Još Jednom O Sigurnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Dakle, ono što se događa (a trebalo bi biti) i što ni u kojem slučaju ne smije biti u normalnoj psihoterapiji.

Prvo, važno, po mom mišljenju, odricanje od odgovornosti: nažalost, većina nas, u ovom ili onom obliku, suočila se s nasiljem u djetinjstvu i nastavlja se s njim suočavati u životu. Vjerojatno to možemo reći nasilje je neka vrsta "navike", pa stoga: a) teško identificirati i b) dovodi do niza „čudnih“i neekoloških ideje o sebi i životu … Na primjer, to može biti uvjerenje da „ako nešto pođe po zlu, onda sa mnom“nešto nije u redu”, uvjerenje da su„ emocionalno neslaganje i sve vrste poteškoća znak „ispravnosti“onoga što se događa, da je radi ispravnog rezultata potrebno "hakirati" nešto u sebi (psihološka zaštita, otpor).

Općenito, to dovodi do činjenice da nesigurni treninzi, autoritarni i neekološki izlagači doživljavaju se kao "dom", što odmah doprinosi nekritičkoj percepciji, uostalom, osoba se u biti nalazi u poznatom okruženju svog djetinjstva, i, grubo rečeno, ako su mama i tata "mogli" vikati na mene, zašto onda ne bi i voditeljica (novi autoritet)?

Sada ću proći kroz točke na koje bi bilo vrlo poželjno obratiti veliku pozornost pri susretu s novim voditeljem, psihologom, terapeutom i svima koji nude svoje usluge na primamljivom putovanju duboko u sebe:

1. Zahtjev

2. Novac

3. Transparentnost, realizam i jasnoća rezultata

4. "Hackovi" i otpor

5. Važna riječ "Stop"

6. Dodirnite (i granice)

7. Vaši osobni osjećaji

Zahtjev: isti zahtjev klijenta za koji bi se terapeut, psiholog, trener trebao barem upitati. A što biste vi, kao netko tko se želi prijaviti za njihove usluge, u teoriji trebali imati. Psihoterapija nije sama po sebi ugodna stvar pa na nju ne dolaze bez zahtjeva. Štoviše, vjerujem da psihoterapija (u najširem smislu riječi) služi za svjesno poboljšanje kvalitete vašeg života - i iz toga možete nadograđivati za svoju motivaciju, a to će svakog razumnog stručnjaka zanimati prije svega - "Što vi, kao klijent, želite?" Istodobno, potpuno je normalno pomoći oblikovati nejasne osjećaje u određene riječi, a zatim se pobrinuti da to, uokvireno, doista bude ono što klijent želi.

Budite oprezni stoji kad "psiholog" preuzme ulogu gatare i proricanja, rekavši da će sada reći sve (odmah s praga) o vašim problemima i onome što vam je potrebno. Žurba ("Pa, sve je jasno, počnimo") ili nerealna obećanja poput "svaki hir za vaš novac" također bi trebala biti alarmantna. Ovdje najopćenitije pravilo: iako ne razumijem što želim i što ću dobiti kao rezultat rada [koji mi je ponudio određeni voditelj / stručnjak], NE započinjem nikakvu terapiju.

Monetarni aranžmani trebaju biti što jasniji i transparentniji. Dužnost je psihologa imenovati cijenu (na primjer, iznosim cijenu svojih usluga po satu i prijavim približno prosječno trajanje standardne terapijske sesije u metodi s kojom radim). O svim promjenama cijena također se pregovara jasno i unaprijed + stručnjak mora biti otvoren i dostupan za raspravu o monetarnom pitanju. Svaka nejasnoća i oklijevanje, kao i naglo poskupljenje, trebali bi biti alarmantni.

Ovdje opet postoji kulturna komponenta - kod nas nije uobičajeno govoriti o novcu i zato je ova stavka jedna od dobrih pokazatelji adekvatnosti stručnjaka … Ako se osoba obračunala sa svojim "žoharima" na ovom ogromnom (i teško za proučavanje) polju, to je pokazatelj odgovornosti.

Što "pozivi" mogu biti ovdje: besplatni (ako ne govorimo o državnim službama i dobrotvornim organizacijama); pretjerano naglašavanje teme ili neprikladne emocije (ogorčenje, obezvrijeđivanje, omalovažavanje izjava itd.), manipulacija cijenom (čitao sam o slučajevima kada je terapeut podigao cijenu s navodno povećanim otporom klijenata; podnošenje žalbi klijentu uz spominjanje financijska strana slučaja itd.).)

Proizlaziti.

Opće je pravilo da što je trening ili terapija kraća, to bi rezultat trebao biti precizniji i lokalniji … Ovdje možete procijeniti opći realizam onoga što vam se nudi - na primjer, možete li doista promijeniti cijeli sustav svojih uvjerenja i vrijednosti u, recimo, 3 dana? Očito ne, jer se ovaj sustav stvarao godinama i ne sastoji se samo od uvjerenja same osobe, već i od vrijednosti njegove roditeljske obitelji, te utječe na tako važan pojam kao što je odanost obitelji.

