2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Htio bih podijeliti vježbu iz svoje kasice prasice u radu s grupama. Može se koristiti sa i bez kartica. Alternativno, ova pitanja nudim kao samostalno učenje, kao domaću zadaću.
Za ovaj rad, po mom mišljenju, najprikladniji i najučinkovitiji su "ON" špilovi bez upotrebe karata s riječima i "Dixit". Možete koristiti one koje imate, po mogućnosti bez teksta na slikama, kako ne biste odvratili klijente od razmišljanja o zadatku.
Pitanja za vježbu zapisujemo na ploču pa će biti prikladnije raditi sa zadatkom. Možete koristiti sve opcije pitanja ili selektivno.
Prvi dio zadatka od sudionika se traži da odaberu kartice prema broju pitanja. Karte se biraju licem prema dolje i moraju se otvarati jedna po jedna. Zadatak se može izvesti u krugu, prva karta je prvo pitanje, i tako dalje, ako ima mnogo sudionika, onda u parovima ili trojkama, mini skupine.
Za karte postavljamo pitanja, što je za vas ova slika, što vidite, kakve osjećaje doživljavate gledajući sliku, u kakvoj je vezi s postavljenim pitanjem.
Opcije pitanja za vježbu:
1. Ako je gotovo, što će ostati? Ako odbacite vanjski šljokicu, što ostaje unutra?
2. S kim ili s čime je vrijeme za oproštaj? S kojim idejama, nadama, iluzijama, ljudima, stvarima je vrijeme da se zauvijek oprostimo?
3. Bacite pogled na Sjenku. Što se krije u njemu? Koju moć imate i ne koristite je? Što kočite? Koje manifestacije izbjegavate? Na čemu zavidite drugima?
4. Magla u kojoj se teško kretati? Nešto mračno, neistraženo i nepoznato. Što brine. Što će pomoći kretanju u magli, kako se to može učiniti, uz pomoć čega?
5. Duh prošlosti dolazi u posjet. Što vas zabrinjava u prošlosti, zašto je to danas ponovno postalo relevantno? Vrijeme je da se pozabavite s njim! Što vam u tome može pomoći?
6. Na ono što imam unutra na što se možete osloniti. Koja je vaša snaga? Koje ideje, kvalitete, mogućnosti mogu vam biti korisne?
7. Resursi. Što imate, što možete pitati druge. Gdje gubite, kako vraćate svoje resurse?
8. Vrata sa znakom "Izlaz" Kako znate da ste ih pronašli? Kamo ćete dalje?
U pravilu, takav rad u skupini od 8 sudionika traje 2-2,5 sata ako se razmotre sva pitanja. Obično je sastanak živahan i zanimljiv, mnogi uvidi i tragovi mogu se pronaći u ovoj studiji.
Budite kreativni s ovom vrstom posla, nadopunjujte, mijenjajte prema vlastitom nahođenju. Koristim ga kao predložak, prema trenutnoj temi u grupi, mijenjam pitanja i izlazi druga vježba. Iskoristite ga za svoje zdravlje!
Bilo bi mi drago primiti vaše odgovore i želje.
Preporučeni:
Psihološke Strategije Za Postizanje željenih Prekretnica. Učinkovita Vježba
Kako se orijentirati prema postizanju određenih životnih prekretnica - odabrati optimalni smjer i ostati u redovima? Danas smo radili s klijentom prema sljedećoj shemi. Opisat ću ga - mnogima će biti od koristi. Radili smo u dvije faze.
Vježba Za Dovršavanje Neriješene Situacije Iz Prošlosti
Svi imamo ožiljke prošlosti, inače ne bismo patili od nerješivih situacija u sadašnjosti. Predstavljam vašoj pažnji jednu vrlo jednostavnu vježbu. Temelji se na metodi povratka u situaciju neriješenog sukoba, prenošenja u sadašnjost i okončanja - sada.
Vježba "ŽELI-NE ŽELI"
Dajem vam izvrsnu tehniku koja vam pomaže da bolje razumijete svoje stvarne želje i orijentirate one koji su izgubili kontakt sa svojim željama. 1. Uzmite 2 lista papira i olovku. 2. Prva je naslovljena “Mojih 100 želja” i počnite pisati popis od 100 bodova.
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je skupina mentalnih sposobnosti koje su uključene u svijest i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokom razinom emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Tehnika Rada S Metaforičkim Karticama "Moj Lik I Moj Cilj"
Svrha: mijenjanje prevladavajućih pogleda na postizanje određenog cilja, ponovna procjena kvaliteta nečijeg karaktera u odnosu na postizanje tog cilja, mijenjanje strategija ponašanja u odnosu na postizanje cilja. Zadaci: vizualizirati važan cilj osvijestiti karakterne osobine koje se percipiraju kao pozitivne osvijestiti osobine koje se percipiraju kao negativne doći do zaključka o tome koje osobine karaktera pomažu, a koje ometaju postizanje određenog cilja ocr
