2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Rad s unutarnjim djetetom vrlo je važan u terapiji skriptama. Posebno u duhu redefinicije.
Rješavanje je praksa prelaska s odluka u ranom djetinjstvu koje ograničavaju na fleksibilne odluke odraslih i proširenje ponašanja.
Kao dijete, ne posjedujući apstraktno razmišljanje i logiku, fokusirajući se samo na svoje emocije, donijeli ste odluke koje su pridonijele vašem psihološkom preživljavanju.
Ove odluke su vam dale način da primite ljubav. Pa ste možda tada mislili. Kratak i ne fleksibilan način.
U ovom članku dat ću primjer rada s odlukama u ranom djetinjstvu kao praksu ponovnog odlučivanja.
Praksa rješavanja: Kako svom unutarnjem djetetu dati dopuštenje za život
U vašem ranom djetinjstvu (od 0 do 7 godina) bilo je stotine različitih situacija u kojima niste dobivali brigu, pažnju, vrijeme koje su vam dali roditeljske figure.
I tada, u ovim situacijama, možete donositi odluke koje imaju ova 3 svojstva:
- usmjereni su na vašu budućnost,
- opisuju vašu sliku o sebi kao suprotnost ponašanju vaših roditelja,
- oni se tiču načina na koji ćete osvojiti / dati ljubav u budućnosti.
Sva tri ili samo jedno od tri nekretnine. Nije važno. Još jedna stvar je važna.
Ove su vas odluke tada spasile u situacijama zanemarivanja vaših potreba. Ograničili su vas u vašoj odrasloj budućnosti.
Odrasli ste i vrijeme je za redefiniranje vašeg scenarija.
Dopustite mi da vam dam primjer rada na rješavanju temeljenog na materijalima koje je moj klijent ljubazno dostavio. Možda će ovaj algoritam biti koristan i vama.
Načine kako doći do takvog tableta, sastavljenog za svaku od roditeljskih figura njezinog djetinjstva, opisao sam u prethodnim publikacijama.
Njezine odluke (zaključke) u ranom djetinjstvu donosim samo u situacijama komunikacije s tatom.
I odmah izražavam svoju duboku zahvalnost na temeljito obavljenom poslu i na hrabrosti da vam pokažem njegove rezultate.
Kao što vidite, situacije (reference) su ukratko opisane običnim fontom. I ispod * i podebljano Zapisuju se odluke u ranom djetinjstvu.
Referentne situacije, jer:
- dio su scenarija - "holografski",
- više puta ponavljano u različitim varijacijama u djetinjstvu s istom suštinom i zaključcima,
- povezana gumicom sa situacijama u klijentu sada kada komunicira sa svojim partnerima po scenariju.
Nadam se da sam to jasno objasnio. Ako ne, postavite pitanja u komentarima.
Idemo u prvu situaciju i upotrijebimo je kao primjer za rješavanje problema.
Dakle, petogodišnja djevojčica dolazi do tate koji čita novine i traži da se igra s njim. Tata (koji je očekivao dječaka i ne zna što bi se igrao s djevojčicama), ne puštajući novine, odbija djevojčicu i šalje je da se igra s majkom.
Djevojka zaključuje: Ne sviđaju mi se jer ne provode vrijeme sa mnom. Rješenje za bebe: Odrast ću i svo svoje slobodno vrijeme posvetit ću svom partneru
U situaciji s muškarcima u odraslom životu, ona slijedi svoju odluku, podsvjesno bira partnere koji će je odbaciti poput tate u djetinjstvu.
U vezi se potpuno usredotočuje na želje i potrebe svog partnera. Odbijanje vaših potreba (uzorak mama i tata).
Najviše od svega uznemirene su riječima partnera kao odgovor na njezinu ponudu da provode vrijeme zajedno. Idite i provedite vrijeme sa svojim prijateljima.
Još uvijek osjeća ogorčenost, bol zbog odbijanja i osjeća se usamljeno.
Rješavanje algoritma prakse na djelu:
Rješavanje prakse uključuje vrlo važan dio terapije koji pomaže u prepisivanju referentne situacije na temelju resursa Asistenta, neću je ovdje opisivati.
Taj se rad provodi u pisanom obliku, u nekoliko pristupa u stanju unutarnje snalažljivosti i dobrog raspoloženja.
