2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-31 14:11
Svatko od nas treba pomoć i podršku u određenoj životnoj fazi. Na našem putu stres, gubitak i gubitak, zdravstveni problemi, poteškoće u odnosima s voljenim osobama su neizbježni. Često se suočavamo s problematičnim situacijama čiji nam izlaz nije očit. Prije ili kasnije, svatko od nas razmišlja o svojoj svrsi i smislu života. I u svim tim slučajevima tražimo odgovore na mnoga pitanja.
Mnoge vrste takozvane "svakodnevne" psihološke pomoći postale su dio naše kulture i tradicije. Tražimo savjet i podršku od partnera, prijatelja / djevojke, roditelja ili drugih ljudi koji su nam važni. Utjehu tražimo u vjeri. Pokušavamo pronaći odgovore od gatare, astrologa, numerologa, palmista. Ili tražimo informacije u specijaliziranoj literaturi, na internetu, na forumima itd. Pokušavamo se nositi s poteškoćama odlaskom na posao, u virtualni svijet ili svijet igara, beskrajnim seksualnim avanturama, pokušavamo promijeniti svoje emocionalno stanje kroz alkohola, droga i drugih stimulansa. Ali to ne pomaže. Ili privremeno pomaže. Kad se opet vratite u "normalno stanje", ispostavlja se da problemi nisu riješeni, nije postalo lakše i … opet u krug …
Psihološka kultura u našem društvu postupno se razvija, a traženje stručne psihološke pomoći više nije nešto novo i neshvatljivo. Traženje savjeta od vašeg osobnog psihologa / psihoterapeuta postupno je sve češće, kao i traženje usluga vašeg obiteljskog liječnika. Ipak, postoje mnoga pitanja i dvosmislena tumačenja u vezi s sferom psiholoških usluga. Evo nekih uobičajenih uvjerenja i pitanja s kojima se kolege i ja često susrećemo.
Zašto mi treba psiholog? Mogu se sam nositi sa svojim problemima!
Jedna od čestih zabluda je da se ljudi koji imaju ozbiljne probleme s mentalnim zdravljem ili koji nisu u mogućnosti sami riješiti svoje probleme obraćaju se psihologu, a još više psihoterapeutu. Ali ovo je samo djelomično točno. Doista, psihološku pomoć mogu potražiti osobe s određenim poremećajima mentalnog zdravlja, kao i s ozbiljnim poteškoćama u samoostvarenju i komunikaciji s drugima. Međutim, postotak ove kategorije ljudi relativno je nizak. A u slučaju mentalnih poremećaja već je potrebno paralelno praćenje psihijatra od strane klijenta.
Ljudi koji su naišli na određene poteškoće najčešće se obraćaju za psihološku pomoć, a uobičajene metode njihovog rješavanja pokazale su se neučinkovitima, a sada traže konstruktivnija rješenja. Ili su to ljudi koji žele proširiti svoje znanje o sebi, razviti nove vještine, postati uspješniji ili maksimalno ostvariti svoj potencijal. Osim toga, proces psihološkog savjetovanja i psihoterapije nije privlačan" title="Slika" />
Psihološka kultura u našem društvu postupno se razvija, a traženje stručne psihološke pomoći više nije nešto novo i neshvatljivo. Traženje savjeta od vašeg osobnog psihologa / psihoterapeuta postupno je sve češće, kao i traženje usluga vašeg obiteljskog liječnika. Ipak, postoje mnoga pitanja i dvosmislena tumačenja u vezi s sferom psiholoških usluga. Evo nekih uobičajenih uvjerenja i pitanja s kojima se kolege i ja često susrećemo.
Zašto mi treba psiholog? Mogu se sam nositi sa svojim problemima!
Jedna od čestih zabluda je da se ljudi koji imaju ozbiljne probleme s mentalnim zdravljem ili koji nisu u mogućnosti sami riješiti svoje probleme obraćaju se psihologu, a još više psihoterapeutu. Ali ovo je samo djelomično točno. Doista, psihološku pomoć mogu potražiti osobe s određenim poremećajima mentalnog zdravlja, kao i s ozbiljnim poteškoćama u samoostvarenju i komunikaciji s drugima. Međutim, postotak ove kategorije ljudi relativno je nizak. A u slučaju mentalnih poremećaja već je potrebno paralelno praćenje psihijatra od strane klijenta.
Ljudi koji su naišli na određene poteškoće najčešće se obraćaju za psihološku pomoć, a uobičajene metode njihovog rješavanja pokazale su se neučinkovitima, a sada traže konstruktivnija rješenja. Ili su to ljudi koji žele proširiti svoje znanje o sebi, razviti nove vještine, postati uspješniji ili maksimalno ostvariti svoj potencijal. Osim toga, proces psihološkog savjetovanja i psihoterapije nije privlačan
Zašto mi treba psiholog kad već imam voljenu osobu koja me poznaje i razumije kao nitko drugi?
