2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Što ako vam je teško uzeti iz života ono što mislite da je previše dobro za vas (prihvaćanje cvijeća, darova, muškarca, poslovnih klijenata itd.)?
Za početak, vrijedi razumjeti podrijetlo ove "složenosti". Zapravo, nije cijela stvar u tome da je previše dobro, već da je previše dobro za vas (drugi imaju pravo prihvatiti skupe darove, uzeti dobrog čovjeka, odvesti iste poslovne klijente, ali ja ne mogu!). Zašto to misliš? Odgovor je jednostavan - nisko samopoštovanje.
Koncept niskog samopoštovanja uključuje nijanse koje su važne za osobu:
- nedostatak prava da uzmete nešto za sebe;
- malo pogrdnog stava prema sebi - „gori sam od drugih“(na temelju ovog aksioma osoba živi).
Zašto nastaje spojka "Nemam pravo, jer sam gori od drugih"? Korijen problema je latentni u ranom djetinjstvu i izravno je povezan s odnosom ranih objekata privrženosti prema djetetu koje je sada postalo odraslo ("Ne možete, još ste mali, ali odrasli mogu!"). Općenito, ovakvo ponašanje roditelja nalazi se posvuda - djeci nije dopušten sladoled (hladno je!), Ne možete piti pivo (ovo je alkohol!), Itd. Kao odgovor na takve zabrane, djeca se mogu uvrijediti. I ovdje se postavlja pitanje kako bebi točno predstavljamo zabranu. Možete arogantno reći (“Ne možete!”), Ili možete mirno objasniti razlog zabrane (“Ne možete, jer je alkohol. Djeca ne piju takva pića, osjećat ćete se loše, svoje zdravlje pogoršat će se,”„ Hladni sladoled ozlijedit će vam grlo”). Ako je dijete u djetinjstvu dobilo poruku od roditelja "ne možeš, ali mi možemo", kako sazrijeva, podsvjesno osjeća "svi to mogu, ali ja ne mogu učiniti što želim". Tu nastaje poteškoća da za sebe uzmete ono najbolje iz života.
Kako se mogu riješiti ti psihološki problemi? Preporučujem da prođete dva moja treninga - "Aplikacija samopoštovanja" i "Agresija kao resurs". Drugi će vam omogućiti da imate želje, da ih izgovorite sebi, da kažete drugima: "Imam pravo, daj mi ga!".
Ljudi s niskim samopoštovanjem koji pogrdno govore o sebi ne mogu zatražiti pomoć, a to im prilično ograničava život. Nemoguće je sve učiniti sami - ako stalno sve vučete na sebe, prije ili kasnije ćete se slomiti. Nismo besmrtni poniji, moramo se barem ponekad u nekim trenucima života obratiti za pomoć drugim ljudima. Ako želite sami učiniti nešto, učinite to, ali naučite delegirati i zatražiti pomoć. Bez ove sposobnosti živjeti u svijetu prilično je teško, previše pada na ramena jedne osobe.
Osoba koja ima samopouzdanje s potpuno formiranim identitetom nikada nije sramežljiva ili posramljena, a još manje se osjeća lošije od drugih kada joj je potrebna pomoć. Ako uzmemo u obzir prijevod riječi "samoodržavanje", to ne znači doslovno "samoodržavanje, sve vadite sami", to znači više-"unutar sebe možete organizirati podršku svog Ega; ako je potrebno, privući druge ljude."
Dakle, korijen problema leži u narcisoidnim roditeljima, a ovdje je jako važno poraditi na unutarnjoj obnovi njihovih vrijednosnih sudova i udaljenosti od narcisoidnih roditelja. Relativno govoreći, razmišljanje neke osobe nesvjesno izgleda ovako - ovo cvijeće ima dvije točke, ovo je pet, a ovo deset. I dalje vrijedim dva boda, ali ne deset bodova! Slično, u odnosu na muškarca - "U najboljem slučaju, dopustit ću si peticu!". Sve ovo zvuči prilično užasno i ponižavajuće, ali, nažalost, u glavi osobe je tako uređeno, a razlog je izravno u obezvrijeđujućim, narcisoidnim roditeljima koji su procjenjivali svako ponašanje svog djeteta, komentirali svaku radnju (do te mjere da mama i tata su razmišljali, vrijedni hoće li njihovo dijete dobiti neku igračku!). Budući da si nisu mogli priznati da si nešto ne mogu priuštiti, roditelji su djetetu poslali poruku "ovo je zbog tebe".
Vaš je zadatak pobjeći od vrijednosnih sudova. Zapravo, u svijetu je sve jednako vrijedno - različita cijena stvari s energetskog stajališta nije važna. Imate pravo uzeti sve, ali ne možete, pa to naučite. Dajte si pravo da se izolirate od svojih roditelja i njihovih vrijednosnih prosudbi. Neko vrijeme na ovom procesu radit ćete unutar svoje svijesti (imam pravo, imam pravo …). Uglavnom, morate se povezati s objektom vezanosti koji je nametnuo takav evaluacijski pogled na život (mama, tata, baka, djed) - ponovite u glavi: "Mama, imam pravo, mama imam pravo!" Ako trebate dublje riješiti problem, trebate se obratiti psihoterapeutu.
Preporučeni:
Vaša Ozljeda Dobar Je Razlog Da Naučite Kako Se Podržati Najbolje što Možete
Ponekad je korisno podsjetiti napredne klijente na psihologa: trauma ne opravdava neprikladno ponašanje. Dobro je znati mnogo o svojoj ozljedi i što vas točno pokreće. Primijetite gdje gotovo iznenada padate u emocionalnu rupu - uloviti se na vrijeme.
4 Komponente Psihološke Kompatibilnosti U Vezi (što Morate Uzeti U Obzir Pri Odabiru životnog Partnera)
Što je psihološka kompatibilnost? Psihološka kompatibilnost Je li sposobnost uspostavljanja, održavanja i održavanja normalnih osobnih i poslovnih odnosa na duže vrijeme, čime bi se zadovoljile osnovne potrebe oba partnera, dok bi njihova komunikacija i interakcija bila popraćena pozitivnim emocijama.
Kako Prevladati Sebe I Sumnju U Sebe Misleći Drugačije
Jednom je mala lisica trčala kroz šumu i, zatekavši se na nepoznatom mjestu, pala u provaliju. Bio je na samom dnu. A najgore je što se uvalio u hrpu govana. Hrpa je smrdjela. Bilo je ljepljivo i gadno. Htio sam što prije izaći iz nje i okupati se u vodi.
Način života - Zašto Ga Treba Uzeti U Obzir Pri Postavljanju Ciljeva
Kad nešto stvarno želiš. Kad se čini da ako imam ovo, onda … .. Ili da sam ovdje, onda … .. Nakon "toga" znači nešto dobro. Dakle, ako postoji jedna važna stvar koju treba učiniti, biti baš ovo "ono". Naime, jako je dobro zamisliti način života koji će povući tu želju, ili cilj, ili san.
Kako Voljeti Sebe? Zašto Ne Voliš Sebe?
Pitanja ljubavi prema sebi izravno su povezana s samopoštovanjem osobe. Kako ponovno naučiti voljeti sebe? Za početak morate unutar podsvijesti pronaći razlog koji je utjecao na slabljenje simpatije prema vašem unutarnjem "ja" - u nekom trenutku vašeg života počeli ste vršiti pritisak na sebe, a vrlo je važno shvatiti kada točno dogodilo.