- Koji je ograničavajući učinak vaše odluke? U prvoj fazi pozivam Klijenta i vas, Čitatelja, da razmislite o odlukama donešenim u toj situaciji i da shvatite njezina ograničenja. Je li istina da ako voljena osoba ne provodi vrijeme s vama, to znači da ne voli? Pretvara li se da je svatko tko provodi vrijeme s vama i obraća pažnju na vas da je intiman?
- Ima li zrna istine u njemu? Što možete ostaviti? Koji korisni dio sadrži?
- Kako mogu dati sebi ono što nisam primio kada? Ovo pitanje potiče važnu ideju da dio potreba koje tada i sada nisu bile zatvorene možete u potpunosti pokriti.
- Kako kopirate ponašanje roditeljske figure? U tom slučaju klijentica, kao i njezin tata u odnosu na nju tada, zanemaruje potrebe svog Unutarnjeg djeteta, potpuno se usredotočujući na želje partnera.
- Koji novi zaključak o sebi i svojim postupcima u vezi sada možete prihvatiti? Stoga se traži zaključak da se sada mogu brinuti za sebe i da će mi to omogućiti da ne ovisim o željama i namjerama svog partnera. Koje druge zaključke vidite?
- Koju novu odluku za odrasle možete donijeti? Sada ću biti osjetljiv na svoje želje i zadovoljiti ih organiziranjem prostora, poduzimanjem potrebnih koraka i dovođenjem pravih ljudi koji će organizirati moju brigu o sebi. Svoje ću potrebe držati na prvom mjestu. Naučit ću se brinuti za sebe.
- Koja dopuštenja brižnog roditelja možete dati svom unutarnjem djetetu koje će pojačati novu odluku u ponašanju? Dopuštenja moraju biti napisana i implementirana u formatu vaše poruke. Dopuštam vam da iskažete svoje želje i potrebe. Dopustio sam ti da se brineš za druge ljude. Sada možete primiti moju njegu i ljubav u obliku koji vam je potreban i koliko vam je potrebno.
- Koja će mi pravila pomoći u donošenju nove odluke u mom životu? Stavljajući sebe na prvo mjesto u redu za svoju ljubav. Naučite tražiti i lako prihvaćati podršku od drugih ljudi. Češće se pitajte: "Što želim?" (u obliku pitanja Unutarnjem djetetu "što želite?") i odgovorite radnjama na primljeni odgovor.
Nakon što ste popravili previše riješen zaključak u ponašanju, možete i trebali biste početi raditi sa sljedećim djetetovim rješenjem.
Kao što vidite, posla ima još puno - veseli. što većinu sami možete učiniti. Pozivam ovaj rad s nekoliko rješenja koja treba obaviti u terapiji scenarija s autorom članka.
Preporučeni:
Varanje Kao Način Rješavanja Neispunjene Potrebe
Djetinjstvo je kad drveće nema grana, već ruke, na drveću nema lišća, već novca, mjesec ima oči i usta, papučina dlaka postaje slovo, a netko živi ispod kreveta. Tijekom mog djetinjstva postojala je takva igra "tajni". Bit igre je ostaviti malo blago pod zemljom i nitko ga nikada nije pronašao.
Obiteljske Drame U Nama Ili Kako Komunicirati S Unutarnjim Djetetom
Nedavno sam mužu rekla o konceptu Unutarnjeg djeteta. Rekao sam da se zahvaljujući Unutarnjem djetetu možemo radovati, stvarati, stvarati. To je onaj koji nas čini živima i daje nam boje života. Nakon slušanja postavio je vrlo zanimljiva pitanja:
Povezivanje S Unutarnjim Djetetom
"Alice je, moram reći, često sebi davala vrlo razumne savjete, ali ih je rijetko slijedila. Ponekad se grdila tako nemilosrdno da su joj se oči napunile suzama." L. Carroll Sjećate li se kako je Alice, upadajući u zečju rupu, postajalo sve manje i manje?
Kralj Lavova Kao Metafora Za Rad S Unutarnjim Djetetom
Ekrana "Kralj lavova", koja se sada prikazuje u kinima, može se gledati na različite načine. Netko vidi samo lijepu priču iz bajke, netko kritizira što je životinjama dao prirodan izgled, ali to se ne događa u divljini kao što je prikazano u ovoj bajci.
Bijeg Od Stvarnosti Kao Način Rješavanja Problema
Fizički bježi: a onda prekida veze, napušta posao, emigrira u drugu zemlju, bezglavo odlazi na posao ili hobi. Ili psihički bježi: a zatim ignorira problem, pretvara se da ne postoji, da je sve u redu. To čine, na primjer, žrtve obiteljskog nasilja.
