Dijagram Vašeg Osobnog životnog Puta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Dijagram vašeg osobnog životnog puta

Tijekom krize, osoba se okreće prema sebi. Kriza uvijek ima dva pola: negativan i pozitivan.

Napravimo kartu dobnih kriza koje ste proživjeli i koja će jasno pokazati što se dogodilo na tom putu:

Uzmite olovku i nacrtajte donju liniju na komadu papira. Zatim stavite točku na koju ste završili kao posljedica proživljavanja ove krize: u sredini, bliže nuli, bliže negativnom polu ili pozitivnom polu. Nemate točne podatke, ali određeni se zaključak može izvući iz priča vaše rodbine o vašem ranom djetinjstvu.

Kako vas je majka tretirala kao bebu, kako se brinula o vama? Je li ona bila s vama cijelo to razdoblje ili vas je netko drugi pazio? Jeste li bili mirno dijete ili ćudljivi i bolesni? Jesu li priče o rodbini ispunjene lakom radošću ili dosadnom težinom?

Evo prvog retka - stavite točku:

0-2 Dojenčad

Vjerujte u svijet + _0_ - Nepovjerenje

Sada povucite drugu liniju i svoju točku. Priče rodbine da vam pomognu. Možda postoje neka moja rana sjećanja. Koje je to razdoblje bilo: zabavno i bezbrižno ili opresivno mračno? Kako zvuči ovo doba: bliže + ili -?

2-4 Igračka dob

Autonomija + _0_ - Sramota

Povucite sljedeći redak i stavite točku koja karakterizira vaše iskustvo treće krize.

Kako je proteklo ovo razdoblje? Jesu li vas korili, tukli, ponižavali ili postupali s pažnjom i poštovanjem? Jeste li bili zabranjeni, kritizirali i sramotili ili vam je bilo dopušteno razotkriti dječju dušu do kraja? Kakvog se djeteta i sami sjećate: energičnog odbjeglog čovjeka koji je razbio sve što mu se našlo na putu ili smrvljenog tihog, koji tužno sjedi u kutu ili znatiželjnog sveznanja, sređujući sat kako bi shvatio što tamo otkucava. Kakvo ste dijete bili? Odgovor će vam pomoći da pronađete svoju točku na liniji. Ako su sjećanja topla i zahvalna, onda se vaša točka nalazi u pozitivnoj zoni od 0 do +. A ako iz sjećanja postane loše i bolno, tada će točka pronaći svoje mjesto u negativnoj zoni od 0 do -.

4-6 Predškolska dob

Inicijativa + _0_ - Krivnja

Kakva je za vas bila četvrta kriza?

Kako je nastala studija: kako ste svladali pismenost, kaligrafiju i čitanje? Jeste li imali kućanskih poslova ili ste se neoprezno vozili po dvorištu?

Koji događaji i osjećaji obilježavaju ovo doba?

Je li vam lako ili tužno prisjetiti se ovoga? Stavite točku na crtu:

6-12 Mlađa školska dob

Naporan rad + _0_ - Kompleks manje vrijednosti

Kako su protekle tinejdžerske godine? Kakav ste odnos imali s roditeljima? Jeste li se družili na tinejdžerskim druženjima ili dok ste navečer bili sami usamljeni? Kakvu ste glazbu izgubili na umu? Kada ste se prvi put zaljubili? Što vas je najviše fasciniralo?

Uspjeli ste pronaći odgovore na pitanja: Tko sam ja? Ono što sam ja? Što mi se sviđa? Što nije? Što i tko je prikladan, a tko mi uništava život i sudbinu?

Koji oreol okružuje to doba vožnje?

Sjećanja će vam voditi ruku i okončati liniju vaše rane mladosti:

12-17 Tinejdžerske godine 17-22

Ego-identitet + _0_ - Zbunjenost identiteta

Često nezreli mladi ljudi grade emocionalno ovisne odnose. Kada osoba ovisi o raspoloženju, stavovima i ponašanju druge osobe. U ovoj destruktivnoj vezi ne postoje odvojeni pojedinci, samo „mi“. To je složen odnos i na kraju vodi do pola Izolacije.

Radi li se o vama ili ste pronašli sebe i izgradili zdrav odnos intimnosti i naklonosti s drugom osobom?

Stavite točku na liniju šeste krize:

22-34 Mladost

Blizina + _0_ - Izolacija

Ostvarujete li kreativno svoj potencijal, obilujete novim idejama ili ste u kandžama zagušljive stagnacije?

Što želite reći na liniji:

34-60 Zrelost

Generativno + _0_ - Stagnacija

Ako živite u ovim godinama, odgovorite: Jeste li ponosni ili se sramite svog života? Vaša točka na liniji:

60-75 Starija dob

Ego integracija + _0_ - Očaj

Pogledajte svih 8 redaka u isto vrijeme. 0 do + je pozitivna zona. Vaši bodovi su u ovoj zoni ili spadaju u negativnu zonu (od 0 do -).

Događa se da se osoba uživa u tužnim sjećanjima. Nacrtao sam dijagram i vidio da su sve točke na pozitivnom polu. Raširio je ruke i razočarano uzviknuo: "Ali što je s teškim djetinjstvom?"

Ili sve krize mirno počivaju u pozitivnoj zoni. I od 4 do 6 - u ekstremno negativnom položaju.

Postavlja se pitanje: Koji su događaji, ljudi i osjećaji tamo odvedeni?

Ako u negativnoj zoni ima mnogo točaka, vrijeme je da se pobrinete za sebe. U tandemu s psihologom-psihoterapeutom razumjeti i poboljšati složene razvojne zone.

Napravite isti raspored za svoju obitelj, to će vam pomoći da suosjećate i podržite svoje najmilije.

Razvoj vam daje priliku da nadoknadite:

Ako su krila rastuće Autonomije odrezana s 2 na 4, tada se druga prilika za pronalazak identiteta daje u adolescenciji. Uostalom, 2 i 5 su krize identiteta.

Ako se u krizi mladosti (od 22 do 34) nađete na negativnom polu Izolacije - možete biti sami i pronaći se, ako niste uspjeli u adolescenciji.

Ova shema je početak rada na sebi. Dobar sat.