2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jednom je mala lisica trčala kroz šumu i, zatekavši se na nepoznatom mjestu, pala u provaliju. Bio je na samom dnu. A najgore je što se uvalio u hrpu govana. Hrpa je smrdjela. Bilo je ljepljivo i gadno. Htio sam što prije izaći iz nje i okupati se u vodi. No lisica je oklijevala. S jedne strane jaruge nalazila se strma padina, a s druge - ulaz u tamnu rupu. I lisica se bojala.
Uostalom, ako se popnete na padinu, tada se možete slomiti. Iznevjeriti. Biti neuspjeh. Napraviti gomilu pokušaja i sve bez uspjeha. A ovo je uvredljivo. Penjanje u tamnu rupu je zastrašujuće. Što ako postoji užasna životinja koja želi jesti za njih? Ne, radije bih sjeo u govna. Neka miriše neugodno, neka ga okrene iznutra, ali je sigurno.
Tako je sjedio u govnima sve dok ga obitelj nije pronašla i izvukla iz jaruge. U životu, na sreću ili nesreću, ne možete računati na to da će vas netko doći spasiti. Stoga je iznimno važno razumjeti kako prevladati sebe i svoju nesigurnost, kako ne biste završili svoj život sjedeći u potpunom sranju.
Otvoreni i skriveni strahovi
Ljudska sumnja u sebe manifestacija je naših strahova. Eksplicitno, kada osoba razumije čega se boji. I skriveno, kada pažljivo skrivate i miješate strah od nekoga ili nečega. Zato što ga se sramite. Ili želite izgledati drugačije od onoga što jeste. Riješiti se skrivenih strahova najteže je. Jer ako nesvjesno poričete njihovo postojanje, tada ih je sam pronaći gotovo nemoguće. Samo će pošten, objektivan pogled izvana riješiti problem.
Na primjer, osoba ne radi nešto, jer se jednostavno boji djelovati. Štoviše, boji se zbog činjenice da je zabrana aktivnih aktivnosti izrečena u djetinjstvu i da je nesvjesno zastrašujuće prekršiti je. Jer će se mama uzrujati i grditi. Osoba nije svjesna tog straha, ali ga nesvjesno kontrolira. Osoba za sebe kaže da "da, ne bojim se, ali ne činim to jer i zato (tada postoji milijun razloga isisanih iz prsta)". Odnosno, osoba laže sama sebe i sama to ne primjećuje.
Budući da svaki strah generira nepoznato, odnosno neznanje, najlakši način da ga se riješite je razjašnjenje. Stoga se kaže da se čovjek da bi se riješio straha mora sresti na pola puta, odnosno učiniti nepoznato poznatim. Ako se bojite nazvati, svakako nazovite. Bojiš se reći - svakako reci. I onda sve dođe na svoje mjesto. Ali u isto vrijeme morate biti spremni prihvatiti posljedice kakve jesu.
Kako ispravno izaći iz "zone udobnosti"
Jedan od glavnih razloga zašto je osoba "zaglavila" u životu (u svom razvoju, u kretanju prema cilju) je njegova nesposobnost da izađe iz zloglasne "zone udobnosti". Na tu su temu napisane stotine knjiga i tisuće članaka, ali ako iz njih "osušite" svu "vodu", a ostatak svedete na jedan nazivnik, bit svih preporuka je "djelujte bez obzira na sve".
Problem izlaska iz "zone udobnosti" čisto je psihološki i sastoji se u činjenici da osoba ne želi riskirati trenutnu, iako ne baš ugodnu, ali stabilnu i uobičajenu situaciju radi nečeg nepoznatog. Štoviše, bez ikakvih jamstava uspjeha. Da biste podnijeli teškoće, nedaće, bol, potrudite se da lako dođete do rezultata samo u filmovima i knjigama. Tamo vrijeme leti. U običnom životu čovjek se brzo "slomi" i odluči "da, on, i tako sve, u načelu, nije loše".
Da biste pravilno napustili "zonu udobnosti", trebate dvije stvari:
* snažnu i iskrenu želju za postizanjem nekog rezultata … Drugim riječima, to je moć namjere. Ako je namjera slaba, tada neće biti motiva za promjenu. Postojat će samo snovi i erotske fantazije na temu "Imat ću sreće jednog dana …"
* navika metodičkog i redovitog počinjavanja neki "pokreti tijela" čak i u nedostatku motivacije i bilo kakvog "povratka" iz ovih "pokreta tijela" (to se zove samodisciplina)
U ovoj situaciji, osoba se počinje kretati prema željenom rezultatu. Ne tako brzo koliko bismo željeli. S greškama, jatima, jebanjem, neuspjesima, porazima, ali potezima. A ako ima dovoljno inteligencije i iskrenosti da adekvatno procijeni sebe i stvarnost, tada će brže dobiti ono što želi. Puno brže. I s mnogo manje grešaka.
