2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Netko će odgovoriti da, morate se sažaliti.
A netko će reći da sažaljenje prigušuje.
Oboje će biti u pravu jer postoji štetno i korisno samosažaljenje. Korisno je suosjećanje koje vam omogućuje da prihvatite situaciju i pronađete snagu da krenete naprijed. Empatija vam može pomoći da prebrodite bol i prikupite resurse za kasniji život. Stoga je kratkog vijeka.
A osjećaj samosažaljenja iz pozicije Žrtve vrlo je destruktivna emocija koja ne vodi ničemu dobrom. U tom se slučaju svi napori da se nešto učini svedu na nulu. U nekim slučajevima osoba čak ni ne pokušava. vjeruje da neće uspjeti.
Često osoba koja ima samosažaljenja gubi vjeru u sebe i svoju snagu, prestaje u potpunosti komunicirati s drugima. Doista, u ovom trenutku on ne percipira na odgovarajući način ono što se događa.
Postoje dva glavna razloga za samosažaljenje:
1. Osoba se nađe u situaciji beznađa i stanja nemoći, kada shvati da nije u stanju učiniti ništa da promijeni situaciju.
2. Podcjenjivanje od strane osobe vlastitih snaga i sposobnosti.
No, postoje i jednostavna objašnjenja razloga samosažaljenja: fizička bol, ogorčenost, nepravda, ugnjetavanje, nemaran i drski stav drugih, poniženje, sram, melankolija, grižnja savjesti itd.
Samosažaljenje šteti našoj psihi. Neprimjetno uništava ne samo naše zdravlje, već i naše odnose s dragim osobama, s kolegama i sa svijetom općenito.
Što više sami sebe sažaljevamo, to više vjerujemo u ono što mislimo o sebi.
Što može pomoći u promjeni takvog odnosa prema sebi?
Dobro, Prvo, to je spoznaja da mi je sada žao sebe. Jer kad nismo svjesni svojih emocija, onda ih ne možemo kontrolirati. Zbog toga nas počinju kontrolirati i utjecati na kvalitetu života.
Drugo, želja je za promjenom takvog stereotipa ponašanja.
Treće, utvrditi osnovni uzrok. Osoba često osjeća da sa svijetom nešto nije u redu i korijen svojih problema vidi u ljudima oko sebe.
Odgovori na pitanja:
Zašto se sažaljevam? Što učiniti kad se suočim s poteškoćama?
Četvrta, preuzeti odgovornost za svoje postupke. Počni upravljati vlastitim životom.
Odgovori na pitanja:
Kako sam sada? Tko sada vodi moj život? Mogu li promijeniti situaciju u svoju korist? Koje mjere mogu poduzeti da to postignem sada?
Shvatite što vam u životu ne valja i kako biste to htjeli promijeniti. Počnite graditi pozitivno razmišljanje u sebi, uživajte u životu.
Uostalom, kao što znate, ono što mislimo da osjećamo, ono što osjećamo da zračimo, a ono što zračimo primamo.
I zapamtite, samosažaljenje je put do depresije!
Ako ste suočeni sa sličnim problemom i ne možete se sami nositi, tada možete potražiti pomoć stručnjaka.
Preporučeni:
Zašto Nikada Niste Imali Vezu, čak I Ako Ste Sigurni Da Jeste I Da Ste Bili
Svaki put naiđem na problem klijenta: nepovjerenje, nepovjerenje, strah od bliskih odnosa. Već želim vrištati, ali ne mogu vrištati: većina vas samo nikad nije imao blisku vezu , veze uopće nije bilo. Kako se možete bojati veze ako je nema?
Jesu Li Osjećaj Krivnje I Osjećaj Odgovornosti Dvije Strane Iste "medalje"?
Ova je tema vječna koliko i ozbiljna. Osjećaj krivnje uništava nas iznutra. Čini nas marionetama, pijunima slabe volje u tuđim igrama. Na njemu nas, kao na udici, hvataju manipulatori. No, jedva da ste razmišljali o činjenici da je osjećaj krivnje koji osoba doživi naličje druge, ne destruktivne, već prilično konstruktivne osobine ličnosti - osjećaja odgovornosti.
Sigurni Načini Izražavanja Negativnih Emocija
Neki ljudi, iako se slažu da je osjećaje opasno zadržati u sebi, padaju u stanje tjeskobe ili čak užasa što se tiče izražavanja negativnih emocija (na primjer ljutnje). Stječe se dojam da poslušna mašta, nakon ovih riječi, crta strašne slike bijesnog vrištećeg čovjeka ispupčenih očiju i nevjerojatne snage koja može raspršiti sve oko sebe i nanijeti nepopravljivu štetu okolišu.
Jeste Li Sigurni Da Trebate Psihologa?
Ovaj članak je teško stečena želja za komunikacijom s klijentima koji su, čak i prije sastanka na konzultaciji, vrlo dobro shvatili neke aspekte rezultata koji se očekuju od sastanka s psihologom. Svaki potencijalni klijent ima u glavi svoju "
Dobar Osjećaj Zavisti
Osjećaj koji iskrivljuje ljutnju i guši se od gorke ljutnje. Zavist je poput žive izvaljene iz polomljenog termometra poput graška - otrovno, otrovno iskustvo. Udahnete li njezine pare i pogledate svoj život i one koji su u blizini, to će vam smanjiti jagodice s ljutnjom i povraćati s gađenjem.
