Vizualna Pomoć: Kako živjeti Bez žaljenja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Reći ću vam koje korake treba poduzeti. Za to postoji nekoliko izvrsnih načina i metoda. Jedna od važnih točaka u ovom procesu je prirodna vizualizacija, tj. na papiru i iskreno

Kotač za ravnotežu života

Dakle, nacrtajmo kotač životne ravnoteže. Kotač dijelimo na sfere koje su na neki način prisutne u vašem životu: obitelj, posao, zdravlje, izgled, samoostvarenje - sve što vam padne na pamet i sve što je danas. Rezultat bi trebao biti svojevrsna "pita" sfera života.

Svaki "dio" kolača mora biti ocijenjen na ljestvici od 10 bodova, odnosno koliko ste zadovoljni u svakom području svog života. Pogledajte ovaj kotač i stupanj zadovoljstva, već je sam po sebi vrlo vizualan.

Nadalje, nakon vaše procjene na ljestvici od deset bodova, pogledajte koje bi područje života, da ima oko 10 bodova, moglo maksimalno promovirati sva vaša druga područja, tj. koji bi postao vodeći?

Eisenhowerova matrica

Odložimo sada naš kotač ravnoteže života i upotrijebimo Eisenhowerovu matricu. Obično se koristi u poslovne svrhe, ali je pogodan i za naše potrebe.

U njemu se nalaze 4 kvadrata:

• važno-hitno,
• bez obzira na hitnost,
• važno, a ne hitno,
• nije hitno, nije važno.

Zatim uzmite kugle s kotača i rasporedite ih po ovom četverokutu.

Na primjer, posao, na koji biste ga kvadrat smjestili: važno-hitno, nevažno-hitno i kamo bi otišla obitelj? Odnosno, ovdje je zadatak raspodijeliti vaše sfere prema odgovarajućim kvadratima hitnosti i važnosti.

Zatim, pogledajte sferu koja se najviše promiče, na kojem se trgu sada nalazi? Je li to na trgu važnosti? Ako su u prvoj fazi sva područja bila iskreno zabilježena, kao što je doista u životu, onda bi u ovoj fazi to trebalo biti u području važnosti, ako ne, onda postoji razlog za nagađanje zašto se to dogodilo?

Ako je, na primjer, u prvoj fazi "rad" postao promidžbeno područje, a u drugoj, nije spadao u trg "važno-hitno" ili "važno-hitno". Odgovorite sebi na pitanje: je li to važno? A promicanje?

Zadatak je odabrati sferu koja će, prema vašim unutarnjim osjećajima, pasti u sferu promicanja i važan kvadrat u obje faze.

Prema tom principu, obično u poslu, poslovni ljudi mogu pravilno rasporediti svoje vrijeme i zadatke.

U idealnom slučaju trebate živjeti na trgu "važno, a ne hitno", jer to omogućuje život ugodnim tempom i obavljanje važnih stvari.

Na primjer, ako vaš "prihod" padne na kvadrat "važno, a ne hitno", možete se lako pobrinuti za svoju obitelj, hobi ili čak pogledati prema vlastitom poslu, jer vam stabilan prihod omogućuje mirno krenuti u ovom smjeru.

No, trg "važno-hitno" čini da živite u stalnoj "vatri" i rješavate važne probleme odjednom, u žurbi. Ovdje je isti "prihod", ako padnete na trg "hitno-važno", nemate priliku za slobodne odluke, ne možete izabrati posao po svom ukusu, morate odabrati posao koji donosi prihod, ponekad bez zadovoljstva.

Već ste odredili gdje vam je glavna sfera, sada morate razmisliti kako je premjestiti na trg "važno-nije hitno". To će vam pomoći da maksimalno iskoristite svoj boravak na ovom području, da dobijete potpuno zadovoljstvo, da ne žurite nikamo.

Ako je vaša obitelj na trgu "važno-hitno". Koji problem treba riješiti u obitelji kako bi se mogla preseliti na trg udobnosti "važno, a ne hitno"?

Ako je "zdravlje" na hitnom trgu, što je potrebno učiniti u bliskoj budućnosti i nastaviti činiti u budućnosti kako bi bilo i na trgu udobnosti?

Diltsova piramida logičkih razina

Također je važno razmisliti koji je prvi korak koji možete poduzeti kako bi vaše značajno (promidžbeno) područje doseglo 10 bodova, odnosno maksimalno.

I nadalje, pomoću Diltove piramide logičkih razina Pogledaj:

- Koliko vam okolina i sposobnosti u tome mogu pomoći?

- zapitajte se, koje radnje trebate poduzeti odmah sutra da biste krenuli u ovom smjeru?

- ako poduzmete ove radnje, tko ćete se osjećati? Kako ćete se osjećati?

Posljednja stvar ako napravite ovaj korak:

- što će tada postati moguće u vašem životu? Što će se promijeniti?

- i kad shvatite što će se promijeniti u vašem životu, vidjet ćete kakav će vaš stav biti, tko onda možete postati?

- Koje ćete sposobnosti imati i kako će se vaše okruženje promijeniti?

Kad postoji osjećaj nezadovoljstva, nema energije i motivacije za djelovanje, vrlo često to znači da smo na krivom mjestu.

Kao što je praksa pokazala, ne razumiju svi to odjednom. Stoga biste trebali odmah upotrijebiti gore opisane vizualne alate kako biste vidjeli cijelu sliku onakvom kakva uistinu jest, a ne sjediti u nagađanjima i sumnjama.

Vrijeme revalorizacije vrijednosti nešto je što prije ili kasnije dođe svima.