2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Sesije samoterapije se nastavljaju. Možda će oni, barem, malo pomoći onima koji se još nisu spremni obratiti psihologu.
O samoterapiji sam pisao u člancima:
Kako prevladati sindrom odgođenog života?
Zašto je za nas korisno ne promijeniti život koji nam se ne sviđa?
Može vam se svidjeti Krachkovskaya, ali ne i to?
Sinoć nisam mogao zaspati. I nekako se, sama po sebi, rodila čudna nota, u kojoj sam iskreno govorio o onome što me najviše boli.
Groblje dječjih igračaka
Kad sam razgovarao s ljudima s kojima nikada neću nastaviti komunikaciju, na primjer, sa slučajnim suputnicima u vlaku ili avionu, na pitanje:
- Imate li djece?
- Već imam unuke! - Odgovorio sam
To nije bila istina, ali nije ni laž. Djeca su se, takoreći, uzimala zdravo za gotovo. Imam četiri pranećaka. Jako ih volim i imam pravo smatrati ih svojim unucima!
Samo problem nije riješen, jer mi se samo pitanje rođenja djece uvijek činilo bolnim. Sada kada sam o tome govorio kroz bilješku, postalo je mnogo lakše, kao da mi je planina pala s ramena, a također sam shvatio i dodatne prednosti i višak kilograma koji me sprječavaju da postanem mršaviji. U meni nitko ne prepoznaje osobu s invaliditetom i nikad ne odustaje od mjesta u prijevozu. A stajati je mnogo teže nego hodati. Jednom sam se sagnuo od umora, obješen o tračnicu podzemne željeznice. Leđa su se izvila, a trbuh je stršio. Zamijenili su me kao trudnicu i ustupili mjesto.
Mnogo je ugodnije izgledati trudna nego osoba s invaliditetom, a slika žene u zanimljivom položaju činila mi se lijepom.
Shvativši da ne mogu postati istinski mršav (u punom smislu riječi), ja pronašli dodatne prednosti koje opravdavaju prekomjernu težinu.
- Postojala je prilika, barem ponekad, izbjeći zaljubljenost i sjesti u prepuni prijevoz.
- Pogrešno za ženu u reproduktivnoj dobi, kad imate 50 godina i lijepo je.
- Možete se osjećati kao buduća majka, barem na tako čudan način.
- Lice je, nakon što se jako oporavilo, potpuno izgubilo bore, jer je koža bila rastegnuta. Nitko ne vjeruje da nikad nisam imao botox palubu.
- Kad izgubim 30 kg, što se događa s mojom kožom? Hoću li izgledati bolje?
U članku sam raspravljao o drugim prednostima prekomjerne težine:
Tehnika "I, na kraju krajeva, trebam li otići u Suptilni svijet ili do potpune sreće?"
Kakvi se zaključci mogu izvući?
- Iako se bojimo gledati na svoj problem, on leži u nama poput tempirane bombe.
- Neprepoznati problem čini nam se vrlo značajnim i jedinstvenim.
- Osjećamo se žrtvom okolnosti.
- Kad se problem prepozna, on gubi značaj i postaje manje strašan.
- Ako nemate kome reći o svom problemu, a još uvijek se ne usuđujete obratiti se psihologu, možete uzeti komad papira i olovku i samo napisati o svom problemu, kao što sam ja nekad.
Napravite jednostavnu vježbu:
Podijelit ću kako sam to učinio
- Samo priznajte Da, (ozbiljno sam bolestan, imam prekomjernu težinu i nikada neću imati djece), samo što život nije završio i mnogi ljudi žive nakon onkologije, postupno vraćaju svoju težinu u normalu, osobno prihvatljivu, i nalaze radost, čak bez djece)
- Potražite primjere takvih ljudi među medijskim ljudima i svom okruženju.
- Pronađite resurse u svojoj situaciji. Na primjer, onkologija me naučila uživati u životu, višak kilograma uklonio je bore, a odsutnost djece je na neki način sloboda i imam unuke:)
Preporučeni:
Kritizirajte, Osjećat će Se Bolje
"Ulica se grči, bez jezika, Nema s čime vikati i razgovarati. " V.V. Majakovskog Postoje takve profesije u kojima osoba ne mora naglas govoriti ništa važno. Takvi, znate, tihi, stoje na stroju, bruše detalje, pa, možda možete izraziti svoje nezadovoljstvo naglas, i tiskano i "
SHVATITE SEBE I Shvatit ćete Cijeli Svijet
"Shvatite sebe i razumjet ćete cijeli svijet" - dobro poznatu obećavajuću preporuku antičkih filozofa mnogima zapravo postaje teško provesti, a za mnoge je jednostavno nerealna. Zašto se ovo događa? Zato što sebe razumijemo kroz prizmu pogleda drugih ljudi.
Jeste Li Se Prepoznali? Uskoro ćete Morati Posjetiti Dječjeg Psihologa
Često me konzultiraju s djecom. Najmanji klijent imao je 1,5 godina. I premda psiholog ima vrlo malo alata za rad s takvim posjetiteljem, puno informacija omogućuje promatranje interakcije između roditelja i djeteta. S čime dolaze dječjem psihologu?
Recite Koju Riječ O Siromašnom Roditelju Ili Onome što Unosimo U Odnos S Djecom Od Djetinjstva
Naše ideje o odgoju djece ne proizlaze toliko iz pedagoške i psihološke literature koliko iz našeg iskustva iz djetinjstva. Iz onih odnosa koje smo razvili s vlastitim roditeljima. Na to se možemo odnositi na različite načine: kao veliki teret ili kao izvor mudrosti.
Kako Bolje Razumjeti Svog Partnera? Vježba
Nastavimo naš razgovor o obiteljskoj terapiji, koju vodim putem Skypea s klijentima koji govore ruski u cijelom svijetu. Ova se vježba može koristiti za terapiju u paru, u individualnom savjetovanju i za samostalan rad. Jednom sam ga koristio na obukama za zaposlenike i menadžere velike tvrtke, gdje sam dugi niz godina vodio Odjel za obuku i razvoj osoblja.
