2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Violina je umorna, barem će netko ostariti od boli i straha …"
U današnje vrijeme raste interes za napade panike. I to nije samo dokoni interes, već ljudi koji su mu bili "izloženi" traže izlaz, pokušavaju to shvatiti i pomoći si.
Somatski se napadi panike u tijelu manifestiraju kao vrtoglavica, lupanje srca, drhtanje ruku, suha usta, skokovi pritiska, drhtanje tijela … Općenito, netko takav. U tom smislu sve je individualno, iako postoji određena opća slika o "nevažnoj" pojavi kod osoba s PA.
Osjećajima i osjećajima sve je u akutnoj fazi: prijetnja životu, smrtna opasnost, užasan strah, užasan užas i puno tjeskobe …
Panika se može promatrati kao napad nekontroliranog straha, ispresijecan užasom.
To se može jasno vizualizirati, na primjer, kao da staklenka kompota, u kojoj su se svi plodovi slegli i u mirnom su stanju, odjednom uzme i naglo se protrese … Kaos će početi - plodovi (osjećaji, emocije) će početi visjeti od oštrog trzanja, sediment će se podići s dna i svi "Dregs" (vrsta "zdravo" iz nesvjesnog).
Ovaj ili sličan način događa se s osobom koja iznenada ima napad panike. Iznenadnost i oštrina osjeta stvaraju unutarnji bezgranični emocionalni kaos, koji je vrlo teško zaustaviti.
Pogotovo kad ne znaš ništa o njemu. To stvara još veći strah i tjeskobu. Anksioznost pokreće okidač za intenzivne i bolne osjećaje za psihu.
Napad panike može se dogoditi jednom, a ako se povremeno ponavlja, tada već možemo govoriti o razvijenom poremećaju. Tijelo je naviklo reagirati na ovaj način na uporna i kritički složena ljudska iskustva.
Kako panika utječe na prosječnog čovjeka?
Destruktivno. Konci njegove duše "pukli" su od nepodnošljive unutarnje napetosti i tjeskobe.
Prije svega, njegova aktivnost pati. Zbog manifestacija destruktivnog straha, takva osoba ima jednu želju - sakriti se, sakriti, ne isticati se iz svog „skloništa“, ne izlaziti u društvo.
Društvo izgleda kao prijetnja i provokacija pojave novih napada napada panike.
Psihološka obrana pada. Osobi postaje iznimno neugodno na mjestima s puno ljudi, u situacijama koje zahtijevaju brzo donošenje odluka. Općenito, postoji veliki osjećaj nadolazeće opasnosti i prateće tjeskobe.
Postoji i društvena sramota.
Što učiniti sa svim tim osobama koje su prvi put prošle kroz takvo stanje - u gubitku je … Kamo pobjeći i kako objasniti da razumiju ?! Stvara se "začarani krug".
Idete liječnicima, podvrgavate se pregledima, rezultat je sve unutar dobne norme. Nije otkrivena patologija. To izaziva još veću zabrinutost zbog nedostatka jasnoće situacije.
Ispostavilo se da tijelo somatski reagira na vrlo osebujan i prilično oštar način, ali ne s očitim znakovima neke posebne bolesti. Čovjek je zbunjen … Opet se boji napadaja i novih neobičnih tjelesnih manifestacija.
Liječnici propisuju lijekove. Pomažu, ali ne toliko … Nego, blokiraju alarm na neko vrijeme. I ovo je također, barem privremeno, ali olakšanje.
Društveni krug osobe postupno se sužava. Zatvara se, odlazi u svoju "ljušturu". Ima osjećaj da gubi glavnu potporu, njegovo "ja" je slomljeno, njegov unutarnji i vanjski svijet se raspadaju …
Panika počinje snažno, budeći neku vrstu iracionalnog straha. To ga čini nesigurnim bilo kada i bilo gdje. I tek kod kuće, u zatvorenom prostoru, dolazi olakšanje.
Napadi panike pojavljuju se u novim životnim situacijama, kada se dogodi nešto neobično i nepredviđeno. A pogotovo ono što prijeti vašoj stabilnosti. Nepoznato je zastrašujuće. Situacija je kao tijekom traumatskih neprijateljstava. Sve je nepredvidljivo. Životna se prijetnja prodorno osjeća.
Svijet izvan kuće je opasan. Panika rađa fantazije koje vode u destruktivno unutarnje stanje.
Napadi se mogu povremeno ponavljati. A tražiti pomoć također je zastrašujuće … Neurotično stanje se pogoršava. A prema medicinskim pokazateljima sve je općenito normalno.
Obično se za smanjenje i promjenu alarmantne pozadine propisuju antidepresivi, tablete za spavanje, vitamini. Bolje je konzultirati neurologa ili psihijatra.
Lijekovi pomažu u ublažavanju akutne faze bolesti, zaustavljanju upale, ublažavajući stanje na neko vrijeme. Međutim, oni ne uklanjaju psihološki uzrok.
Stoga će liječenje biti učinkovitije ako se provodi u kompleksu, psihoterapija plus lijekovi. Postupno slabi njihov utjecaj.
