2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Mislite li da je ljutnja loša?
Nikako. Pa čak i korisno. Ali morate to učiniti ispravno
Ljutimo se kada naše potrebe nisu zadovoljene ili su granice prekršene.
Ali želim pojasniti da su ogorčenje, iritacija, ogorčenje, ljutnja, nesviđanje, bijes, agresija, mržnja apsolutno prirodne emocije koje su se, poput drugih, razvile u nama i životinjama u procesu evolucije.
A sve što priroda daje korisno je i primjereno.
I ljutnja je dio nas kao i crijeva, bubrezi, jetra. Ne primijetiti je ili se loše odnositi prema njoj je kao reći da je mjehur loš. Ili kao da ga nema. I zabranite sebi pisanje.
Loše je i štetno ne biti svjestan i ne izražavati ljutnju.
Uostalom, još uvijek mora nekamo otići pa će se pretvoriti u druge negativne emocije. Ili tuga, i odvest će vas u depresiju. Ili možda - u tjeskobu i dovesti do anksioznih poremećaja.
Ili će ući u tijelo i postati psihosomatske bolesti koje skraćuju život.
Ali zašto onda većina ljudi kaže da je bijes loš?
Kad ga sadržavamo i ne otkrivamo otvoreno, razvija se društvo - sve je manje ratova i manja je vjerojatnost da će se ljudi međusobno ubiti.
Stoga možemo reći: nije sam gnjev loš, već njegovo očitovanje u nasilnom obliku.
Tučenje, urlanje, vrijeđanje, psovanje, davanje negativnih ocjena, bacanje i bacanje tuđih stvari neuspješni su pokušaji da osobu obavijestite o svojim potrebama.
Da biste se prestali ljutiti, ali nikome ne nauditi, ovu emociju morate izraziti bez nasilja:
- Imenujte postupke neke osobe koja vam se ne sviđa i zbog kojih ćete se tako osjećati
- Postanite svjesni emocija - odnosno da ste trenutno ljuti
- Saznajte koje su emocionalne potrebe u ovom trenutku povrijeđene ili neispunjene. Formulirajte ih sami
- Da biste izrazili glas, prenesite drugoj osobi poseban zahtjev - kako želite da se ponaša u budućnosti.
To će vam omogućiti da razumijete situaciju i oslobodite emocije na konstruktivan način. I tada neće biti razloga za ljutnju.
Odnosno, ljutnja je dobra. Ako ga pravilno koristite.
Što misliš?
Preporučeni:
Odnos - Ljutnja - Intimnost - Svjesnost - Sreća
Na satovima “Buđenja zmaja” tjelesno-energetske gimnastike, nakon meditacije, kada je tijelo ispunjeno energijom, a duša mirna, prelazimo na satsang: razgovor o značenjima i istini života . U ovom se trenutku u pravilu čuje uobičajeno pitanje (može zvučati drugačije, ali suština je uvijek ista):
Ljutnja I Kako Se Nositi S Njom
Dobre djevojke nemojte se ljutiti! Ne vole zle ljude! Ne možete se ljutiti na svoje najmilije! Koliko smo često čuli te fraze od djetinjstva? Dakle, što je ljutnja i treba li nam? Što se događa tijekom eksplozije bijesa na biokemijskoj razini?
Ljutnja Kao Metafora Za Neživljenu Sreću
Ljutnja kao metafora za neživljenu sreću. Ljutnja kao metafora sreće koja nije doživljena, primijećena, dopuštena ili dopuštena u svijest. Sada, u ovoj fazi svog života, želim na ovaj način razmotriti ljutnju, u ovom obliku ona je za mene neobično snalažljiva i kao svojevrsna prethodnica sreće.
Ljutnja, Odakle Dolazi I Zašto, što Učiniti S Tim?
U svojoj praksi često promatram sljedeći fenomen. Klijenti odbijaju osjetiti ljutnju, potiskuju je u sebi, kažu, to je loše. Štoviše, to se događa i svjesno i na nesvjesnoj razini. Još jedno otkriće koje sam napravio o ljutnji je da je neki ljudi potpuno miješaju sa sigurnošću.
Ljutnja, Ljutnja, Ogorčenost I Osveta. Odakle Roditeljima Negativnost?
Ljutnja je jedna od osnovnih, odnosno urođenih emocija čija je suština, prvo, signalizirati da se moje granice na neki način ne samo krše, već grubo krše, i, drugo, reagirati na ovaj upad. Da biste uzvratili, potrebno vam je puno energije, zato je ljutnja toliko snažno "