Ako voditelj / psiholog daje vježbu, mora biti u stanju objasniti što će sudionici na kraju dobiti, što će točno "ponijeti kući" i koja je korist od ove vježbe. I nikakva "misterija" i "tajnovitost" (prema principu "učini prvo, pa ćeš vidjeti") ovdje nisu prikladni, kao ni nejasna objašnjenja. Naravno, svaka tehnika, svaka vježba ima nijanse, a ja kao voditelj ne mogu unaprijed znati što će svaki sudionik otkriti za sebe, ali sa sigurnošću mogu reći „U ovoj vježbi istražujemo svoju unutarnju figuru podrške“ili „Mi smo gledajući komponente naše Osobe, i kroz kontakt sa Jastvom pronalazimo novi način interakcije s drugima ", a ja ću dati objašnjenja o algoritmu vježbi i pokušati odgovoriti na sva pitanja što je moguće potpunije, voditi i pomoći u proces implementacije itd.

Po mom mišljenju, ovdje vrijedi obratiti pažnju iritacija - nastaje li to od voditelja / terapeuta kao odgovor na pitanja i zahtjeve da se nešto razjasni, nastoji li osoba pobjeći od odgovora, nasmijati se pitanju, izbjeći na ovaj ili onaj način - općenito, što je ponašanje vođe / psihologa u trenutku kada klijentu nešto nije jasno.

Više vrlo važno: "samo pumpanje emocija" NE MOŽE biti cilj (i rezultat) odgovarajuće terapije ili treninga! Prvo, opasno je i nije ekološki prihvatljivo (sve do ulaska u običnu ili psihijatrijsku bolnicu), i drugo, postavite pitanje, tko će sve to "popraviti" ako nešto "pukne" iznutra tijekom "emocionalnog zamaha"? Postoji samo jedna iznimka - specifičan zahtjev klijenta za "njihanje" i doživljavanje vršnih stanja BEZ ikakve prilagodbe nakon toga.

"Hackovi" i tako dalje

Jedna od najvažnijih točaka, jer je sama prisutnost takve terminologije u govoru stručnjaka već alarmantna. U adekvatnoj psihoterapiji nitko ništa ne "lomi", poštuje se psihološka obrana, jasno se govori o mogućem otporu i, ako je moguće, unaprijed, upozoravajući klijenta da to može biti i govoreći točno kako izgleda i osjeća se najčešće. Isto vrijedi i za sve vrste provokacija, manipulacija i pritisaka.

Radi sigurnosti klijenata i / ili polaznika obuke, postoji normativno pravilo - u svakom trenutku osoba može stati - ili potpuno, ili na neko vrijeme da "udahne". O takvom zaustavljanju tijekom procesa možete unaprijed pitati stručnjaka, a u pravilu su metode i vježbe koje podrazumijevaju mogućnost prekida sigurnije (kontrolirane). Primjeri su tjelesni uvid (možemo biti prekinuti tijekom sesije bez utjecaja na rezultat), vibracija. Primjer procesa koji se ne može prekinuti je ponovno rođenje (i stoga ova metoda ima prilično stroga ograničenja i kontraindikacije).

I naravno, ako se objavi da osoba "nema pravo" napustiti obuku / prekinuti program - to je vrlo alarmantan znak.

Dobro Marker adekvatnosti je odnos prema fizičkim granicama klijenti / sudionici. Opće (i glačalo za normalne procese) pravilo - nitko vas nema pravo dirati BEZ vašeg dopuštenja i na bilo koji način fizički utjecati na vas. Oni. to je izravna i nedvosmislena zabrana nasilja koju mora izgovoriti voditelj / psiholog.

Posljednja točka: u kulturi nasilja vrlo je neisplativo usaditi djetetu naviku da sluša samo sebe. Općenito primijetite kako se osjećam i, što je najvažnije, vjerujte svojim osjećajima. Međutim, naši osjećaji, naše opće stanje tijekom / nakon komunikacije s nekim naš su najbolji savjetnik. Tijelo ne laže, a ako osjetite tjelesnu nelagodu, ovo je najsvjetlije „zvono“da se „nešto nije u redu“događa. Istodobno, uopće nije potrebno da se specijalist pokazao kao "specijalist"; možda vam ta osoba jednostavno ne odgovara, čak ni kao profesionalcu.

Stoga ovu točku smatram najvažnijom - što vam govore osjećaji tijela, koje je vaše opće emocionalno stanje nakon susreta s osobom - voditeljicom, psihologom? Po mom mišljenju, ima smisla dati si vremena da se osjećate bolje, postoji li želja za daljnjom komunikacijom / radom ili pokušavate svom snagom uvjeriti sebe da vam se to "činilo" i "nije tako loše "? Nedvosmisleno "da" uvijek se osjeća kao utjeha, kao smirenost, čak i kao radost, ali "ne" ponekad uzima različite oblike dugih "pregovora" u vlastitoj glavi - a to također može biti nagovještaj da li započeti ili nastaviti.