2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Što uopće kvari odnos među partnerima, pogoršavajući već depresivnu situaciju? Stalni zahtjevi (od ženke) i stalna očekivanja (od mužjaka). Čekanje se često događa tiho, ponekad čak ni sama osoba ne razumije što točno čeka. Na ovoj pozadini stalno se očituje nezadovoljstvo - a partner je takav, ali trebate u njemu "zagladiti" još nešto, počešljati mu kosu (bolji posao, stil odijevanja treba promijeniti, mora se pobrinuti za sebe, mora posvetiti više pažnje i češće davati cvijeće, ne pomaže u vožnji do kina, ne pomaže po kući i ne stavlja toaletni papir u zajedničku košaru, ne skida tanjure sa stola za sobom, ne oprati posuđe itd.). U pravilu se cijeli ovaj popis stalno mijenja. Na primjer, partner počinje prati posuđe i pomagati, ali sada ne gasi novu rolu toaletnog papira kad je ponestane. Dakle, već izlaže, super, ali sad ne idemo s njim u kino!
S vremenom svi ti zahtjevi i očekivanja rastu, rastu, rastu. Zajedno s njima, problem počinje pojačavati nedostatak međusobne zahvalnosti za ono što svaki partner donosi paru. Ako sam, na zahtjev voljene osobe, naučila prati suđe odmah iza sebe, koštalo me je određenog truda, a važno mi je i da cijeni moje postupke ("Kako si dobar momak! Tako odjednom iznenada postao bliži mom načinu viđenja života! "). Nije važno tko igra koje uloge u paru, morate primijetiti što partner radi radi vaše veze. Supruga ujutro priprema doručak, dovodi djecu u školu, preuzima dijete iz vrtića ili to čini njezin muž - s vremena na vrijeme recite "hvala" za ove naizgled svakodnevne rutine. Na primjer, navečer nakon napornog dana na poslu ("Samo sam mislila da svaki dan dovedete svoje dijete ujutro u vrtić ili školu. Da se moram probuditi 3 sata prije posla, ne bih bila dovoljna za dugo sam vam zahvalan! ") …
Svi imamo velike poteškoće sa zahvalnošću. Teško nam je reći “hvala” ili pitati drugu osobu o nečemu (“Slušajte, mogli biste …”), umjesto toga, zahtjev se pretvara u uputu (“U redu, morate! Ovo je vaše dijete, pa vodimo ga u školu! ). Prevedete li ton sa zahtjeva na zahtjev, s amortizacije i ravnodušnosti na zahvalnost, odnos u paru promijenit će se nabolje. Osoba može odbiti slijediti vaše upute, općenito može bježati od vas. Uvijek postoji izbor kako živjeti, a ako je život s partnerom nepodnošljiv, i svaki dan počinje razmišljanjem hoćete li ostati, ali istodobno uložiti nevjerojatne napore da obnovite odnos, ciglu po ciglu, jednog dana vašeg voljenog netko može napraviti izbor koji nije vaš. Biti zahvalan!
Na zajedničkim psihoterapijskim seansama partneri često dobivaju sljedeći zadatak: treba izraziti zahvalnost drugome za sve što čini za njega ("Vidim da svaki dan pripremaš doručak, ustaješ pola sata ranije. Zaista to cijenim i zahvalan sam! ") … U pravilu, u trenutku stanke, drugi partner počinje nešto govoriti kao odgovor: "Da, ali nije tako teško!". Međutim, ovdje je vrlo važno prihvatiti zahvalnost, čuti i uzeti na vlastiti račun sve one tople riječi koje vam se izgovore. Ulažete određeni napor i u ovom trenutku ne ležite u krevetu. Nakon nekoliko interakcija, odnosi, čak i na slijepoj ulici, uz agresiju i iritaciju, postaju topliji. Samo zaboravljamo primijetiti i reći ugodne i ljubazne riječi svom partneru. Nemamo tu naviku pitati i zahvaljivati.
Razvijte ovu pozitivnu naviku, pokušajte promijeniti svoj mentalitet, razviti novo razmišljanje i mentalitet. I ovdje je važna točka - za to morate stalno promatrati svoj život i slušati sebe. Biti u stanju zahvaliti životu na onome što imamo prekrasna je vještina s kojom možemo raditi. Često se žalimo na ono što nemamo, ali to je pogrešno! Prebacite se s takvih pritužbi na pozitivne trenutke ("Da, trenutno nemam potrebnih 1000 dolara, ali imam obitelj, kuću, hranu! Hvala na tome i novac će biti zarađen!", "Ja nemam dečka, ali imam odličan posao i prijatelje, potrebne vještine, naučila sam mnogo. "Uvijek tražite pozitivu. Bez sumnje, vaše će potrebe uvijek rasti, to je dobro i ispravno, ali ne zaboravite put koji ste prevalili - zahvalite sebi na ovome i osobi koja vam je u tome pomogla.
Preporučeni:
"Slobodni Radnici" I "školovanje Kod Kuće" - Uzrok Psihosomatskih Poremećaja Ili Posljedica?
Postavljajući ovo pitanje, odmah ću rezervirati da je freelancing za freelancing drugačiji (poput školovanja kod kuće) i ne govorimo o onim rijetkim slučajevima kada osoba putuje svijetom i komunicira s velikim brojem ljudi, već o češćim danas - rad od kuće, putem interneta, telefona itd.
Glad Od Predaka Kao Uzrok Prekomjerne Težine
U proljeće priroda cvjeta, kao da nadahnjuje promjenu, a mnogi žele izgledati bolje, smršavjeti, postati vitkiji. Težina je rezultat naše tjelesne aktivnosti, količine hrane i preferencija okusa. Psihološki razlozi za dobivanje i održavanje viška kilograma mogu biti brojni.
Koja Je Veza Između Sjedenja Za Računalom I Problema U Vezi?
Osjećate li da vam nešto ne ide u životu? Jeste li umorni od osjećaja melankolije i tuge, zaspavši u hladnom krevetu? Tema odnosa za ljude koji rade na daljinu jedna je od najbolnijih, najtežih i najtežih za prevladavanje. Ispričat ću vam priču, a vi izvucite zaključke.
Dječji Najveći Strah Je Kad Se Mama Izgubi
Najveći strah djece je kad se mama izgubi. Ostavio sam vas kod kuće da sjednete i rekao: "Brzo se vraćam, idem u trgovinu", a sada je večer, a mame još nema. I lampioni su već upaljeni, a vani se smrkava, ali mame nema! I svom djetetu ne možete objasniti da je u trgovini bio red, a dvaput ste se penjali gore, jer perestrojka i sve to.
Moji Najveći Neprijatelji Su U Meni. Ponos I Samoponiženje
Osoba će steći svoju moć i snagu kad sebi kaže: "Moji glavni neprijatelji su u meni." Davno su na Zemlji živjeli samo svemogući Bogovi. Znali su postići bilo koji cilj i živjeli su za svoje zadovoljstvo. No jednoga se dana na Zemlji pojavio čovjek koji se počeo razvijati tako brzo da su se bogovi zabrinuli:
