2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kad odbacujemo sami sebe, postajemo još udaljeniji od sebe i pokazujemo nesklonost prema sebi. To se događa u malim stvarima, u svakodnevnim aktivnostima. Ne znamo čak ni za mnoge stvari, budući da smo to upijali od djetinjstva, ili pravila društva nalažu na ovaj način. U ovom slučaju okolnosti su sporedne, glavna stvar je ono što na nas utječe i kako to možemo promijeniti.
Što je zanemarivanje ili nedostatak brige o sebi?
Ne pratimo stanje svog tijela. Odlazimo liječniku samo kad vas već nešto boli, ne pružamo preventivnu podršku, ne kontroliramo kronične bolesti
Prelijeni ste za kuhanje vlastite hrane. Za druge s radošću, ali za sebe nekako baš i ne želim. Najčešće, zbog toga, ne jedemo baš dobro
Kupujemo stvari koje nam trebaju, a ne one koje želimo. Ovo također uključuje artikle s popustom. Simpatija nije važna, glavna stvar je dobra cijena
Nešto je podnošljivo, jer je nezgodno odbiti. I postoji mnogo razloga za ovu neugodnost, pa se time guramo u zamku
Ne možemo odbiti ispuniti zahtjev u situacijama kada je to nezgodno učiniti, nema resursa, mogućnosti ili jednostavno nema želje
Odbijamo odmor: puni san, vikende, godišnji odmor, slobodne večeri
Nemojte se razmaziti. Mnogi ni ne znaju kako je to. "Kako se razmaziti" - svatko ima svoje. To može biti nova futrola za telefon ili odlazak u restoran, ili nešto ambicioznije, poput kupnje skupe gitare, putovanja na Aljasku
Komuniciramo s ljudima koji su nam neugodni, samo zato što je to potrebno (iz ovih ili onih razloga)
Usredotočujući se na negativno
U destruktivnoj smo vezi
Pratimo mišljenje drugih
Prioritet dajemo okolnostima, a ne vlastitim željama i snovima
Živimo radi djece, uskraćujući si sve
Živimo radi sigurnosti obitelji, iako je odavno nema
Koncentrirajte se na negativno. A kad ispričamo istu situaciju svim svojim prijateljima, ulazimo u ciklus negativnih emocija. To nas još više okreće prema neugodnim unutarnjim stanjima
Gledamo TV emisije, TV serije, vijesti o nasilju, skandalima, izdaji, teškim sudbinama, razočaranju, boli. Čak i ako zvuče u pozadini, vaš um i podsvijest popravljaju sve ovo, a onda to daje kao nešto vaše
Ne pratimo svoj izgled ili, naprotiv, u tome smo previše kategorični, što se odnosi na dob, „majku troje djece“, društveni status itd
Gornji popis samo je mali dio onoga što se može reći i nabrojati. Ovo su orijentiri za pogledati i analizirati ono što imamo osobno ili slično. Svaka osoba ima svoj popis. Ovisi o financijskim mogućnostima; stupanj ljubavi prema sebi; moć ovisnosti o drugima; očekivanja da nam netko nešto duguje (da, to je jako važno, osobito u odnosima, budući da možemo očekivati da će nam voljeni ostvariti naše želje i da oni moraju pogađati o tome).
Što možemo učiniti s našim popisima? Promijeniti! U ime sebe i radi sebe !!! Najbolje vrijeme da to počnete je DANAS.
Preporučeni:
Jorge Bucay: 20 Koraka Na Putu Do Sebe
Jorge Bucay je argentinski psihoterapeut i pisac. Više od 30 godina posvetio je psihoterapiji, nakon čega je prešao na pisanje knjiga. "Pokušavam u svaku rečenicu staviti samo misli u čiju sam se korist uvjerio iz vlastitog iskustva."
Dok Vas Nose, Ne Zaboravite Kako Hodati
Gledao sam film "Moj kralj". Uvijek se savjetuje kao film o zlostavljanju, odnosima s psihopatom i narcisom. Tanya se nalazi u destruktivnoj ljubavnoj vezi s Giorgiom. U tim istim zamahu "volim" - "ignoriram".
Kako Prevladati Sebe I Sumnju U Sebe Misleći Drugačije
Jednom je mala lisica trčala kroz šumu i, zatekavši se na nepoznatom mjestu, pala u provaliju. Bio je na samom dnu. A najgore je što se uvalio u hrpu govana. Hrpa je smrdjela. Bilo je ljepljivo i gadno. Htio sam što prije izaći iz nje i okupati se u vodi.
Kako Voljeti Sebe? Zašto Ne Voliš Sebe?
Pitanja ljubavi prema sebi izravno su povezana s samopoštovanjem osobe. Kako ponovno naučiti voljeti sebe? Za početak morate unutar podsvijesti pronaći razlog koji je utjecao na slabljenje simpatije prema vašem unutarnjem "ja" - u nekom trenutku vašeg života počeli ste vršiti pritisak na sebe, a vrlo je važno shvatiti kada točno dogodilo.
Žalite Li Sami Sebe Ili Ne Sažaljevate Sebe?
Što to znači - ne možete se sažaljevati i morate se riješiti ove želje? Kada se sažaljevati, a kada ne? U našoj je kulturi uobičajeno žaliti se drugima (prijateljima, poznanicima, kolegama, ponekad čak i prolaznicima) i sažaljevati se. Mnogi vjeruju da je održavanje razgovora sa sugovornikom moguće samo prigovaranjem na različite životne okolnosti i sažaljenjem u razgovoru.