No, osim vanjskih okolnosti, postoje i, recimo, „unutarnje poteškoće“. To je ono što osoba nosi sa sobom od djetinjstva. To je ono u čemu kuha i ono što ne primjećuje. Ovo je "mentalni firmware" bez promjene koji će svi napori biti uzaludni. Pošto će se sve vratiti u normalu.
Opažanje određuje reakcije
Ono što nam se čini kao problemi i što izaziva odgovarajuće reakcije (strah, ogorčenost, nezadovoljstvo, iritacija, agresija itd.) Isključivo je proizvod našeg uma i generirano je samo našom percepcijom stvarnosti. Odnosno, naše reakcije određuju naša percepcija. Mijenjamo percepciju i tada se mijenjaju naše reakcije (koje su 95-97% nesvjesne).
Gubitnici se od sretnika razlikuju, prije svega, prema uskom fokusu pažnje. Gubitnici su fiksirani na stabilnost i sigurnost, pa automatski (tj. Nesvjesno) filtriraju sve informacije koje sa sobom nose nešto rizično i nestabilno. Odnosno, oni gube mogućnosti, budući da su potonji, u pravilu, uvijek povezani s nekom vrstom rizika i nestabilnosti / neobičnosti.
Postoje određeni nesvjesni obrasci ponašanja i razmišljanja (stavovi) koji su odgovorni za naš odnos sa stvarnošću. To vam je poput "računalnog programa" u glavi. Uspjeh radnji, odnosi sa svijetom i drugima izravno su povezani s tim koji stavovi dominiraju u našim glavama. Ako je ovaj stav poput "samo da nije bilo rata", tada nikada nećete napustiti "zonu udobnosti" jer ćete nesvjesno izbjeći sve rizike i sukobe koji su neizbježni pri stvaranju novog. Programiranje je jače od voljnog napora.
Ažurirajte svoju trenutnu verziju
Tako je za savladavanje sebe i sumnju u sebe potrebno “osvježiti” svoje nesvjesno, ažurirati trenutnu verziju sebe. U svojoj „zoni udobnosti“držite se onim što smatrate „istinitim“, „ispravnim“, „normalnim“, „prihvatljivim“, „dobrim“itd. To su vaša ograničenja, koja vam ne dopuštaju da u potpunosti otkrijete vlastiti potencijal i ostvarite se u životu.
Ali najveći limitator je vaš strah. Strah od pogreške, strah od neuspjeha, strah od osude, strah od sukoba itd. Bojite se djelovati, bojite se riskirati (i riskirati mudro, razumno), jer negdje na rubu vašeg nesvjesnog vaše pravo „ja“steže ljepljivi strah s čeličnim lancima. Strah koji ne možete vidjeti jer ste se prevarili u pogledu njegovog postojanja.
Problem običnih ljudi je što misle da uklanjanjem jednog ili dva mentalna sloja uz pomoć tzv. "Simptomatska terapija", pronaći će dugo očekivani duševni mir i mogu početi djelovati bez straha. Zapravo, samo tjeraju svoje strahove još dublje. Ako želite prevladati svoje najdublje strahove, steći samopouzdanje i voditi svoj život na novu putanju kretanja, tada se prijavite na besplatnu konzultaciju kako biste saznali koje procese trebate pokrenuti i na koji algoritam djelovati.
Vidimo se!
Preporučeni:
TKO JE VAŠ VLASNIK? Ili Kako Prevladati Pokretač Misli
Svako jutro se probudimo i misli se probude s nama. Prije nego uopće imamo vremena podignuti glavu iz kreveta, prelistavamo ono što danas treba učiniti, kako odvesti djecu u školu, kako prevladati sramežljivost i zatražiti povišicu na poslu itd.
Kako Prestati Raditi Ono što Radite I Početi Raditi Drugačije?
Ljudi mi često dolaze na osobnu terapiju s pitanjem: "Kako mogu prestati raditi ono što radim i početi raditi drugačije?" Čini se da je pitanje jednostavno, ali iza toga stoji mnogo nijansi. Na primjer, može se ispostaviti da se ideja „drugačijeg rada“temelji na misli „kako mogu učiniti nešto drugačije tako da druga osoba počne raditi nešto drugačije“?
Kako Prevladati Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti taj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Prevladati Lijenost. Kako Se Zauvijek Riješiti Lijenosti. Jednostavne Radnje
Koji su razlozi za lijenost? Kako se nositi s tom patološkom neaktivnošću? Zapravo, lijenost se može podijeliti na dva problema - problem s motivacijom i problem s voljom. Dakle, koji bi mogli biti glavni razlozi za lijenost u odnosu na motivaciju?
"Doista To želim Učiniti, Ali " I Kako Drugačije Racionalizirati Odugovlačenje
“Stvarno to želim! Učinit će mi život boljim! Zašto to stalno odgađam za kasnije? " - svatko od nas je ikada postavio takvo pitanje. Automatski odgovori mogu biti sljedeći: Na mom rasporedu sada nema vremena za ovo Nisam još psihički / fizički spreman Ne osjećam se motivirano za to, bolje je pričekati "