Naravno, savjetnički psiholog ili psihoterapeut ne može (i ne bi trebao) zauzeti mjesto tako bliske osobe u životu klijenta. Između klijenta i psihologa također se stvara poseban odnos povjerenja koji omogućuje istraživanje klijentove osobnosti i osobitosti njegova dolaska u kontakt s drugima (koje se također reproduciraju u odnosu sa savjetnikom / psihoterapeutom). I ovaj se kontakt razlikuje od svih drugih oblika međuljudskih odnosa po tome što je podložan određenim pravilima (etički kodeks psihologa), koji štiti klijenta od zlostavljanja od strane savjetnika, a također vam omogućuje da sigurno eksperimentirate s novim načinima ponašanja, primati iskrene povratne informacije, otvoreno pokazivati sve vrste raznolikih emocija bez straha od njihovih posljedica.
Psihoterapija postaje "generalna proba", neka vrsta usavršavanja prije uvođenja novih vještina u svakodnevni život. Profesionalni psiholog / psihoterapeut ima posebno znanje i metode rada koje će ovaj proces učiniti bržim i uspješnijim. To je također olakšano nedostatkom osobnog interesa i uključivanjem u druge bliske odnose s klijentom (osim psihoterapeutskih), kao i povjerljivošću i brigom za sigurnost i dobrobit klijenta. I, naravno, zadatak psihoterapije je ojačati postojeće ili pomoći u stvaranju novih bliskih odnosa u životu klijenta. Stoga psihoterapija ne zamjenjuje, već zauzima posebno mjesto u sustavu odnosa s klijentom.
Psihoterapija izaziva ovisnost. Treba samo početi odlaziti psihologu i tada će bez njega biti teško donijeti neovisnu odluku
Postoje različite mogućnosti i oblici psihološke pomoći, koji se razlikuju po metodama i trajanju. Na primjer, popularna kultura inspirirana je stereotipom da klijent godinama odlazi svom psihoanalitičaru i ne donosi odluke bez njegova znanja. Prvo, trajanje psihoterapije ili psihološkog savjetovanja ne određuje samo vizija stručnjaka o tom procesu, već, prije svega, želja klijenta da nastavi raditi ili ne, procjenjujući njegovu učinkovitost za sebe. Ne obraćaju se svi klijenti na "dubinsko proučavanje" određenih tema. Ponekad je dovoljno samo razjasniti pitanje od interesa i potražiti odgovore na njega. Također će biti učinkovit rad u skladu sa zahtjevom klijenta. Formiranje bilo kojeg oblika ovisnosti (emocionalne, financijske, seksualne itd.) Klijenta od psihologa grubo je kršenje profesionalnog etičkog kodeksa. Štoviše, jedan od zadataka stručnjaka je pridonijeti razvoju sposobnosti klijenta da se sam brine o sebi. U mojoj praksi i u praksi kolega, vrlo često, nakon što je prošao glavnu fazu rada i postigao pozitivan rezultat, klijent nakon nekog vremena postavlja nove zahtjeve, ali za kratkoročni rad. Primanjem pozitivnog rezultata iz ovog ili onog iskustva, postoji želja da mu se ponovno obratite.
Uznemiren sam zbog nepoznatog. Ne razumijem što će se dogoditi u procesu savjetovanja i psihoterapije, pa radije odgađam žalbu na bolje vrijeme
Ako imate pitanja o procesu ili metodama rada određenog stručnjaka, uvijek možete izraziti svoju zabrinutost i postaviti pojašnjavajuća pitanja. Vrlo je važno. Često prvo savjetovanje započinje riječima klijenta: "Ne znam ni odakle započeti. Nemam iskustva s odlaskom psihologu." I to su potpuno normalna iskustva. Stoga je zadatak prethodnog razgovora ili prvih 5-10 minuta savjetovanja razjasniti sva organizacijska i druga pitanja koja zabrinjavaju klijenta. Nažalost, postoje situacije u kojima neutemeljeni strahovi od predstojećeg sastanka dovode do toga da se klijent ne obrati (ili se ne prijavi odmah, gubeći vrijeme) za psihološku pomoć.
