Kako Se Formira Samopoštovanje?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Logično je da se svatko od nas ne rađa siguran ili nesiguran u sebe. Naše samopoštovanje, kao i cjelokupna ideja o nama samima, formira se tijekom našeg života. Inače, psihoterapija ne bi funkcionirala kao metoda. Od riječi uopće.

Dok sam čitao o fazama formiranja vlastitog ja, naišao sam na zanimljiv trenutak: sa samopoštovanjem, čini se, djeluje isti princip kao u drugim "fazama razvoja nečega": može se "smrznuti"”U nekoj fazi. Pa, na primjer, vjerojatno ste upoznali ljude koji su skloni gledati svijet (uključujući i sebe) kao isključivo crno-bijelu sliku, gdje je sve bajno podijeljeno na dobro i zlo. Ili stalno tražite vlasti koje će im reći kako živjeti ispravno i / ili bez oblaka. Ili cijelo vrijeme štedi svoje ja, obarajući roditeljske figure, tako da "kako želite, samo ne takvi kakvi jesu !!!". Možda će neke od ovih strategija biti slične vašoj. Tko zna. Ali za sebe mogu sa sigurnošću reći da sam se osobno vratio u neke od ovih faza kad sam već bio punoljetan - doživio stres ili ponovno proživio prethodno neživljeno.

1. Oko godinu dana … Do ove dobi dijete sebe i majku doživljava kao jedinstvenu cjelinu. Što je stariji, to više uči razlikovati vlastite tjelesne osjećaje, a kasnije ih kontrolirati. U tom kontekstu, često pitanje geštalt terapeuta: "Što osjećaš sada?" više ne izgleda tako čudno i sjebano. Naša slika o sebi doslovno je i neraskidivo povezana s tjelesnim osjetima

2. 3-4 godine … Dijete uči prepoznati se u ogledalu. Od tada pa nadalje zna da sam "ja sam ja i to ne prestaje biti čak ni nakon nekog vremena". U ovoj dobi dijete se aktivno igra i počinje shvaćati što može, a što ne. Što radi, a što ne. Odnosi s drugima formiraju se po principu "dobro ili loše". Pa, na primjer: kad je mama negdje u blizini i obraća pažnju, definitivno je dobra. Ali ako ode u supermarket na nekoliko sati, već joj je loše. U svijetu trogodišnjaka značajna druga osoba ne može biti i dobra i loša u isto vrijeme. Njihov odnos prema drugima oblikovan je emocionalno i situacijski. Kao i u svijetu odraslih koji su u ovoj fazi "zapeli" - njihova slika o sebi skače na isti način. Od vlastite beznačajnosti do veličine i savršenstva. Zato je često tako teško biti u bliskim odnosima s njima.

3,6-11 godina … Samoocjenjivanje mlađeg učenika temelji se na procjeni autoritativnih odraslih osoba. A u školi ih je mnogo više - učitelji i odgajatelji dodani su velikim i važnim roditeljskim figurama. I, što je najgore, pojavljuju se procjene čiji je stav sa strane psihologa vrlo dvosmislen. Štoviše, postoji strašna pojava koja se naziva "dijete kao narcističko proširenje osobnosti", kada roditelji, a da prije svojih 30-40 godina ne postanu primabalerine, od svog djeteta naprave balerinu. Ili se IT inženjer podiže iz kolijevke. Ili samo izvrsna djevojka. Ne, čekaj, nije lako. I biti najbolji u klasi! I tako da cijela četvrt zna za to! Rezultati takvog odgoja često su žalosni: samopoštovanje osobe "skače" ovisno o procjenama značajnih ljudi. I tada uvijek želite dobiti medalju. I još, još medalja! U suprotnom će se svijet srušiti, a sama osoba pretvorit će se u ništa.

4.12-18 godina … Tinejdžer počinje aktivno razvijati refleksiju, svijet konačno prestaje biti crno -bijeli. Općenito, ovo je ključno razdoblje u formiranju samopoštovanja i općenito ideja o sebi. Ovdje se dijete pretvara u odraslu osobu. I, nesumnjivo, zaslužuje zaseban članak. Ali ipak. U tom razdoblju osoba je jasno svjesna svojih osobina i razlika. A za njega vršnjačko društvo postaje posebno važno. I upravo je u tom razdoblju tako lako povrijediti odbijanje drugih. Školsko nasilje, maltretiranje, ismijavanje, odbacivanje - sve to može ostaviti dubok trag na naše društveno ja i samopoštovanje. I mnogi odrasli, 10/20/30 godina kasnije, dolaze na terapiju sa problemima samopoštovanja, čiji korijeni izviru iz ovih nasrtaja “ne obraćajte pažnju, razgovarajte i smirite se”. Također u ovoj dobi dijete prelazi na „samoupravu“- zato je toliko važno formirati vlastito mišljenje i viziju, koja se razlikuje od roditelja. Dijete se počinje odvajati od roditelja, stvarati neovisne ideje o sebi. Ne prolaze svi ovu fazu sa 15 godina - ponekad se osoba njoj vrati sa 20, 30 ili čak 40 godina. A ponekad se nikad ne vrati i ostane psihološki ovisan o roditeljima do kraja života.

Platno za moja razmišljanja o ovoj temi bile su knjige izvanredne psihologinje I. S. Kona. Istina, on je jedan od najboljih postsovjetskih psihologa. Toplo preporučujem svima.

Nastavit će se.