2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Standardi koji se emitiraju sa svih strana u medijima i na društvenim mrežama navode nas na ideju da je imperativ „raditi na sebi“, postati „najbolja verzija sebe“i tada ćemo - i tek tada - biti dostojni ljubav prema drugima i, što je najvažnije, ljubav prema sebi. Svojevrsna svemoćna kontrola na ljestvici čitavog društva.
Što je uopće svemoćna kontrola? Ovo je zanimljiv fenomen jer ima i adaptivne i štetne dijelove. Za malo dijete ovo je način da se nosi sa svojom bespomoćnošću, jer je svijet za njega vrlo nepredvidljiv, na njega nema utjecaja, a dijete je, pak, jako ovisno o svijetu.
Na primjer, dijete želi da se njegova majka igra s njim ili da ga zagrli, ili … Treba mu majčina pažnja, njezina ljubav. Mama je za njega sada cijeli svijet, a od ovog svijeta potrebno mu je samo jedno - da bude voljen. No, majka to trenutno ne može učiniti, zaposlena je ili mora na posao, ili je djetetu, u načelu, nedostupna i hladna. Odnosno, svijet ne može zadovoljiti djetetovu potrebu. On u punom smislu riječi živi s gubitkom - neće moći dobiti ono što mu treba. I tu dolazi do izražaja svemoćna kontrola: “Pretpostavljam da sam se loše ponašao. A ako se sljedeći put budem dobro ponašao, moja majka će ostati / voljet će me. Dijete misli da njegovi postupci mogu izravno utjecati na postupke i osjećaje majke. A za njega je ovo način prilagođavanja. U budućnosti će ovo povjerenje u mogućnost kontrole nad postupcima drugih pretvara se u osjećaj sposobnosti utjecaja na vaš život.
No, sposobnost utjecaja i sposobnost kontrole nešto su različite stvari. A ako odrasla osoba može imati određeni stupanj utjecaja, onda je kontrola izvan naše kontrole.
I upravo "štetni" utjecaj svemoćne kontrole nastaje kad se čini da smo čak i u odrasloj dobi "zapeli" u pokušaju da ipak zadobimo ovu vrstu svemoćne kontrole nad svijetom i ljudima oko sebe, želeći ih natjerati da zavole sebe. I tada se u vezi javlja ideja da će "sada izgubiti još malo na težini / napumpati se / savladati 158 tehnika intimnosti / mudrije / poboljšati ženstvenost / postati pravi muškarac, a onda će me i dalje voljeti." A u odnosu na sebe, javlja se stav "Ovdje bi bilo ukloniti, dodati ovdje, i općenito znam samo pet jezika, treba mi više, a onda se konačno možete pozitivno odnositi prema sebi." I osjećaj krivnje i srama što i dalje ne uspijeva, što znači da se morate potruditi još bolje.
Mislim da ima još mnogo primjera takvih razmišljanja. A svi se tiču činjenice da želim pronaći recept kako se ponašati „ispravno“kako bih stekao kontrolu nad svijetom. I tada nećete morati živjeti gubitak i prihvatiti da ne mogu dobiti željenu ljubav: ne mogu sada ili uopće, ne mogu ovdje, ne mogu to učiniti na ovaj način … To, zapravo, moji postupci možda neće dovesti do željenog rezultata, ali se moji osjećaji i postupci ne mijenjaju ovisno o tome što radim.
Ali ponekad zaista ne mogu dobiti ono što želiš. Ovo je jako tužno i ovo je gubitak. Gubitak uključujući osjećaj kontrole nad svijetom. I to treba živjeti i prihvatiti, jer kad to prihvatim, postaje lakše. Ne postoje univerzalna pravila igre. I imam pravo primiti ljubav, bez obzira na to kako izgledam, koliko zarađujem i što mogu učiniti. Moju vrijednost određuje samo ono što jesam na ovom svijetu. A ja, ovakav kakav sam danas i sada, već sam “najbolja verzija”. Ne može biti druge.
I tu zabava počinje. Čim se fokus moje pažnje pomakne s vanjskog na unutarnje (gdje je, usput rečeno, stupanj mog utjecaja mnogo veći), počinju transformacije koje su prije bile nedostupne.
To često viđam kod klijenata koji imaju dugu i bolnu povijest mršavljenja i slomova. Čim prestanu pokušavati "prilagoditi se" standardu i zaglave se u neskladu, te se usredotoče na svoju unutarnju vrijednost, pitanje težine nestaje samo od sebe: ili postaje nevažno u načelu, ili proces gubitka kilograma već javlja se iz ljubavi prema sebi, pažljivo i svjesno, a želja da hitno pojedete cijeli kolač, budući da ste već "mlitavo pali" u jedan komad, prolazi.
Ispostavilo se da ne postoji univerzalni recept za primanje ljubavi od svijeta. I to je dobra vijest. To znači da možete pronaći vlastite načine da to dobijete. A da biste ih pronašli, morate pogledati ne izvana, već iznutra. Koliko god zvučalo kontraintuitivno, djeluje.
Preporučeni:
Zašto Instinkt Samoodržanja Ne Funkcionira?
Treba ga dati svakome pri rođenju i pratiti nas cijeli život. Zaštititi nas i naše zdravlje, zaštititi nas od opasnosti i nevolja. No je li sada doista tako? U teoriji, da. Instinkt za samoodržanjem (IS) urođen je i nasljeđuje se putem DNK i takozvane genetske memorije.
Kada Postavljanje Cilja Ne Funkcionira Ili Zašto Ne Poduzimam Ništa Za Promjenu
Jeste li upoznati sa situacijom: jasno shvaćate da su vam potrebne promjene u životu, postavite cilj prema svim pravilima, ali ne možete ispuniti plan? Zamislite mladu profesionalku, Ekaterinu, koja je nedavno dobila napredovanje. Nova pozicija nije donijela očekivano zadovoljstvo.
Kako Postati Najbolja Verzija Sebe
Što nazivam "Umijećem učenja"? Ovo mi je jedno od najdražih područja rada. Radi se o činjenici da učimo svaki dan, a da toga nismo ni svjesni. To je naša osobina kao ljudi. Učimo. Učimo ili svakodnevno dobivati nove rezultate, ili svaki dan ne dobivamo "
Prednosti „Uzmi I Učini“- Zašto Razmišljanje O Elaboraciji Ne Funkcionira Uvijek
Sada postoji toliko treninga, psihološke i motivacijske literature i slično. Sada lijeni jednostavno ne govore o potrebi da rade na razmišljanju, rade kroz ograničavajuća uvjerenja, meditiraju, rade kroz emocionalne probleme. Pa, postoji mnogo smjerova i svaki se fokusira na svoj, ali bit je ovo.
Zašto Upravljanje Vremenom Ne Funkcionira?
Sigurno je da je mnogim majkama poznat osjećaj da "ne rade ništa" kada je broj stavki na popisu zadataka nemjerljiv s vremenom koje im je na raspolaganju za dovršetak. Pa, pojednostavljeno rečeno, čini se da je sve te zadatke jednostavno nemoguće ostvariti.
