2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Koliko često ne birate sebe?
❌ Na primjer, kada želite ležati kod kuće s knjigom na kauču, a prijatelji ili rodbina neočekivano vam dođu.
A sada je vaš odabrani odmor odgođen.
Opustite se slijedeći želje svojih prijatelja.
❌ Ili kad želite otići u šetnju nakon posla ili u kino s prijateljem, ali šef vas zamoli da izvještaj završite ne sutra, već danas.
❌ Ili kad se osjećate loše, ali ipak idite na posao.
Pijete lijekove protiv bolova, želeći sakriti svoju dobrobit.
❌ Ili, kada želite biti sami i ne komunicirati ni s kim, ali netko od bliskih vas treba da ga saslušate.
Netko će reći - normalne situacije.
Ako uvijek birate ono što želite, onda je to vrlo sebično.
Da, naravno, situacije su različite i bilo bi lijepo biti fleksibilan, donositi odluke na temelju situacije.
No, ipak, prije svega, važno je uzeti u obzir svoje potrebe.
Što ako je ovo poznata strategija ponašanja?
Što ako je obezvređivanje vaših želja i potreba sustavni proces?
Tada se, prije ili kasnije, možete suočiti s takvim posljedicama kao što su:
1. Osjećaj pritiska od drugih i mašta - svi žele nešto od mene, ali ja to više ne mogu podnijeti.
2. Nedostatak želje da se bilo što učini, nespremnost da se uopće djeluje.
3. Povećana aktivnost koja ne dovodi do rezultata, ulaganje snage i energije u nešto što ne donosi zadovoljstvo.
4. Osjećaj nemoći i pasivnosti u odnosu na nove poteškoće, nemogućnost preuzimanja odgovornosti i podnošenja iste.
Kako spriječiti posljedice obezvređivanja vaših želja i potreba?
✅ Naučite primijetiti ovaj proces u sebi i označiti njegovu učestalost.
✅ Naučite osjećati svoje potrebe i brinuti se o njihovom zadovoljstvu.
Zatražite vanjsku pomoć ako se sami teško nosite s njom.
Ako vam je bilo od pomoći, javite mi! 👏
Želim vam da brinete o sebi i poštujete svoje potrebe.
# psihologija # psiholog_kiev # konzultacija_ psihologa # amortizacija # briga_ o_ sebi # biraj_ sam # psiholog_oxana_verhovod #psy_o_verhovod
Preporučeni:
7 Istina O Prekomjernoj Težini Zašto Dijete Ne Djeluju, A što Umjesto Toga Učiniti?
Prijevod: Sergey Baev, procesno orijentirani terapeut, prevoditelj Istraživanja jasno pokazuju - programi prehrane ne rade! Ne samo zbog ljudskog faktora, već i zbog samih dijeta. Znamo da manje od 10% svih osoba koje su na dijeti mršave održivo, oko 50% na kraju dobije više nego što izgubi, te da je najčešći rezultat promjena tjelesne težine naprijed -natrag, što je više štetno za zdravlje nego da je ostao s prekomjernom težinom.
Ono što Je Zaista Vrijedno U Vezi
Često se hvatamo za vanjske potpore i tražimo alegorijsku potvrdu vlastite vrijednosti. Na ponašanje drugih gledamo kao na odraz nas samih. Neprimjerenu težinu i važnost pridajemo društvenoj validaciji kada se problemi pojave u našim vlastitim obiteljima.
Pružite Ruku Pomoći! Je Li Vrijedno ?
Priča iz stvarnog života. Objavljeno uz dopuštenje suradnika i promjene imena . Askhat je upravo završio fakultet. Iako zarađuje malo, ali supruga Marzhan za njega pravi dalekosežne planove. S energijom svojstvenom modernim ženama, ona počinje pomagati Askhatu da postane ljudi, upoznaje ga s pravim ljudima, pomaže u poslu.
5 Jednostavnih Tehnika: Donošenje Odluka Lako (i Bez žaljenja Nakon Toga)
Na pisanje ovog članka inspirirao me razgovor s prijateljem. S notom očaja u glasu, podijelila je sa mnom da godine prolaze, ali osjećaj postignuća i dalje postoji i nema. Da, i izmaglica nestabilnosti nadvija se nad starijom dušom: kažu, prošla je godina, ali ja ništa nisam postigao, i doista:
Uvjerenja - Zašto I Zašto Je Vrijedno Raditi S Njima
Uvjerenja, ako su vrlo jednostavna, rečenice su formulirane kao "Ako, onda" ili "X je jednako Y". Na primjer, "Ako se ne vjenčate prije 20. godine, onda vas više nitko ne treba" ili "Svi bogataši su kopilad"
