Odnos Minsko Polje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Neiskazane emocije

ostaju u strukturi osobnosti

u obliku očuvanih emocionalnih mina, obilježavanje trauma iz djetinjstva …

Ovaj članak sam napisao kao obrazovni, a ne terapijski. U njemu želim nagađati o odnosu u paru: najobičniji odnos između dvoje najobičnijih ljudi. Kako ove odnose učiniti ekološki prihvatljivijima za sebe i za druge.

Da bih ilustrirao kontakt dvoje ljudi u paru, upotrijebit ću metaforu osobnosti kao minsko polje … Zašto moj? Pod minama mislim emocionalna trauma različitog stupnja ozbiljnosti, neizbježno prisutnog, po mom mišljenju, na "teritoriju osobnosti" svake osobe. Prije svega, ovdje govorimo o onim traumama koje nastaju u bliskim odnosima u djetinjstvu s ljudima koji su značajni za dijete.

I ova vrsta traume neizbježno se javlja u odnosima roditelj-dijete. Čak i najpažljiviji i najljubazniji roditelji teško ne "zeznu" u odnosima sa svojom djecom. Previše je potreba "vezano" za roditeljske figure, preblizu emocionalnu distancu između roditelja i djeteta. U takvoj situaciji mogu se pojaviti vrlo snažne emocije između djeteta i roditelja (večera, ljutnja, bijes, sram, strah). Zbog toga dijete ne može doživjeti i proživjeti sve snažne emocije. Neki od njih ostaju u strukturi njegove osobnosti u obliku konzerviranih emocionalne mine, koji obilježavaju traume iz djetinjstva.

Izvorno nastale u bliskim odnosima (dijete-roditelj), ove se ozljede najčešće aktualiziraju u bliskim, ali već odraslim odnosima (partner-partner). Dvoje ljudi koji su stupili u vezu, emocionalno i fizički zbližavajući se, neizbježno dodiruju svoja osobna polja i nailaze na emocionalne mine jedno drugo.

Kao rezultat ovog "udaranja", aktualiziraju se snažne emocije i emocionalna eksplozija … Emocionalna eksplozija uništava kontakt i emocionalno odbacuje partnere sigurna udaljenost … A kako bi se ponovno približili jedno drugom, trebat će im vremena i truda. Potrebno je "polizati rane" i obnoviti povjerenje u partnera koji je nanio duševnu bol.

Pokazalo se da je svaki put sve teže to učiniti. Povjerenje nije lako vratiti. U običnom paru partneri u pravilu ne znaju dobro teritorij minskog polja i nemaju pojma o takvom partneru. Kao rezultat toga, stalno nailazeći na emocionalne mine, ljudi intuitivno biraju sigurnu udaljenost, žrtvujući intimnost i intimnost u vezi.

Po kojim manifestacijama možemo prosuditi da smo stali na emocionalno lice?

O tome će svjedočiti emocionalna reakcija koja se javlja u kontaktu, a koja ne odgovara jačini podražaja koji ga uzrokuje, a dovodi do privremenog prekida kontakta među partnerima. Ovdje je važna upravo ta razlika između poticaja i odgovora. Slab poticaj može izazvati snažan emocionalni odgovor kod drugog. S detonatorski podražaj može doći do bilo kakve intervencije partnera: riječ, primjedba, procjena, intonacija, izrazi lica, pogled.

U tom će se slučaju osoba, koja se susreće sa svojim emocionalnim rudnikom, najčešće suočiti iskustva odbijanja, amortizacije, usporedbe.

Postoje različite vrste mina: (ovisno o jačini emocionalne reakcije):

- lakih mina. Kad ih “nagazite”, javljaju se osjećaji poput ogorčenosti, ljutnje. Takve mine ne bacaju zahvaćenog partnera na velike udaljenosti i situaciju emocionalno otuđenje ne može trajati dugo: od nekoliko minuta do nekoliko sati;

- teške mine … U tom će slučaju osjećaji povrijeđenog partnera biti snažniji: bijes, ljutnja, mržnja. Emocionalna udaljenost ovdje je mnogo jača, a emocionalna hladnoća može trajati danima i mjesecima.

- vrlo teški mine. Prilikom „gaženja“na ove mine, osoba se anestezira, gubi svu osjetljivost. Pokopani su vrlo snažni, teško podnošljivi osjećaji - sram, intenzivan strah, gađenje. Zbog svoje toksičnosti i netolerancije na ljude, duboko su zakopani, ispunjeni velikim slojem betona. U tom slučaju, osoba u kontaktu djeluje emocionalno neosjetljivo i disocirano.

Zajednička značajka svih rudnika je njihova ponovna upotreba. Rudnik eksplodira onoliko puta koliko će se nagaziti dok se ne deaktivira. Duboko sam uvjeren da emocionalne mine trebaju neutralizirati profesionalni "saperi" - to su psihoterapeuti.

No, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti u vezi bez potrebe za stručnom pomoći.

U emocionalno bliskoj vezi, ljudi se susreću toliko blisko da se počnu križati sa svojim miniranim poljima. Istodobno, neizbježno počinju nagaziti mine druge osobe. Bez obzira na to koliko su istovremeno oprezni i uredni.

Što je važno učiniti kako biste se manje traumatizirali?

• Znajte da svaka osoba ima emocionalne mine, uključujući vas i vašeg partnera;
• Poštujte rudnike svog partnera, nemojte ga grditi zbog njih, ne pokušavajte ga kritizirati, podučavati ili liječiti. Za to postoje profesionalni "saperi" - psihoterapeuti;
• Upoznajte se, razgovarajte i pregovarajte.

Svaka osoba ima svoju mapu minskog polja. Neki su njegovi rudnici dobro poznati osobi, o drugim može nagađati, ali postoje neki za koje on sam ne zna. I može ih otkriti već u trenutku kad eksplodiraju. I eksplodiraju, kao što sam već napisao, u bliskim odnosima. Ovdje je važno:

• Dobro je znati vašu kartu minskog polja. Da biste to učinili, morate istražiti svoje snažne osjećaje i situacije u kojima se ti osjećaji pojavljuju. Tako možete nacrtati svoju kartu "minskih polja".
• Upoznajte kartu minskog polja vašeg partnera. Da biste to učinili, morate biti pažljivi na njegove emocionalne reakcije i stvoriti odnos od povjerenja u kojem bi vam partner mogao sam otkriti kartu svog minskog polja. Uvijek postoji strah da bi drugi mogao iskoristiti znanje o ranjivosti prema osobi i povrijediti je.
• Nakon što ste pregledali kartu partnerskog minskog polja, morate pokušati izbjeći korištenje onih okidača u kontaktu koji mogu djelovati kao detonatori za njegove emocionalne mine. Zahtijeva vrlo visoku osjetljivost na drugoga, njegu i točnost.
• Drugi bi trebao koristiti sličnu taktiku prema vama.

Pod tim uvjetima, par ima priliku svoju vezu učiniti ekološki prihvatljivijom i ugodnijom.

Naravno da ne možete ništa učiniti. Ne upuštajte se u samoistraživanje, ne zanimajte se za druge, ne pregovarajte. Istodobno, svaki put, stupajući na emocionalno lice drugoga, iznenadite se, kritizirajte ga, izliječite, poučite … i ne učite ništa sami. Možete, naravno, i tako. Ali ovo je put do emocionalne hladnoće i gubitka intimnosti.