2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Mentalno blagostanje nije povezano samo s prisutnošću određenih vrsta adaptivnog humora, već i s odsustvom drugih, štetnijih oblika humora. Stoga je prema zadanim postavkama važno ne pretpostaviti da je humor nedvojbeno blagotvoran za mentalno zdravlje.
Prvi stil štetnog humora je agresivan humor. Ova vrsta zabave temelji se na tendenciji korištenja humora za kritiziranje ili manipuliranje drugima, poput sarkazma, zadirkivanja, ismijavanja, ismijavanja ili ponižavajućeg humora, kao i na korištenju potencijalno uvredljivih (rasističkih ili seksističkih) oblika humora. Također uključuje opsesivne izraze humora, čak i kada su društveno neadekvatni. Mnogi od nas poznaju ljude koji koriste humor na ove agresivne načine.
Drugi potencijalno štetan stil - humor koji samozatajno vrijedi - uključuje korištenje humora kako bi se stekla naklonost drugih, pokušaj zabave drugih govoreći smiješne stvari na štetu vlastitog ugleda, pretjerano ponižavajući humor i smijući se zajedno s drugima u odgovoru na ismijavanje ili ponižavanje. Također uključuje korištenje humora kao oblika obrambenog poricanja kako bi se sakrili negativni osjećaji ili izbjeglo konstruktivno rješavanje problema.
Postoje i stilovi humora koji se mogu pozitivno povezati s psihološkom dobrobiti; jedan je o korištenju humora za razvoj pozitivnih međuljudskih odnosa, a drugi o korištenju humora za suočavanje sa stresom i reguliranje emocija.
Prvi je humor povezanosti, koji ima tendenciju govoriti smiješne stvari, pričati viceve i koristiti spontane duhovite zafrkancije kako bi zabavio druge, uspostavio odnose i ublažio međuljudske napetosti. To je u biti ne-neprijateljska uporaba humora koja promiče samopotvrđivanje i pomaže u podršci drugima, a možda i pojačava međuljudsku koheziju.
Drugi korisni stil humora - samopotvrđujući humor - povezan je sa sklonošću da se često šali o neprikladnosti života, da se prema svemu odnosi s humorom čak i u stresnim ili nedaćnim situacijama, te da humor koristi kao regulatorni mehanizam.
Važnost humora za suočavanje sa zlostavljanjem također su naglasili preživjeli iz koncentracijskih logora. Prisjećajući se svojih iskustava kada je tijekom Drugog svjetskog rata bio zatočen u nacističkom koncentracijskom logoru, Viktor Frankl je humor opisao kao "još jedno psihičko oružje u borbi za samoodržanje". Prepoznajući važnost humora u održavanju morala, on i njegovi drugovi složili su se pričati svaki dan smiješne priče. Jedan od omiljenih oblika humora uključivao je šale o tome kako bi iskustvo provedeno u zatvoru moglo utjecati na njih nakon što su pušteni. Na primjer, jedan se zatvorenik našalio kako bi ubuduće, na zabavama za večeru, mogli zaboraviti i zamoliti domaćicu da pokupi juhu s dna posude kako bi dobili povrće, a ne vodenu juhu odozgo. Zbog njihovih šala osjećali su se superiornije od ljudi koji su ih zarobili.
Takvi načini korištenja humora također su prikazani u filmu Roberto Benigni "Život je lijep" iz 1997. U ovom filmu, židovski otac čini smiješne ekscentrične radnje kako bi zaštitio svog sina od strahota nacističkog koncentracijskog logora, negirajući stvarnost i pretvarajući se da je holokaust to je samo igra u kojoj pobjednik dobiva pravo na vožnju tenkom.
Preporučeni:
Nancy McWilliams. Znakovi Mentalnog Zdravlja
1. Sposobnost ljubavi Sposobnost uključivanja u odnose, otvaranja prema drugoj osobi. Voljeti ga takvog kakav jest: sa svim prednostima i nedostacima. Bez idealizacije i amortizacije. To je sposobnost davanja, a ne uzimanja. 2. Sposobnost za rad To se ne odnosi samo na struku.
Kriteriji Mentalnog Zdravlja
Uživam u pisanju članaka o zdravim manifestacijama. O tome čemu možete težiti, na što se možete osloniti. Ovaj članak je jedan od takvih. Kriterije za mentalno zdravlje pogledat ćemo na temelju popisa Alberta Ellisa - utemeljitelja racionalno -emocionalne terapije.
RIZICI POVEZANI S KORIŠTENJEM HUMORA U PSIHOTERAPIJI
Iako je humor potencijalno koristan u psihoterapiji, mnogi su terapeuti također istaknuli da postoje rizici povezani s njegovom uporabom. Humor se može koristiti u različite svrhe u svakodnevnim društvenim interakcijama, uključujući negativne namjene poput ponižavanja i ismijavanja, prisile na podvrgavanje društvenim normama i izbjegavanje rješavanja problema.
Što Je Učinkovitije Za Poboljšanje Mentalnog Blagostanja: Meditacija Ili Sport?
Praksa svjesnosti učinkovit je način za poboljšanje psihološke dobrobiti, ali ne uvijek i ne za svakoga Danas postoji jasno razumijevanje da je mentalno zdravlje sastavni dio zdravlja općenito. U stanju mentalnog blagostanja možemo izdržati stres, produktivno raditi, ostvariti svoje sposobnosti i uživati u životu.
Novac I Obitelj. Kako Razina Obiteljskog Blagostanja Utječe Na Prirodu Komunikacije Supružnika I Snagu Braka?
Novac i obitelj. U polovici obitelji Rusije i svijeta uočljiva je materijalna i financijska pristranost prema jednom od supružnika. I ovu situaciju nećemo promijeniti ni na koji način. Barem zato što: Među muškarcima i ženama ima mnogo takvih merkantilnih i sebičnih ljudi koji stvaranje obitelji doživljavaju kao najbolji način … za poboljšanje svoje financijske situacije.