Što će mi novi psiholog reći? Pročitao sam već dosta literature o psihologiji i sve razumijem
Izvrsno je kad osoba koja se zanima za pitanja psihologije, aktivno se bavi samorazvojem i čita specijaliziranu literaturu pita za savjet. Ako je to znanstveno utemeljeno znanje, ono uvijek obogaćuje iskustvo osobe i pomaže u širem razmišljanju i analiziranju mnogih situacija. Bez obzira na stručno usavršavanje, humanitarno, a štoviše, i psihološko znanje obogaćuje i razvija psihološku kulturu, čini osobu raznolikom i fleksibilnijom pred stalnim društvenim transformacijama. Nije tajna da razvijena emocionalna i socijalna inteligencija, komunikacijska kompetencija nisu manje važne vještine uspješne osobe od njezinih specifičnih sposobnosti i talenta u određenoj profesiji. Ipak, literatura i podaci kojima se bavimo nisu uvijek znanstveni i stručni. Možda je psihologija jedan od najpopularnijih ("pop") znanstvenih pravaca u kojem možete pronaći mnoge nepotkrijepljene preporuke i pseudoznanstvene činjenice. Stoga, savjetovanje s profesionalnim psihologom može pomoći u razbijanju takvih mitova i oblikovanju ispravnog znanstvenog razmišljanja.
Pojam da ste „svoj psiholog“može biti opasan. Baš kao što je nemoguće (dobro ili izuzetno teško) sami sebi pružiti kvalificiranu medicinsku skrb prema udžbeniku medicine, a da nemate odgovarajuće obrazovanje i znanje, nije uvijek moguće sami sebi pružiti određene vrste psihološke pomoći. Koncept psihološke samopomoći važan je, ali nije sveprisutan. Na primjer, možete naučiti određene tehnike opuštanja, upravljati svojim emocionalnim stanjem, sami dijagnosticirati psihološke testove i proširiti svoje znanje o sebi. Možete čitati znanstvenu literaturu i u njoj pronaći odgovore, naići na uvide, razumjeti razloge svojih neuspjeha. A to su velike vještine. Također se razvijaju u procesu psihoterapije tako da se klijent, napuštajući ured, može nastaviti nositi s teškoćama u stvarnom životu. Štoviše, klijent se nekako snašao i preživio prije odlaska psihologu. Pitanje je upravo "Kako ste se snašli?" Ako su to uspješne strategije i osoba je zadovoljna kvalitetom svog života, vjerojatno neće potražiti psihološku pomoć. I to je u redu. No postoji nešto što je nemoguće primiti izvan kontakta s drugima. To je toplina, briga, podrška, povratne informacije, koje pomažu da se vidite objektivnije. Ovo je drugačiji, svjež pogled na situaciju, ovo je zajednički napor za rješavanje problema. Zbog toga koncept supervizije postoji u stručnoj zajednici psihologa i psihoterapeuta.
Želio bih završiti svoju priču citatom Stanislava Lema:
Želio bih završiti svoju priču citatom Stanislava Lema:
Čovjek treba čovjeka! "
Preporučeni:
"Krpa" I "kokoš": Kako Vratiti čovjeka U "čovjeka"
Naravno, postoje muškarci koji su iz roditeljske obitelji uzeli uzor u obliku oca koji neprestano leži na kauču, ili se njihov muški model ponašanja nije mogao formirati zbog previše autoritarnog odgoja majke i bake, ili možda zbog njihove prevelike zaštite nad njim.
Po čemu Se Psihološka Pomoć Razlikuje Od Prijateljske?
Mnogi ljudi kažu: „Zašto mi treba psiholog? Moj najbolji psiholog je moj prijatelj "ili" Mogu podijeliti sve što se događa s mamom, sestrom itd. " Obitelj, bliski ljudi, prijatelji svakako su velika vrijednost. Ponekad moramo progovoriti, zaista nam trebaju prijateljski savjeti, ohrabrenje, pa jedan od naših prijatelja samo kaže:
Čemu Služi Ljutnja?
Moj prethodni članak, radije ne članak, već posljednja dva odlomka o ljutnji, postavio je pitanje jednom od čitatelja: "Postoji li rješenje za ljutnju na druge?" Evo snimke zaslona iz članka i samog pitanja čitatelja kao fragmenta dijaloga koji se dogodio.
Kako Razumjeti Svoje Emocije? Čemu Služi?
Klijenti mi često dolaze s činjenicom da se žele osjećati sigurnije. Ili kako biste htjeli moći reći ne. Ili kako bi htjeli naučiti kako se zauzeti za sebe. Ili imaju neki simptom: alergije, napade panike, visoki krvni tlak. Ili s činjenicom da je u njihovom odnosu sve loše, ali u njima ne mogu ništa promijeniti i ne mogu izaći iz njih.
Čovjek Treba čovjeka
Naša subjektivnost (ja) unutarnji je dom u kojem nam je suđeno živjeti svoj život. Ako je u fazi izgradnje sve prošlo dobro, tada se unutra formira prostor u kojem će nam biti ugodno i sigurno, mjesto na kojem možemo skinuti odjeću i koje će vas prihvatiti takvog kakav jeste, gdje ste uvijek vaši.
