Korištenje Mandale U Psihološkom Savjetovanju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Podaci s kojima ćete se u nastavku upoznati bit će zanimljivi stručnjacima koji žele istražiti način stvaranja mandala, ljudima koji se bave samorazvojem te svima koji su čuli nešto o mandalama, ali ne znaju što su i zašto su potrebni. Upoznat ćete se s osnovnim tehnikama rada s mandalama, s istraživačima ove metode i s idejama zašto još uvijek djeluju.

Najkraći način da sami spoznate i shvatite što je mandala jest da je stvorite. Raspon primjene mandala toliko je širok da je teško zamisliti područje psihološkog savjetovanja u kojem ova metoda ne bi bila korisna. Kad sam počeo sam proučavati ovu metodu, postavio sam si određena pitanja, odgovore na koje sada želim podijeliti s vama.

Pa krenimo …

Što je mandala?

U prijevodu sa sanskrita riječ "mandala" znači krug, disk. Mandala je sveta shematska slika ili konstrukcija koja se koristi u budističkim i hinduističkim vjerskim praksama. [1] Rituali i vjersko značenje mandale zasebna su tema. U psihologiji se ritualno značenje mandale ne koristi. Prema Jungu, "… mandala je uvijek unutarnja slika, koju postupno gradi (aktivna) mašta u vrijeme kada je poremećena mentalna ravnoteža, ili kada je potrebno razumjeti položaj …" [2]

Mandala (u psihologiji) jedna je od metoda umjetničke terapije. U svojoj osnovi, mandala je crtež (ili konstrukcija od otpadnih umjetničkih materijala), koji je zatvoren prvo u krug, a zatim u kvadrat. Veličina kruga je također važna, trebala bi biti oko 28-29 cm u promjeru.

Kako funkcionira metoda mandale?

Mandala djeluje implementirajući nekoliko efekata

Zrcalni efekt

Mandala odražava stanje osobe koja ju je stvorila. Ovo je svojevrsno zrcalo, a kontakt s gotovim crtežom pomaže razumjeti značenje odraza. Nakon crtanja važno je distancirati se od mandale i gledati je kao sa strane. U procesu kontakta važno je zaroniti u unutarnji svijet i izgovoriti sve asocijacije i osjećaje, fantazije i priče koje se spontano javljaju. Nakon toga, ovaj psihički materijal može se povezati sa stvarnom situacijom ili zahtjevom s kojim je klijent došao.

Učinak strukturnih elemenata mandale

Krug simbolizira duhovno područje, božansko. “U mističnim sustavima Bog se tumači kao krug sa sveprisutnim centrom kako bi pokazao savršenstvo i nerazumljivost uz pomoć ljudskih osjetila takve pojmove kao što su beskonačnost, vječnost, Apsolut. Krug odgovara Bogu i nebu”[3] Simbolika kruga pomaže osjetiti duboku povezanost s Nad sobom, sa svojom najdubljom biti. Krug sa svojim granicama simbolično pomaže u osjećaju sigurnosti te promiče samootkrivanje i očitovanje skrivenih tendencija.

Kvadrat simbolizira racionalnost, jasnoću i sve zemaljsko i stvarno. „Kvadratura donosi sa sobom načelo koje je očito urođeno čovjeku i, u duhu dualističkog sustava, suprotstavlja se krugu namijenjenom nebeskim silama. Legendarno „kvadratiranje kruga“simbolizira želju da se oba elementa „nebeski“i „zemaljski“dovedu do savršenog sporazuma”[3]

Centar unutar kruga simbolizira Ego ili središte sebe. Centar je simbolička bit cijele mandale. Najvažnija i najvrjednija stvar uvijek se stavlja u središte. Ovo je polazište, polazište koje vodi razvoju svih događaja i značenja. Centar u mandali strukturira i "sastavlja" crtež.

Učinak značenja

Za svaku mandalu možete stvoriti određeno značenje. Možete stvarati tematske mandale, istražujući pojmove "ljubav", "odnos", "sreća", "mir". Pomoću ove metode može se "pokrenuti" određena tema i istražiti njezino stanje. Također, tumačeći mandalu, osoba dopušta da postoji specifičan unutarnji duboki smisao njezina stvaranja. Ovo je značenje individualno i jedinstveno.

Učinak kontakta s umjetničkim materijalima

Ovaj učinak je identičan za sve metode i tehnike art terapije. Kontakt s oblicima, simbolima, bojama. Učinak utjecaja različitih boja, oblika i simbola na ljudsku psihu može se zasebno pronaći u autoritativnim izvorima o umjetničkoj terapiji.

Koji se ciljevi savjetovanja mogu postići pomoću mandala?

Mandale se mogu koristiti kada osoba treba uroniti u svoj unutarnji svijet u potrazi za odgovorima na pitanja, kada je potrebno spoznati mnoge načine rješavanja problema. Možete se uroniti u mandalu u potrazi za psihičkim resursima i novim otkrićima. Zbog svoje sposobnosti „skupljanja“Ega, mandala se može koristiti u kriznim i teškim životnim situacijama. Upute za izradu mandala možete prilagoditi prilagođavajući ih zahtjevu određenog klijenta kako biste aktualizirali potrebno značenje. Također je moguće stvoriti velike grupne mandale za proučavanje grupne dinamike. Može se koristiti u obiteljskom savjetovanju za rješavanje pitanja odnosa.

Mandala tehnike:

Tehnika stvaranja mandale slobodnom rukom

Da biste stvorili mandalu, morate uzeti list papira formata A3 i napisati u krug promjera oko 28 cm. Nakon toga opišite kvadrat oko kruga i izrežite papir duž konture kvadrata. Stavite točku u središte mandale i možete je početi stvarati. Kako biste uronili u cijelo stvaranje, okružili se mirnom atmosferom, možete uključiti mirnu glazbu i zapaliti mirisne svijeće. Možete slikati gvašom, akvarelom i pastelnim bojicama. Važno je opustiti se i dopustiti slikanju bez kritiziranja ili ocjenjivanja rezultata. Uz sebe možete staviti komad papira na koji možete zapisati svoje ideje, asocijacije i spoznaje. Nakon crtanja možete se odmoriti nekoliko minuta i sa strane pogledati mandalu kako biste je dublje razumjeli i shvatili njezino značenje.

Krug mandala Joan Kellogg

Ovu tehniku razvila je Joan Kellogg, a temelji se na krugu koji je stvorila, a sastoji se od osnovnih stanja koje osoba doživljava u procesu razvoja i aktivnosti. Ukupno postoji 13 ovih stanja, ili bolje rečeno, faza od 13. Da biste dovršili ovu tehniku, trebat će vam vodič i posebne kartice koje grafički prikazuju ove faze.

Tematske mandale

Ova se tehnika razlikuje od slobodnog stvaranja mandala samo po tome što je unaprijed postavljena na određenu temu crteža. Pomoću ove tehnike možete istražiti različite pojmove, osjećaje, odnose, uroniti u određenu temu i istražiti njezino pojedinačno značenje.

1. Carl Gustav Jung "Psihologija i alkemija" M AST 2008
2. Hans Biedermann "Enciklopedija simbola", M "Republika" 1996
3. Materijali Wikipedije Ministarstva zdravlja