2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nastavljam seriju članaka o emocijama. Imao sam i strah u svom stilu pisanja. i to čak 2 puta. Agresija je došla i susrela se s čitateljima u metaforičkom članku o njezinoj prirodnoj društvenosti. Čak je objavljena i objava o aleksitimiji, kada ljudi, traumatizirani od ranog djetinjstva zbog svojih osjećaja, zabranjuju sebi da budu živi, spontani i ponekad u krivu.
Danas je članak o radosti. Ovo je pozitivna emocija ispunjena najiskrenijim i najugodnijim tjelesnim osjećajima. Jeste li se ikada zapitali gdje je radost skrivena u vašem tijelu? Možda na vrhovima usana, spremni ispružiti se u blaženo širokom osmijehu pri pogledu na značajne ljude ili svoj omiljeni posao?
Ili se možda u vašim grudima krije radost kad poželite cijelom svijetu vikati o svojoj ljubavi i svom važnom životnom otkriću? Vičući i pjevajući na sve motive o tome kako je lijepo biti svoj i razumjeti svoju važnost, kako je sjajno vidjeti oko sebe sretna lica ljudi ili samo ljudi koji žure svojim poslom.
Radost može živjeti u vašim rukama kad zagrlite voljenu osobu, osjetite otkucaje njegovog dragog srca i toplinu njegove duše. Za svoje veselje možete ostati u ovim rukama koliko god želite. Ispunjava svaki kutak vašeg bića i daje energiju i snagu, mir i nadu u sigurnost. I vaše ruke postaju nastavak vaših dobrih djela, instrument u nakitnom poslu za stvaranje još jednog dobra, radosti koju možete dati ovom svijetu.
Radost prolazi kroz cijelo vaše tijelo uz duboki uzdah ledenog zraka, kad u zimsko jutro napustite svoj ugodni dom u snježnobijelu tamu. Ili ispuni vaša prsa slanim morskim zrakom na obali beskrajnog zemaljskog moćnog potoka mora.
Radost okusa, mirisa i osjeta koje vam život pruža svaki dan. Gdje? U okrepljujućem gutljaju jutarnje kave, koju mentalno zamišljate u nedjelju ujutro, gledajući živopisan san. U dodiru s mokrom travom u jutarnjoj šetnji u susjedstvu ili u zrncima pijeska zaglavljenim među prstima kada pomažete malom djetetu u izradi kolača.
Radost zvukova koji nose vašu maštu kada, umorni od duge vožnje, uključite omiljeni CD s klasičnom glazbom ili uhvatite omiljeni hit na radijskom valu.
Radost nije samo vrlo snalažljiva emocija. Ona je neprolazni motivator i terapijska opcija za rješavanje problema.
- Recite glasno: jesam. Ovdje sam, dišem!
- Osjetite čvrsto tlo pod nogama, pronađite svoje središte radosti i ostanite u njemu.
- Dopustite sebi da samo budete ovdje i sada, ne kontrolirate, već osjećate.
- Krenite na unutarnje putovanje do tajni svoje radosti i ponesite komad sa sobom u vanjski svijet.
- Podijelite jedni s drugima način na koji ćete nadoknaditi nedostatak radosti!
Recite glasno: jesam. Ovdje sam, dišem! Osjetite čvrsto tlo pod nogama, pronađite svoje središte radosti i ostanite u njemu. Dopustite sebi da samo budete ovdje i sada, ne kontrolirate, već osjećate. Krenite na unutarnje putovanje do tajni svoje radosti i ponesite komad sa sobom u vanjski svijet. Podijelite jedni s drugima način na koji ćete nadoknaditi nedostatak radosti!
Što mislite o manifestaciji radosti?
Preporučeni:
Unutarnje Slomljeno Dijete: Rana Trauma I Izgubljena Radost
Unutarnje slomljeno dijete: rana trauma i izgubljena radost Autor: Iskra Fileva dr. Sc. Loše djetinjstvo sprječava nas da razvijemo zdravu osobnost. Kad nam se dogodi nešto loše, koristimo svoje unutarnje resurse da se nosimo s tim.
Sreća Još Uvijek Nije Za Mene. Razmišljanja Psihoterapeuta
Dobro se sjećam kako sam često na početku svoje karijere psihoterapeuta dolazio nadzorniku i užasnuto se žalio da su sastanci X već prošli, a klijent se i dalje nije micao, svi smo obilježavali vrijeme i gazili, putujući od jedna slijepa ulica do druge.
Kad Trezvenost Nije Radost
Tijekom rada u rehabilitacijskom centru, u praksi se često susrećem s očitovanjem psiholoških stanja koja su vrlo slična za sve kemijski ovisne osobe, u različitim intervalima otrežnjenja. Čak bih želio reći da gledate "uživo" ono što je napisano u knjigama.
Zašto Se Ne Brineš Za Mene? Zašto Je Muškarcima Stalo Do Drugih žena, A Ne Do Mene?
Pritužbe na nedostatak brige tipičnije su za žene, dok muškarci o tome mogu govoriti s određenim osjećajem dostojanstva (“Žena ne brine tako za mene … I zašto?”). Međutim, u svakom slučaju, osoba si počinje postavljati bolno pitanje - što nije u redu sa mnom, zašto se to daje drugima, a ne meni?
Zašto Psiholog Nije Rekao Da Nije Čarobnjak?
Dobar dan dragi prijatelji! I dalje odgovaram na pitanja koja su se pojavila u komentarima na moje članke o terapiji. Zašto mi psiholog na samom početku našeg rada nije objasnio kako se ponašati prema njemu? Doživio sam ga kao prijatelja čarobnjaka, bilo mi je jako dobro imati takvog prijatelja, ali kad sam mu to rekao, odgovorio je da su to samo moje projekcije i ništa više.
