2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nastavimo naš razgovor o obiteljskoj terapiji, koju vodim putem Skypea s klijentima koji govore ruski u cijelom svijetu.
Ova se vježba može koristiti za terapiju u paru, u individualnom savjetovanju i za samostalan rad.
Jednom sam ga koristio na obukama za zaposlenike i menadžere velike tvrtke, gdje sam dugi niz godina vodio Odjel za obuku i razvoj osoblja.
Stavila sam ljude u parove i zamolila jednog od njih da predstavi drugog. Ako ljudi ne znaju puno, na primjer, novi zaposlenici, dao sam im 5 minuta da se kratko intervjuiraju o najvažnijim stvarima za njega.
Svrha ove vježbe: pogledajte sebe izvana.
Zadatak: vidjeti razliku između vlastite percepcije i percepcije drugog.
Obično, Ovom vježbom započinjem svoje prvo poznanstvo s parom.
Događa se ovako:
Izgovaram pravila rada:
- Kada govorite u trećoj osobi o partneru, nazivajte ga imenom, a ne on / ona.
- Za ocjenu ne osobe, već njezinih postupaka, ne "Vanja nije uredan", već "Jučer je Ivan u čizmama ušao u vrtić jer je tamo zaboravio prijenosno računalo …"
- Izbjegavajte apstraktne prosudbe, poput: "Uvijek imamo sve pod kontrolom!", I navedite konkretne primjere: "Maša mi je cijelo vrijeme provjeravala telefon …"
Molim svakog od sudionika da priča ne o sebi, već o svom partneru, naizmjence postavljajući sljedeća pitanja:
- Kako se zove partner. Kako ga obično nazivate?
- Koliko ste godina zajedno i koliko ste u braku (ako je brak registriran)?
- Gdje ste se i pod kojim okolnostima sreli?
- Koje ste emocije doživjeli kad ste se upoznali?
- Što se sada promijenilo u vašem odnosu?
- Ima li djece i koliko imaju godina? Jesu li sva djeca iz ovog sindikata? Kako se partner odnosi prema djeci? Kakvi su to otac / majka?
- Koja druga rodbina i bliski ljudi stalno komuniciraju s vašom obitelji?
- Što biste voljeli poboljšati u svojoj vezi?
- Kad biste svoj odnos ocijenili na skali od 0 do 10, kako biste sada ocijenili svoj odnos?
- Što mislite kako će vaš odnos biti kad bude iznosio 10 bodova?
- Što ste spremni učiniti za ovo?
- Što čekate partnera?
- Što će biti prvi korak prema tom cilju?
- Što mislite koliko će vam trebati da dođete u onu vezu koju ste ocijenili s 10 bodova?
- Na čemu sada možete zahvaliti svom partneru?
Preporučeni:
"Volim Svog Partnera, Ali Ne želim Imati Spolni Odnos S Njim." U Potrazi Za Izgubljenim Spolnim Nagonom
Jedna od čestih konzultacija bračnih parova je nedovoljna ili nedostatak seksualne privlačnosti prema partneru. "Volimo se, dobro nam ide, ali ne želimo seks i ovo je malo alarmantno." "Žena me ne pali. Ne želim je više" ili "
10 Pitanja Za Bolje Razumijevanje Sebe I Svog Problema. Za Pomoć Klijentu I Psihologu
Svi imamo stanja zabune. Netko se zbuni u mislima, netko u emocijama, netko se općenito osjeća kao jež u magli (usput, moj omiljeni terapijski crtić) :) U radu s klijentima nikad se ne držim linearne strategije. Vi ste potpuno nova osoba s jedinstvenom poviješću.
Ja Sam Odgovorna Za Svog Muža, Za Svog Sina Za Sve
“Također sam odgovoran za mamu, tatu, kćer, nemarne podređene. Oni su neuredna djeca. Nikad ne znaš što će učiniti?! " Želja da budete odgovorni za sve i za sve - odakle noge rastu? U ruskim selima ima žena koje mogu sve. A ljudi oko njih su poput male djece, ali nerazumni, iza kojih trebate oko i oko.
Recite Nam O Problemu I Osjećat ćete Se Bolje. Vježba
Sesije samoterapije se nastavljaju. Možda će oni, barem, malo pomoći onima koji se još nisu spremni obratiti psihologu. O samoterapiji sam pisao u člancima: Kako prevladati sindrom odgođenog života? Zašto je za nas korisno ne promijeniti život koji nam se ne sviđa?
Promjena Radi Partnera Ili Partnera?
Svaka osoba s odgovarajućim samopoštovanjem smatra se jedinstvenim, razumije da ima kvalitete s kojima se može ponositi, a zbog svoje prisutnosti voli i sebe. Za one manifestacije karaktera koje možda nisu najkorisnije, osoba je tolerantna, jer postoji razumijevanje da je to sasvim normalno.
