Zašto Morate Ići Na Psihološku Konzultaciju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Razlozi zašto se ljudi obraćaju psihologu vrlo su različiti. Ponekad je ovo situacija teške krize: gubitak voljene osobe, doživljeni teški stres s posljedicama koje se ne mogu nositi, depresija, produljena disforija (niska emocionalna pozadina), nesanica itd.

Često nema izraženih simptoma - ista depresija ili osjećaj tjeskobe, koji se ne mogu otkloniti. Često je ovo samo općenito iskustvo nezadovoljstva svojim životom. “Već imam 30 godina i još uvijek nisam oženjen. Svi kažu da je vrijeme, ali ne razumijem treba li mi to? I nema odgovarajućeg kandidata. I općenito se odnosi s muškarcima nekako ne zbrajaju. Ili se čini da je sve u redu - postoji obitelj, posao, ali želim nešto promijeniti, često nije ni jasno što točno.

Ponekad se taj osjećaj nadovezuje na takozvane dobne krize. Obično postoje tri glavne krize od 20, 30 godina i kriza srednjih godina.

U dobi od 20 godina osoba se pokušava ili odvojiti od roditelja, ili, ako je razdvajanje manje -više uspješno, shvatiti kako će živjeti ovaj život. Tako je napokon odrastao - pred njim je odrasli život, oko 60-70 godina života ispred. Kako živjeti ovaj život ispravno, ne uzalud, ispunjeno? Što odabrati glavno zanimanje u svom životu? Kako izgraditi odnose odraslih sa suprotnim spolom i općenito s drugim odraslim osobama?

U dobi od 30 godina (otprilike, to može biti godinu ili dvije ranije ili kasnije), osoba je obično savladala neko zanimanje, radi na nekoj vrsti posla, eventualno se udala ili udala. I u ovoj dobi dolazi pitanje - živim li ja ovako? Je li ovo ono što sam želio? Jesam li napravio pravi izbor? Stvarno želim to shvatiti, ali obično su ova pitanja, postavljajući si pitanja, previše uznemirujuća - što ako je pogrešno? Uostalom, tada ćete morati nekako promijeniti svoj život. Prijatelji i djevojke, naravno, nešto sugeriraju, savjetuju, ali obično to baš i ne pomaže. Ili se ovo pitanje tjera negdje daleko (u dubine nesvjesnog), ali se opet vraća u nešto drugačijem obliku kasnije, tijekom krize srednjih godina.

Sa oko 45 godina (opet, dajte ili uzmite par godina), većinu ljudi pokriva kriza srednjih godina. Osoba odjednom shvati da je polovica njegova života već proživljena, otprilike isto ili još manje ostaje. Živi li ovako, želi li drugu polovicu svog života proživjeti na isti način? Da li se bavi tim poslom?

Nažalost, u pozadini ove krize razvodi su česti. Muškarac, odjednom shvativši da mu aktivne godine odlaze, počinje tražiti odnose sa strane (što se u narodnoj mudrosti tumači kao "sijeda kosa u bradi - vrag u rebru") i često ih pronalazi, obično s žena puno mlađa od sebe i svoje supruge (demografska situacija u našoj zemlji nije u prilog ženama). Naravno, to dovodi do snažnog emocionalnog stresa u obitelji, skandala ili čak razvoda.

Ili osoba odlučuje radikalno promijeniti sferu svoje aktivnosti, napušta posao, opet, kao za 20 godina, "tražeći sebe", tražeći novi sadržaj svog života. Događa se da u tom razdoblju jedan od roditelja umre, što je samo po sebi vrlo teško iskustvo i, u isto vrijeme, osoba shvaća da je "on sljedeći". Ili netko iste dobi (na primjer, razrednik ili razrednik) umre od moždanog udara, srčanog udara, a vi razumijete da se isto može dogoditi i vama.

Naravno, u tim razdobljima života osobi je potrebna podrška. Ako su psihološki problemi, emocionalna iskustva potisnuti, nakupljaju se i na kraju se manifestiraju u obliku neke vrste simptoma: ili čisto neurotičnog (već navedene depresije, nesanica, neki iracionalni strahovi - fobije), ili neke vrste psihosomatske bolesti, za na primjer, peptički ulkus ili astma. Također, potisnuta tjeskoba i agresija akumulirana godinama mogu izbiti u izljevima bijesa, iritacije na sebe, svoj život, voljene osobe, što također ne poboljšava stanje u obitelji.

Ljudi često doživljavaju posjet psihologu kao neku vrstu "slabosti". U našoj kulturi dominira uvjerenje da bi se osoba trebala sama nositi sa svojim problemima i životnim poteškoćama. Inače, on je slabić. I dalje je dopušteno da žena ponekad plače (iako se ni muževima ovo ne sviđa), da se žali prijateljicama, ali muškarac definitivno mora čvrsto podnijeti sve nedaće, "stisnuti zube i izdržati". Pa, ako ste već pali s nogu - onda idite kirurgu, izrežite čir ili nešto drugo. No, nekoliko godina prije toga, obratite se psihologu, ispričajte mu o svojim problemima, osjećajte emocionalno olakšanje, „izrastite zube“, pronađite nove načine interakcije s ljudima - ne toliko sukobljene i stresne, pa se, možda, zaštitite od čirevi, srčani udar, moždani udar (popis se može nastaviti), živčani slom i slično - ne, nema šanse. To rade samo slabi ljudi, ali ja sam jak, mogu se sam nositi sa svim svojim problemima. Da i ne, nemam nikakvih problema. Podređeni samo ljute svojom glupošću, ali ne radi se o meni, već o njima.

U zapadnoj kulturi to više nije slučaj. Posjeti psihoterapeutu (naše zanimanje psihoterapeuta medicinska je specijalnost, za razliku od većine zemalja, pa se djelatnost psihologa naziva psihološkim savjetovanjem), podvrgavanje psihoanalizi nije samo potpuno prirodna pojava koje se nitko ne srami, već i dio kulture. Svi su dobro svjesni ogromnih prednosti psihoanalize i psihoterapije, pa se, na primjer, dugotrajna (nekoliko godina) terapija često provodi samo kao preventivna mjera.

Sjećam se da sam to prvi put primijetio dok sam čitao jednu od knjiga američkog obiteljskog terapeuta Karla Whitakera. Priča o jednom od parova koji su ga došli posjetiti i usput spominje kako je svaki njihov supružnik nakon završetka fakulteta nekoliko godina prošao osobnu terapiju. Za njih je to norma. Ne čekajte da sve postane loše, već se podvrgnite psihoanalizi ili dugotrajnoj psihoterapiji kao prevenciji.

Dakle, ako imate životnih poteškoća, problema u odnosima, osobito ako se nagomilani unutarnji stres već probija u obliku simptoma, neurotičnih ili psihosomatskih, ako prolazite kroz životnu krizu ili čak samo želite bolje razumjeti sebe, vaše želje - psihološko savjetovanje i dugotrajnija terapija je ono što vam je potrebno.

Ženama je obično lakše otići na terapiju (konzultacije), većina klijenata psihologa su žene. Muškarci se, kako sam već napisala, obično okreću kad su već potpuno „pečeni“. Dakle, ako razmišljate, prevladajte iracionalni, s kulturom nametnuti osjećaj srama zbog pozivanja na psihologa (ako ga imate) i dođite na konzultacije - uspjeh!