoozljeđujuće ponašanje. Samoozljeđujuće ponašanje je samoozljeđivanje, usmjeravajući bijes prema sebi.
Osoba sklona prejedanju obično ima vrlo visoku osjetljivost na kritike, sklonost samooptuživanju. Njegovo je ponašanje često požrtvovno, ugodno, postoji potreba da se dobije odobrenje čak i na štetu njegovih interesa.
Jednom mi se klijent, nazovimo je Maria, obratio s kompulzivnim prejedanjem. Nakon sesije dao sam joj domaću zadaću: vođenje dnevnika automatskih misli.
Rezultat je bio vrlo zanimljiv. Iz Marijine priče:
“Navečer, kad sam se vratio kući s posla, izrezao sam si veliki komad kolača i pojeo ga u tišini, uronjen u svoje brige. Pred očima su mi proletjele mnoge neugodne scene proteklog dana: kako me je vođa izgrdio, ali nisam se mogla obraniti; kako je bila prisiljena slušati dugi razgovor od kolege, zbog čega nije imala vremena dovršiti godišnje izvješće; tada je došlo do nezadovoljstva mojim mužem, koji se zaključao u WC -u s telefonom kako bi izbjegao razgovor sa mnom. Osjećao sam se jadno, slabo, nesposobno obraniti svoje granice, reći drugima da mi se ne sviđa, raditi ono što želim. Tada sam prvo osjetio ljutnju na svoj komad kolača, koji sam htio baciti uz zid zajedno s tanjurom, zatim sam se naljutio na sebe što sam bio takva budala, bezvrijedan … Nikad prije nisam tako jasno osjećao bijes prema sebi. I u tom trenutku mi je kroz glavu proletjela misao: „ Jest ću dok ne puknem, dok se ne ubijem s viškom brašna i slatkim! " Počeo sam jesti kolač s novom snagom, a zatim otišao u kuhinju i izrezao još jedan komad."
Ova važna svijest otkrila je okidače koji su pokrenuli prejedanje: situacije u kojima nije mogla izgraditi granice, potisnula je svoje potrebe u drugi plan kako bi zadobila odobravanje drugih … Kao rezultat toga, sva neizražena Marijina agresija preusmjerena je na sebe, poprimivši već destruktivni oblik.
Prejedanje je s jedne strane vršilo funkciju mentalne anestezije, a s druge je to bila metoda samokažnjavanja.
Naš daljnji rad temeljio se na povećanju ženskog samopouzdanja, radu s njezinim disfunkcionalnim uvjerenjima o sebi, formiranju novog modela odgovora u situacijama okidača.
Primjer 25-godišnje Amande Fay iz Kalifornije savršen je primjer autodestruktivnosti za osvajanje odobravanja obožavatelja na internetu koji vole žene s viškom kilograma.
Budite u skladu sa sobom i svijetom
Foto: Internet izvor.
Preporučeni:
Čarobno Pitanje Za Prevladavanje Bulimije I Prejedanja
Ovo "čarobno" pitanje funkcionira samo ako ga postavite prije SVAKOG obroka, kao i ako izvedete "čarobnu" radnju. Prije svakog obroka morate postaviti jedno jedino pitanje - "bih li ovo pojeo na pauzi?". I, ako je odgovor negativan, nemojte ga jesti.
Netko U Meni Uvijek želi Jesti. Uzroci Nesvjesnog Prejedanja
Prijatelji, jednom sam napisao niz članaka na temu prejedanja, imajući na umu fiziološke i psihološke razloge za prejedanje. Impulzivno, kompulzivno prejedanje itd. Sada ću govoriti o razlozima koji leže u području našeg nesvjesnog. U području sjene, ako uzmemo strukturu osobnosti prema K.
Psihološki Mehanizmi Prejedanja
Da biste imali vitku figuru i zadržali stabilnu težinu, morate se pravilno hraniti i vježbati. Za redovito vježbanje i pravilnu prehranu potrebna vam je želja, izgrađena namjera, snaga volje i razumijevanje vlastitih mehanizama prejedanja. Jer u suprotnom, svi pokušaji da postanete mršaviji dovest će do kvarova i povratka izgubljene težine.
Psihološki Razlozi Prejedanja
Razlozi prejedanja nisu samo biološki. Na našu težinu ne utječu samo geni, neaktivnost i metabolizam. Postoje još dvije skupine razloga za prekomjernu težinu. Druga skupina je psihološka. Postoje dva markera koji ukazuju na ovu skupinu uzroka.
Uhvatiti Emocije I Probleme. Psihološki Aspekt Prejedanja I Prekomjerne Težine
1. Gubitak kontakta sa vašim osjećajima Često nas na prejedanje tjera nedostatak razumijevanja vlastitih osjećaja i emocija. Kad se pojave negativna iskustva, javlja se želja za bijegom, distanciranjem od njih. Ali ako su se osjećaji jednom pojavili, bez reakcije neće nestati sami.