Bliski ljudi takve osobe teško mogu biti u njegovoj blizini u ovom razdoblju života. Postoji i "sekundarna korist" od bolesti. One potrebe koje nisu zadovoljene u zdravom stanju sada prima osoba u stanju bolesti. Što bi to moglo biti? Pažnja, suosjećanje, odnos pun poštovanja prema njemu, razumijevanje, razne emocionalne „lepinje“i popustljivosti … A najvažnije je prebacivanje odgovornosti za svoj život na nekog drugog. Prilika da budete mali, da se "mazite" i mnoge važne stvari učinite i odlučite umjesto vas.
S napadima panike erodiraju se unutarnja i vanjska potpora koju osoba stvara tijekom godina svog života. Njegov svijet gubi integritet. Osoba postaje bespomoćna poput bebe. I vrlo ranjivo …
Unutra je puno tjeskobe, duševne boli, raznih vrsta strahova. Neki u ovom stanju počinju razmišljati o samoubojstvu … zbog netolerancije situacije i složenosti osjeta. Postoji, takoreći, "unutarnje izgaranje".
Istodobno se javlja osjećaj apsolutne i potpune osobne usamljenosti.
Okrenemo li se psihoanalitičkim izvorima, onda se takvo stanje tumači kao kršenje djetetovog ranog kontakta s bliskom i značajnom osobom - majkom. Dijete je razvilo ranu razvojnu traumu povezanu s vezanošću za najvrjedniji predmet za njega.
Majka od najranije dobi djeteta djeluje kao objekt koji pomaže u suočavanju s njegovom tjeskobom, kao zaštita od nepredvidljivosti i opasnosti u svijetu. Ako nije u blizini, važno je da postoji takozvani prijelazni objekt koji može zamijeniti majku u njezinoj odsutnosti. U tom slučaju dijete se lakše nosi sa svojim anksioznim stanjem, osjeća pomoć i da je na sigurnom. Kad mu je hladno, zagrijat će ga, nažalost - utješit će ga, uzeti na ruke, protresti, podržati, dati mu piće … Tada postaje miran.
Najgore za bebu je ostaviti je na miru, jer je još uvijek bespomoćna i ne može sama preživjeti.
Za bebu koja doji, koja je potpuno fizički i psihički ovisna o majci, doslovno se dogodi "mentalna katastrofa" ako se s njom prekine bliski odnos, makar i na kratko. Dijete nije u stanju izdržati i "probaviti" odvajanje od majke. Za njega se svijet raspada: ne hrane ga, ne brinu se o njemu, ne piju ga, ostavljaju ga na miru, ne tješe ga kad jako plače i zbog dugo … Ovo je izuzetno traumatično za malu osobu.
Ako broj negativnih iskustava kod djeteta prelazi dopuštenu granicu, tada ono ne stvara osnovno povjerenje u svijet i ostaje visoka razina tjeskobe!
Kasnije, kod odrasle osobe koja je već osoba, to se može izraziti kroz manifestacije napada panike, razvoj različitih vrsta ovisnosti i suzavisno ponašanje.
Za napade panike indicirana je psihoterapija. Značajno pomaže nositi se s ovim "ljepljivim" stanjem, pa čak i pronaći svoj jedinstveni resurs u njemu. Psihoterapija omogućuje razumijevanje i pojašnjavanje onoga što vam se događa. Nazovite stvari pravim imenom. A onda … postaje manje strašno. Tlo se pojavljuje pod nogama. To znači podršku. I mnoge nove druge unutarnje potpore. "Unutarnje dijete" počinje rasti, razvijati se i sazrijevati.
Dolazi do razumijevanja da možete preuzeti razumnu kontrolu nad svojim emocijama i osjećajima u razdoblju unutarnjeg "brbljanja", "pomiriti se" sa svojim "nesvjesnim kaosom".
Napad panike djeluje kao "znak" od nesvjesnog do preispitivanja vašeg prijašnjeg načina života, vaših vrijednosti, unutarnjih uvjerenja, svjetonazora i osobnog jedinstvenog svjetonazora. U konstruktivnom smislu otvara nove horizonte i perspektive … To je poput stanke nad sviješću o sebi i svom mjestu u životu. "Ključ" za moguće promjene u životu, ako to sama osoba želi.
Psihoterapija pomaže vratiti temeljno povjerenje u svijet, tu krhku vezu koja je prekinuta u ranom djetinjstvu. Pomaže bolje upoznati sebe i svoje individualne karakteristike, prihvaćajući ih kao neizbježnost. Povežite i pomirite podijeljene i traumatizirane dijelove "ja" koje je osoba stekla u djetinjstvu. Izgradite svoje unutarnje potpore, jačajući sebe i tako prevladavajući svoje tjeskobno stanje panike.
Nitko nije imun na paniku. No, posebno je osjetljiv na ljude sa suptilnom percepcijom svijeta, kreativan, umjetnički tip, impresivne, unutarnje emocionalne vibracije koje su vrlo osjetljive i prijemčive … A također i na one koji su za njih u stanju dugotrajnog i destruktivnog stresa, koji nisu u potpunosti doživjeli i asimilirali iskustvo bilo kakvog osobnog gubitka, gubitka i psihološke traume.
