O Strahu Od Smrti I Kako Ga Prevladati

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Strah je najmoćnija emocija, prva, najstarija - koja je nastala u arhetipu, koji je temeljni za pojavu svih ostalih emocija i osjećaja. S osjećajem straha, psiha nam signalizira opasnost, prijetnju životu. Kad u blizini nema tigrova sa sabljastim zubima, a rodbina nas ne tjera iz čopora u savanu gdje je nemoguće preživjeti sami pa nas čak ni više ne jedu, bježeći od gladi na "kišni dan" - strah naš je pomoćnik i zaštitnik, prije svega, od vlastite "neprilagođenosti", čuvajući integritet i pojedinačne osobe i cijele naše vrste, desetcima tisuća godina. Emocija straha signalizira nam da se moramo spasiti po svaku cijenu, u vezi s čime je tijelo, kao odgovor na to, razvilo autonomne reakcije koje su optimalne za opstanak tisućama godina. Svako živo biće nastoji preživjeti. Čovjek nije iznimka …

Potaknuta prirodom

Životinje se instinktivno spašavaju od dvije glavne prijetnje - da umru od gladi i opasnosti da budu pojedene, na što svaka životinjska vrsta reagira na svoj način: bježi, napada ili se skriva, uključujući pretvarajući se da je mrtva. Reakcija osobe na opasnost (na strah) ekstremna je mobilizacija svih tjelesnih sustava: trenutno oslobađanje adrenalina, protok krvi u mišiće i udove, odljev iz mozga i želuca, proširene zjenice i ubrizgavanje šećera u krv. Osoba se suočava s nesvjesnim izborom (u ovom trenutku svijest se isključuje zbog ekstremne sporosti - dok mislite da ćete biti „pojedeni“): tući, bježati ili se skrivati.

Ali zašto osoba pokazuje iste vegetativne reakcije u trenutku kada joj izvana ne prijeti, a ona je sigurna i zaštićena? Obično se čuju racionalizacije takvih stanja: prestrašio sam se lupanja srca, otežanog disanja, bolova u trbuhu itd. Ali, nažalost - ne … Organizam je na sličan način reagirao na potisnuti iracionalni strah. Svjesna reakcija organizma nije čak ni sekundarna, već tercijarna - to je odgovor mobilizacijom na "zvonjavu" na vratima svijesti; predsvjesni strah od smrti je sporedan - to je izravno sam "zvuk zvona", koji je zamijenjen "nečuvenim"; odnosno pokrenulo je, "zvoneći" nešto primarno u dubinama nesvjesnog. Da, nema vanjske prijetnje životu, ali emocijom straha psiha je reagirala na vlastito nesvjesno "neprilagođeno" stanje, pokrenuvši vegetativni proces.

Kada psihička "energija" nema izlaz kroz kanal svijesti - misao, riječ, a zatim oslobađanje napetosti kroz radnju, tada se manifestira izravno arhetipskim odgovorom, probijanjem kroz tijelo, proglašavajući tako "problem" koji treba riješiti psihosomatikom. Dakle, vaša psiha pokušava "nazvati" vašu svijest iz dubine nesvjesnog, najčešće kao odgovor na frustraciju - nezadovoljenu želju sa svojstvenom tjeskobom, rođenu u njezinoj praznini.

Uništavanje želja

Ako ovaj proces promatrate sa stajališta klasične psihoanalize, ova reakcija se može pojaviti kao odgovor na loše introjekte "unutarnje objekte" (to jest vanjske objekte koji su introjektirani, smješteni "unutar" psihe). Koja je razlika između dobrog ili lošeg, bez obzira na to "izvana" ili "iznutra"? Dobra ili dobra osoba je ona koja zadovoljava naše želje (potrebe), loša osoba ne zadovoljava (frustrira). Dakle, osjećaj "loše" ili "dobrote" nečega i nekoga više je nego subjektivan.

Ona je “vanjsko” stavila pod navodnike, budući da svatko od nas stvarnost (druge ljude) kroz sebe (kroz svoje želje) percipira kao lošu ili dobru koliko su te želje ispunjene (zadovoljene ili ostvarene), to jest da su Države.

