Zašto Je Potrebna Osobna Terapija? Čemu Služi Psihoterapeut?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Mnogi ljudi imaju čvrsto uvjerenje - zašto mi treba psiholog ako se mogu izliječiti (sada na Internetu ima dovoljno informacija, a videozapisi na YouTubeu su sasvim razumljivi). Ali zašto strategija "samopomoći" ne pomaže?

Svi psiholozi na YouTube kanalu pružaju informacije u komadima. Nemoguće je čitati cijelu knjigu Nancy McWilliams u jednom kratkom videu, prenijeti svo znanje koje psiholog posjeduje. Ako video govori o točkovnoj situaciji, terapeut to vidi s jednog gledišta, ali dovoljno je promijeniti barem jedan sastavni faktor (na primjer, druga osoba je samo stajala u blizini), a zapravo je ovo druga situacija !

U skladu s tim, cijelu bazu znanja ne možete dobiti od YouTubea. Želite li naučiti neke korisne informacije o psihologiji? Čitajte stručne knjige napisane posebno za psihologe i psihoterapeute. Međutim, teško je primijeniti primljene podatke na sebe čak i u ovom slučaju. Vaša osobna terapija i teorija potpuno su različite stvari (teorija se može shvatiti kroz nekoliko sesija terapije, ali prilično je teško vidjeti sebe u određenoj ulozi i rastaviti sve komponente). Sa stajališta prakse, potrebno je dublje proučavanje problema, a ne introspekcija nekog dijela osobne terapije, kada ste naučeni pronaći vrpce i "isprobati" ih na sebi.

Psihu ne liječe informacije, već izravan kontakt. Gledajući video, u kontaktu ste sa zvučnikom. I način na koji ta osoba govori, koji ga nesvjesni procesi tjeraju da izgovara određene fraze, to je ono što liječi! Međutim, kroz knjige i video zapise dio kontakta se i dalje gubi (uvjetno - dobivate samo 5% kontakta, zajedno 100%, što biste mogli dobiti osobnom konzultacijom).

Ponekad postoje situacije kada ljudi dolaze s vrlo dubokim problemima i poteškoćama i, nakon što su od psihologa primili informacije koje su im potrebne, te pozitivnu poruku ("U redu je! Može se izliječiti, dovoljno je učiniti to i to"), nakon jedne sesije radikalno im promijenili živote.

Primjer iz prakse - par se obratio za savjet (prvo je došla žena, zatim muškarac), nakon jedne sesije ljudi su uspjeli riješiti svoje probleme i vratili su se tek nakon 3 godine, a zatim su podijelili rezultat (bilo je manje svađa u obitelj, atmosfera je ugodna, mirna i stabilna). Ako razmotrimo primjer sa stajališta psihologije, Z. Freud je objasnio da svi mi komuniciramo na istoj razini (fizičkoj), ali postoji i nesvjesna razina (i sve dok komuniciramo s osobom, naše nesvjesno također razmjenjuje informacije). Trenutno se ova teorija objašnjava zrcalnim neuronskim vezama, koje se na neki način prenose u osobnoj poruci.

Nitko ne može sam izliječiti duboke mentalne probleme (uvjetno - nećemo sami ispuniti zub). Ako se želimo ošišati, onda se ne šminkamo sami, već idemo specijalistu koji će sve obaviti profesionalno, ispravno, učinkovito i učinkovito. Isto vrijedi i za psihoterapiju.

Osim toga, u osobnoj terapiji dobivate novo iskustvo, a ovaj je trenutak posebno važan za one ljude koji imaju traumu vezanosti, suodvisnost u karakteru i protuovisnost. U potonjem slučaju, osobi se može pomoći samo u terapiji, kada, zahvaljujući dugogodišnjoj vezi s terapeutom, na kraju shvati da nije strašno otvoriti se drugom, neće se nužno koristiti u vezi itd. Mazohistički i sadistički dio također se mogu ispraviti samo u osobnim odnosima koji pokazuju da je moguće živjeti drugačije. Važna nijansa - to će se pokazati, a ne reći! Duboko nesvjesni dio naše psihe ne vjeruje riječima, i nikada neće. Osoba mora steći vlastito, novo iskustvo kako bi ga uzela iz odnosa s psihologom i primijenila na osobne odnose (pokušajte reći: „Ispostavilo se da biste mogli živjeti drugačije, vjerovati svom partneru, dopustiti mu da uđe svoj teritorij, nemojte se bojati postati suzavisni, ovisni o kontri itd. ). Kao rezultat toga, vlastitim naporima stvara se njihova razina intimnosti i udaljenosti, a nakon što je stekla takvo iskustvo u terapiji, osobi neće biti toliko teško u osobnim odnosima. Bez sumnje, to ne uspijeva uvijek odmah, za neke ljude proces traje dugo (do deset sesija), ali na kraju klijent ulazi u život na drugačiji način. Drugi primjer su ljudi s visokom razinom anksioznosti. Anksioznost se često temelji na traumi privrženosti u prvoj godini života. A ovo je toliko nesvjesna razina da je teško raditi s glavom, najbolja opcija je osobna terapija s učestalošću barem jednom tjedno (tada će osoba shvatiti da ga čeka, zanima ga, saslušat će ga, pomoći preživjeti sve bolne senzacije). Sve to stvara mirniju kulisu.

Možete dugo proučavati informacije, savršeno razumjeti sve, prepričati svaku knjigu, zasjati znanjem teorije, razumjeti što odakle dolazi, ali ne možete promijeniti nešto u svojoj svijesti. Ova će se situacija nastaviti sve dok vaše unutarnje dijete ne osjeti da je sažaljeno, viđeno, primijećeno, poštovano bez obzira na sve i kako radi, spremno prihvatiti u svakom trenutku. Naravno, važnu ulogu ima i znanje - zahvaljujući terapiji u kombinaciji s vlastitim razvojem na području psihologije, psihoterapija prolazi mnogo brže. U prosjeku, nakon 2 godine psihoterapije, klijent doseže prilično dobru razinu, no potrebno je još neko vrijeme da se konsolidira rezultat i sve stavi "na police", pa neki odlaze na terapiju dulje od dvije godine (ovo razdoblje pomaže njima osigurati stabilnost vlastitog života).

Ne biste trebali živjeti u razaranju, patnji i boli, kad možete sve izliječiti i živjeti u skladu sa samim sobom! Raj je u svakom od nas, zapamtite ovo!