2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kritičar Zlyuka, ili, kako ga ja nazivam unutarnji Zhirinovsky, uvijek je nesretan. Obično je to uočljivije u odnosu na druge - svi samo popizde, dosađuju - ova teta u bijelim čizmama ili Vasya opet priča gluposti ili Rosamund, kakvo je ime Rosamund? Što oni sve misle? I ja sam tako sav bijesan, i dan je dosadan, i vjetar puše u pogrešnom smjeru, a snijeg uopće nije takav, i bijesni!
Mali imp, ljutiti kritičar, otežava pokretanje bilo čega, jer stavlja naočale "Sve je loše" na vlasnika, što značajno iskrivljuje stvarnost i sposobnost sagledavanja vlastitih želja i interesa, što je važno i u kreativnosti i sposobnosti uživanja u životu, sebi i drugim ljudima.
Kakvo je ovo voće? Postoji nekoliko razmatranja.
1. - Ljutnja kao obrana od nezadovoljstva sobom. Odnosno, iza ovog kritičara možda se kriju prethodni - strah i sram.
2. - Bijes obično signalizira kršenje vlastitih granica, nezadovoljstvo njihovih potreba. I tada imamo 2 mogućnosti - vidjeti što nedostaje ili provjeriti realističnost granica.
O. Što nedostaje?
- Prvo provjerite najjednostavnije (ali najviše podcijenjene) potrebe - glad, usamljenost, umor. Da da! Jedite već, spavajte i pijuckajte s najboljim prijateljem svog ne-psihoaktivnog pića. Zabavno je biti robot, ali samo u znanstvenoj fantastici. U međuvremenu smo krhki i ranjivi. Činjenica je da nam je potrebno dolijevanje goriva. Štoviše, redovito je. Provjerite ljutu osobu - smirio se? Sada možete pristupiti poslu.
- Ako ljutitu osobu nije briga za vaše kolače, provjerite koje se neostvarene želje kriju iza ljutnje. Ponekad ćete se iznenaditi kad otkrijete tako neugodnu, ali sasvim prirodnu stvar poput zavisti. Na primjer:
Zli je Agaaaa, ali Petrovna je jednostavno užasna!
Rastavljač je ljut - Zašto vas to u Petrovni razbjesni?
Ljuta - Sva je tako manikura, a usne s mašnom i čizmama bijele i bez mozga, ali ljude privlači.
Rastavljač ljut - A što biste voljeli da vas privuče ili manikura / čizme ili manje mozga, što?
Bolest - Pametna sam i želim da me privuče čak i bez manikure.
Zaključak - postoji potreba za komunikacijom / prepoznavanjem / provedbom. I upravo bolest pomaže toj potrebi da se sagleda, čak i kroz zavist. A kad ste vidjeli - ne usredotočite se na Petrovnu, već na to kako i kroz što se ta potreba ostvaruje. Na primjer, odgovorite na zahtjev za pomoć koji je prethodno zanemaren. Ili na kraju otiđite na zabavu, ponesite pitu na posao, iskoristite priliku i recite svoje mišljenje, pohvalite se malo. Pa, ako komunicirate s ljudima, zastrašujuće je ili neugodno biti predstavljen radi priznanja, pročitajte o prethodnim kritičarima.
- Zlobna osoba može postati aktivna i pohrliti u cijeli svijet, ako si u određenoj situaciji niste dopustili izraziti bijes na adresi. Na primjer, kupili ste bijele čizme, poput Petrovninih, ili jednostavno. I čizme su neispravne, ali niste se usudili otići u trgovinu, već ste jednostavno progutali smetnju i ljutnju, a ona sada ključa i gunđa na sve što se miče, osobito u bijelim čizmama. Zaključak - važno je rano prepoznati ljutnju i izraziti je na adresu kako ne bi otrovao vaš lijepi unutarnji svijet. Pa, kako to izraziti kako ne biste narušili krhku vezu - o tome postoji mnogo treninga).
B. Nerealnost vlastitih granica, očekivanja. Neću se na ovome posebno zadržavati jer je to dobar razlog za odlazak psihoterapeutu. Navest ću samo primjer. Zlobna djevojka nestašna je prema mladim djevojkama / astronautima / bogatom Buratinu od rođenja. Pa, općenito, ako slijedite prethodnu točku, postoje potrebe koje se ne mogu zadovoljiti, barem u cijelosti. A kako prihvatiti takvu stvarnost, vidjeti sebe kao sredovječnu osobu / računovođu / samostalno zarađivati novac uz duboko poštovanje i zadovoljstvo, prilično je dug proces. Ali vrijedi!
Mali rezultat na Srpu: briga o sebi, identificiranje neispunjenih potreba i barem jedan korak prema njihovoj provedbi, pravodobno i ciljano izražavanje ljutnje povećat će vjerojatnost očuvanja vašeg unutarnjeg svijeta od zajedljivog i štetnog utjecaja.
Inspiracija i pažnja prema sebi! Pozdrav zli!
Preporučeni:
UNUTARNJI KRITIČAR I KAKO S NJIMA RADITI
Općenito, u popularnoj psihologiji uobičajeno je grditi Unutarnjeg kritičara. I sam s vremena na vrijeme napišem nešto uvredljivo o njemu, grešan sam. A onda reći, sjedi u svom mozgu i cvili, s različitim stupnjem svijesti i upornosti: "
Anksioznost I Unutarnji Kritičar
Autor: Anastasia Rubtsova Pročitao sam psihološki članak, tamo su se opet ponudili da "isključe unutarnjeg kritičara" i obećali ovo vječno blaženstvo. U takvim slučajevima zabrinut sam zbog unutarnjeg kritičara, a pomalo i zbog sudbine čovječanstva.
Unutarnji Kritičar - što Je To I Kako Se Nositi S Njim?
Dosadna trulež, potencijalni izjedač, patuljasti patuljak) ili kako biste nazvali svog unutarnjeg kritičara? Da, ovaj drug vam može prilično uništiti život. Kako biti? Hajde da to shvatimo. Psiholozi to zovu na pametan način) - super -ja, roditelj koji kontrolira ili autonomne negativne misli, sestre Nagoski u svojoj knjizi "
Unutarnji Kritičar. Podtip "Sram Vas, Drugovi!"
Ova zvijer je malo teža od prethodne. Tjera vas da pocrvenite i spustite oči, promrmljate i ispričate se. "Šteta, drugovi" je genij u promatranju izraza lica, reakcija drugih ljudi. Istina, on ove reakcije tumači na vrlo različit način:
Unutarnji Kritičar. Podvrsta "Stretny"
Stalno je uplašen. Uhvati se za ruke, začepi usta, zaveže stopalo za radijator, pritisne glavu u ramena. Kaže "Oh, maaaaamochki, nećemo to povući", "Tiho idi - nastavit ćeš", "Bog je strpljiv i blagoslovio nas", "