Svaka osoba ima dva svijeta - unutarnji i vanjski, a oni postoje bez obzira na to jesmo li ih svjesni ili ne. Štoviše, netko je bolje svjestan unutarnjeg svijeta, netko je vanjski, za nekoga su svjetovi isprepleteni, a za nekoga se nikako ne uklapaju jedan s drugim, dok s jedne strane pokazuju potpuno suprotno, ali se preklapaju, s druge strane (različita izobličenja percepcije stvarnosti). Ali sada se ne radi o tome, već o činjenici da je upravo želja „koja se boji umrijeti od gladi“neispunjena - nezadovoljena, neispunjena. Tako na nesvjesnoj razini želja reagira na frustraciju (na frustrirajuću, pa prema tome i agresivnu za njega, napadajući, "opasni" introjekt) s anksioznošću uništenja, a na razini svijesti ili predsvijesti sa "strahom od smrti".

Digresija: Slovo je svijest, stoga je neke procese prilično teško opisati, pa se stoga u različitoj literaturi isti nesvjesni mentalni proces tumači na različite načine. Riječ (ime) je otisak (naličje) želje, riječ, poput želje, ima oblik (ljuska) i bit (njeno punjenje). Dakle, ili oblik može biti drugačiji, ali suština je ista, ili je bit različita s istim oblikom.

Ovo "infantilno" ponašanje "u vanjskom svijetu" svojstveno je maloj djeci ili novorođenim bebama koje su ostale bez roditeljske skrbi. Njihovi životi izravno ovise o "odraslima". Novorođenče se ne može prehraniti i panično reagira na frustracije osnovnih (neophodnih za preživljavanje) potreba. Na isti način, želja reagira na frustraciju - anksilacijsku tjeskobu.

A ako "na ruskom" …

Osoba je fizičko (tijelo) i mentalno (duša), koje uključuje svjesno i nesvjesno (u gradijentu: nadsvijest, svijest, predsvjesno i nesvjesno), koje se pak dijeli na mentalno i duhovno (opet u gradijentu četiri razine).

Svakoj osobi od rođenja se daje tijelo sa specifičnim skupom organa i sustava interakcije između njih i psiha s određenim skupom želja i veza među njima. Štoviše, svakoj je osobi dodijeljen određeni skup želja; odnosno tijelo je jedno, ali psiha je drugačija. Po tome se razlikujemo od životinja. Kod životinja, naprotiv - tijela su različita, ali psiha je jedna. Također se razlikujemo od životinja po tome što imamo svijest, ponekad slabu i uvijek individualnu, što znači da je između ostalog ograničena brojem neuronskih veza i veličinom lubanje, pa se varamo kada je u pitanju za provedbu.svoje želje. No, životinje nepogrešivo kontroliraju instinkti - arhaično, veliko, apsolutno racionalno nesvjesno. S tim u vezi, nemaju ni psihoze (unutarnji sukob sa stvarnošću), niti neuroze (unutarnji sukob sa samim sobom), niti granična stanja (unutarnji sukob s drugima), što znači da nema osjećaja straha. A što tu ima? Osjećaj opasnosti, na koji životinja reagira na razini "napadaj, bježi, sakrij se". Iste nesvjesne reakcije igraju se u ljudskoj psihi, a vegetativne u tijelu.

Da, čovjek je, za razliku od životinje, nesavršen. Dakle, priroda je u našoj psihi položila priliku za razvoj u suprotnom smjeru. U ovom slučaju tijelo je fizičko, apsolutno suprotno psihi - metafizičko; Zbog toga se događaju mnogi incidenti, uključujući u obliku stvaranja frustracija, strahova, tjeskoba i drugih iskustava koja se percipiraju kao patnja, budući da nesvjesno pokušavamo ostvariti (ispuniti) sebe - svoje želje, svoju ljudsku dušu, slijedeći primjer toga kako ispunjavamo i razvijamo svoje životinjsko tijelo.