Panika je "ples" s vašim unutarnjim užasom zbog gubitka nekoga ili nečeg previše značajnog za vas u životu. Slom vrlo vrijedne psihološke podrške … "Kuća od pijeska", koja se u trenu, odjednom, odjednom počinje raspadati. I ne možete učiniti ništa da zaustavite ovaj proces. Samo gledate, kao malo dijete, u ono što se događa i osjećate da ste ispunjeni užasom, očajem, stidom, beskrajnom samoćom i strahom … Iz svoje nemoći i nemoći da bilo što promijenite.
Ono što se događa podsjeća na ono što je bilo, vrlo moguće, kada ste u djetinjstvu dugo ostali sami, ili s ljudima strancima i ravnodušnima prema vama, odbijeni … Nisu htjeli čuti vaš poziv i plač. Zanemarili ste vašu potrebu za zaštitom, sigurnošću, naklonošću, nježnošću, podrškom i prihvaćanjem. Nisam te hranio ljubavlju.
Ta je usporedba s osjećajima malog djeteta u takvoj životnoj situaciji vrlo primjerena, po mom mišljenju. Budući da se odrasla osoba pred "strašnim licem" napadaja panike osjeća isto. Njegovo "unutarnje dijete" vrišti i tuguje zbog emocionalnih iskustava koja su za njega izuzetno bolna i uznemirujuća.
Značajnu ulogu u razvoju paničnog stanja odrasle osobe ima nedostatak osjećaja sigurnosti i sigurnosti u djetinjstvu.
Panično stanje otkriva sve one emocionalne "apscese" i unutarnje poteškoće koje je osoba nagomilala tijekom godina svog života. To može biti nedostatak ispunjenosti njegovih potencijala, nezadovoljstvo osobnim ili poslovnim odnosima, nemogućnost prihvaćanja bilo koje teške i psihološki nepodnošljive situacije za njega …
Nakon psihoterapijskog proučavanja životnog iskustva u odrasloj osobi povezanog s ranom razvojnom traumom koja pridonosi razvoju anksioznih stanja, osoba se počinje drugačije odnositi prema sebi i svom načinu života.
Počinje cijeniti svoje životno doba, možda ne da bi živio s "tjeskobom". I ne samo radi postignuća. Naučite tražiti i pronaći svoj ugodan i udoban tempo života. Izgradite unutarnju podršku, razvijajte resurse i proširite svoje sposobnosti, uzimajući u obzir vaša individualna ograničenja. Bolje je biti svjestan i izražavati osjećaje, razumjeti svoje vrijednosti, a također se pobrinuti i za svoj osobni prostor. Uživajte u naizgled jednostavnom životu različitih manifestacija i jedinstvenih trenutaka.
Takva osoba izlazi iz žrtvenog stanja i osjeća se sigurnije. Raste. Dopušta si mnogo onoga što je nekad bilo zastrašujuće i neugodno …
Jer ovo je njegov život i on preuzima odgovornost za svoj život i promjene koje se u njemu događaju na sebi. I svaki dan, ako zatreba, spreman je za početak …
Preporučeni:
O Napadima Panike. Simptomi I Pomoć
"Gubim kontrolu …" "Osjećam se kao da ću poludjeti …" "Imam srčani udar …" "Ne mogu disati …" “Bolest mi je došla neočekivano. Odjednom sam počeo osjećati kako me obuzima strah, val za valom, a želudac mi je natekao i počeo gunđati.
O Napadima Panike "samoizlječenje"
Sljedeći na redu imao sam potpuno drugačiju notu, ali u posljednjih 10 dana, više nego ikad, doslovno su me svuda obasjali "napadi panike". U individualnim konzultacijama, u pitanjima kolega pa čak i u životu najmilijih. Pitanja o dijagnozi i uzrocima, pomoći i samopomoći, izgledima i liječenju itd.
Simptomi Napada Panike. Što Učiniti S Napadima Panike?
Što je napad panike i panike? Riječ "panika" potječe od imena starogrčkog boga Pana. Prema mitovima, neočekivana pojava Pana izazvala je takav užas da je čovjek "bezglavo" požurio bježati, ne probijajući cestu, ne shvaćajući da bi mu sam let mogao zaprijetiti smrću.
Što Je Korisno Znati O Fobijama I Napadima Panike?
Hrabrost ne postoji u prirodi. U prirodi postoji strah. Zato se lakše bojati nego biti hrabar. Strah dolazi sam od sebe, ne morate ga tražiti. Rusija U slučaju fobije ili napada panike tražimo najbolje rješenje za ovaj problem. Ponekad se dogodi da ono što smatramo korisnim za rješavanje problema zapravo dovodi do suprotnih rezultata.
Ne Paničarite: Kako Ostati Smiren Tijekom Koronavirusa
Prijeđimo odmah na stvar: nikad nije vrijeme za paniku. Osjećati strah, tugu, ljutnju je u redu. Ali što se panike tiče, onda se sve događa u magli. Emocije preplavljuju, obrok se isključuje, osoba počinje djelovati ishitreno i neadekvatno.