Strah od smrti

Strah od smrti, kao korijen i osnovni osjećaj, u određenoj ili drugoj mjeri, doživljavaju svi, bez iznimke, bez obzira na zadane (urođene) želje. No postoje ljudi s mnogo većim od drugih "vizualnim" (odgovornim za obradu vizualnih informacija) režnjevima mozga, koji su 40 puta aktivniji od drugih, to im daje najveći potencijal za razvoj i najširi raspon osjećaja. Sposobni su razlikovati suptilne nijanse boje i svjetlosti, a svaki tok informacija percipiraju mnogo emocionalnije od drugih. U roku od pet minuta njihovo emocionalno stanje može se promijeniti iz beznadne melankolije u uzvišenje sreće. Njihov glavni talent leži upravo u osjetljivosti. U sposobnosti suptilno osjetiti stanje druge osobe, uočavanje njezinih najmanjih emocionalnih promjena. To su izvanredni umjetnici, fotografi, talentirani glumci, pjevači, plesači. U razvijenom stanju ti su ljudi nevjerojatno privlačni, šarmantni, šarmantni, moglo bi se reći, očaravajući svojom senzualnošću i osjećajnošću (suosjećanje, empatiju i empatiju) prema drugima. No, istovremeno su i najstrašniji, budući da su po prirodi najbezobrazniji - ne mogu nekome nauditi, odnosno zaštititi se. Šteta je što su ubili čak i kukca. Stoga se evolucijski boje za sebe više od drugih. Taj urođeni strah, uz pravilan razvoj, trebao bi se razviti u zrelije osjećaje - u ljubav i suosjećanje, a ako se ne razvije pravilno - može se popraviti u obliku raznih fobija, strahova i napada panike.

Dakle, ako se "vizualna" djeca pogrešno odgajaju ili, na primjer, jednom ismijavaju svoje osjećaje, tada će, postajući odrasli, izgubiti sposobnost prodiranja u tuđu bol, doživljavanje, povlačenje u sebe i bojati će se doslovno svega što vide. Postoji mnogo mogućnosti - od netolerancije prema vrsti krvi ili insekata do napada panike i živčanih slomâ zbog "prekomjernog rada". Pri pogledu na bezazlenog sićušnog pauka ili pri napuštanju praga svog doma na ulici, otkucaji srca će im se pojačati, usne će utrnuti, prsti će zadrhtati zbog oslobađanja adrenalina, poput antilope koja bježi od leoparda. Strah od mraka njihov je izvorni strah, budući da se osjećaju sigurnima samo kad njihov najosjetljiviji analizator (vid) radi, a u mraku počinju misliti da se uokolo skrivaju nevidljivi "leopardi" i hvataju ih u zamku.

Ljudi u stalnom strahu imaju fantazije koje izazivaju užas. Na primjer, o tome kako ih napada zločinac ili je njihov susjed smrtno bolestan i umire. Privlače ih gledati horor filmove, šetati noću mračnim uličicama, tražiti sve vrste bolesti. Svaka želja ne podnosi prazninu, pa stoga, ako osoba ne ulaže napore u svoj razvoj, i ne ispunjava želje „ljubavi“kroz suosjećanje prema drugome, tada slijedi infantilni začarani krug ljubavi prema sebi - patnju za sebe, ispunjenog strahom, kao najjačom emocijom najveće amplitude, fiksirajući se tako, nesvjesno učeći stjecati zadovoljstvo od straha. Uživaju u zastrašivanju, uključujući gledanje horor filmova ili nesvjesno stavljanje u ozbiljan rizik.

Kako prevladati cijelu ovu moru?

Ogroman osjetni raspon koji nam je priroda dala još nas ne čini humanistima i neustrašivim borcima za živote drugih ljudi. Ono što daje priroda zahtijeva odgovarajući razvoj u djetinjstvu i naknadnu implementaciju u život odraslih.

Imate veliku sreću ako kao dijete čitate noću priče čiji je cilj razviti suosjećanje i empatiju o "Djevojci sa šibicama" ili "Bijelom bimu, crnom uhu". Također, senzibilitet djece primjereno se razvija pri posjećivanju kazališta ili likovnog kruga, gledanju dramskih predstava.

Mnogo manje sreće imamo mi koji prije spavanja čitamo priče o pojedenoj djeci ili o tragičnim peripetijama tri praščića. Kanibalističke priče sposobne su trajno dovesti dijete u stanje urođenog straha od smrti. No, mi nismo birali djetinjstvo i nitko nije učio naše roditelje osnovama psihološke pismenosti.

Strah mogu doživjeti i oni vlasnici emocionalno-figurativne inteligencije koji su u djetinjstvu stekli izvrsnu edukaciju osjećaja, ali nisu ostvarili svoje talente i svojstva u društvenom životu. A snažan stres može "uznemiriti" čak i razvijenu i potpuno ostvarenu osobu.

Postoji način da se strah prevlada u odrasloj dobi. Bez obzira na to kakav je razvoj i spoznaju osoba primila, njeno se “spasenje” sastoji u razumijevanju njegove prirode i senzualnoj usredotočenosti na druge ljude. Budući da je svaki strah u osnovi strah za naš život, kada fokus sa sebe prebacimo na drugu osobu, umjesto straha, javlja se suosjećanje i empatija.

Racionalni početak iracionalnog

Posljednjih 60 godina nije bilo problema s hranom, nitko ne umire od gladi. Naprotiv, sada patimo od prejedanja. No sve do sredine dvadesetog stoljeća, 50 tisuća godina, problem gladi bio je više nego relevantan. Da bi zaradio novac, uzgoj usjeva, vožnju mamuta, osoba je bila prisiljena naučiti komunicirati i pregovarati s drugim ljudima, uklopivši se u društvo, u državu, u pleme, pronalazeći nešto za sebe, s ciljem njegova opstanka, odnosno bio je za ovo društvo nešto korisno. A ako je osoba izgubila vještine ili se nije mogla nositi sa svojom specifičnom ulogom, tada je izbačena iz "društva". Ljudski strah je i strah da se ne nosi s danom vrstom uloge, odnosno da se ne ostvaruje. Ljudi se nesvjesno plaše pustiti jato, jer se boje biti izbačeni iz njega (postati nikome nepotrebni). Kad ljudi ispune svoje uloge, oslanjaju se na osam osjetljivih dijelova tijela. Netko ima jači vid, netko ima sluh, a netko je razvio taktilnu osjetljivost. Ako se nad njima izgubi kontrola, osoba gubi svoje sposobnosti i ne može sa svima doći do hrane, a sama ne može preživjeti.

Karcinofobija

Karcinofobija je izvedenica straha od smrti. Ako se emocija primitivnog urođenog straha kod djece ne razvije u simpatiju, ljubav, ne sublimira u druga jaka i pozitivna iskustva, strahovi će se razvijati i umnožavati. Dakle, karcinofobija se može pojaviti u sljedećim slučajevima:

- kada u djetinjstvu roditelji djetetu nisu posvećivali dovoljno pažnje, nitko nije sudjelovao u razvoju njegovih osjećaja ili je dijete bilo zastrašivano;

- kad ima osjećaja, ima ih puno, ali u životu ih nema gdje primijeniti - nema nikoga za voljeti, nema s kim komunicirati, nema dojmova, „sjedim doma, ne radim, Ne vidim nikoga”;

- u situaciji super stresa, na primjer, voljena osoba je umrla, razvod, razdvajanje.

Potencijal za razvoj mašte, usmjeren u pogrešnom smjeru, može izazvati pretjeranu dojmljivost i sumnjičavost. Takva osoba, govoreći o prijetnji životu, sama iskušava situaciju i toliko je zabrinuta zbog toga da čak može osjetiti i simptome bolesti koja u stvarnosti ne postoji. Stoga je za žrtvu karcinofobije važno početi shvaćati da je strah iracionalan i da nema stvarnu osnovu. Njegovi uzroci leže u nesvjesnom. A onda poduzmite akciju.

Znanje umjesto fantazije. Medicina temeljena na dokazima sve se više širi svijetom. Svatko ima pristup web stranicama bilo koje organizacije, zaklade koja se bavi problemom onkologije na internetu. Ovdje možete pronaći najnovije i najpouzdanije informacije o stanju tehnike u liječenju raka. I shvatite koliko je mitova povezano s ovom temom.

Prestanite jesti informativnu brzu hranu. Namjerno se ograničite na čitanje "kognitivne" medicinske literature i internetskih stranica kako biste potražili simptome bolesti i nove lijekove za njezino liječenje. Odjavite se s mailing lista "liječnika" bez medicinskog obrazovanja, koji pokušavaju liječiti sve bolesti na internetu, uključujući i one koji navodno znaju kako se riješiti straha od dobivanja raka. Poštujte sebe i svoj um. On vam je dan ne kao praznovjerje, već da znate.

Koncentrirajte se na realizaciju osjetila. Strahovi i napadi panike javljaju se kada se ne spoznaju osjećaji osobe. Kad vulkan emocija ostane unutra, osoba se fiksira na unutarnja iskustva i osjećaje, pridaje pretjeranu pozornost čak i beznačajnim detaljima. Svjesno se potrudite osjetiti i suosjećati s ljudima.

Možda se već bojite sebe i zabranili ste si gledati "tvrde" filmove o tuzi, ljudskoj boli, patnji, a još više o raku: strah je još intenzivniji. Pokušajte takve filmove gledati iz drugog kuta, osjetite simpatije prema junacima, dopustite sebi da plačete, jecate do mile volje.

Socijalna fobija

"Kako izgledam? Sviđam li im se? Mislim da me preziru. Izgledam užasno. Kako mi se sviđaju? " - ako mu se u glavi vrte misli samo o sebi, tada se osoba može dovesti do krajnjeg stupnja straha od ljudi - socijalne fobije.

Kako se ne biste bojali razgovora s drugim ljudima, morate preusmjeriti pažnju sa sebe na drugoga, usredotočujući se na sugovornika (ili na publiku). Kako se osjeća osoba pored vas? O čemu mu pričaju oči? Što ga brine? Nećete primijetiti kako će brzo fokusiranje na nekog drugog poboljšati vaše odnose s drugima i ublažiti vaš strah od interakcije s drugim ljudima ili govora pred publikom. Najvažniju ulogu u komunikaciji s drugim ljudima ima psihološko stanje osobe. Što je ugodnije: komunicirati s nervoznim, samosvjesnim sugovornikom ili s otvorenom, radosnom osobom koju iskreno zanimaju vaše misli i osjećaji?

Dar ili prokletstvo?

Emocionalni i senzualni ljudi potrebni su čovječanstvu da ujedine ljude sa empatijom i simpatijom prema svima. Ovako se kultura rađa u društvu, čuva nas od ubojstava i nasilja. Strah od smrti, pretvoren u suosjećanje, spašava vrstu od samouništenja, a svaku pojedinu osobu od strahova.

Dakle, iracionalan strah je upozorenje osobi, "zvono" koje podsvjesne želje nisu ostvarene. Istodobno, izvor straha se ne očituje, budući da je nesvjesno skriveno. Ali dok se ne otkrije uzrok, nemoguće je riješiti se straha.

Svaka osoba ima svoj problem, zbog kojeg postoji nerazuman strah. Ali postoji i nešto zajedničko. Kad netko ne shvati što mu je po prirodi svojstveno, ne dobije odgovor od društva i bliskih ljudi, tada se počinje bojati. Na primjer, kada se osjeća odsječenim od ljudi, a da s njima ne stvara emocionalne veze. Ili, kad se zatvori u sebe, bez otkrivanja prirode pojava i radnji itd. Uzrok straha može biti i dječja psihotrauma.

Opsesivni strah nestaje kada postoji svijest o uzrocima i posljedicama skrivenim u nesvjesnom. U glavi, koja je zauzeta razmišljanjem o tome kako ostvariti svoje želje i sposobnosti, kako bi doživjela još više radosti i sreće, nema mjesta iracionalnom strahu.

Ne ostavljajući mjesta strahovima

Na vrhuncu ljubavi i suosjećanja razmišljamo o drugima kojima je potrebna pomoć, naš mozak počinje teško tražiti rješenje, ostavljajući samo dio energije samome sebi. I upravo je taj dio energije dovoljan za rješavanje vašeg problema. Sve odozgo ("vizualni" režnjevi su 40 puta aktivniji) treba ići prema rješavanju problema drugih, prema kreativnosti, prema pomaganju drugim ljudima, prema doprinosu društvu. I upravo nam je zbog toga priroda tako velikodušno dala sposobnost da živimo punim emocionalnim životom - da se brinemo ne samo za sebe, već i za druge.

Kad se to dogodi, nema mjesta strahovima, bijesima, napadima panike, sav ogroman potencijal kanalizira se u pozitivan i nadahnjujući kanal. Istodobno, također se ljuljate na valovima vaše pojačane emocionalnosti, ali to već ne donosi patnju, već veliko zadovoljstvo vama i drugim ljudima.