Kako Donijeti Odluku? Upute Za Korištenje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-07 22:19

Niccolo Machiavelli:

Radije bih požalio

što ste učinili nego

što nisam imao vremena učiniti!"

Svijet svakog od nas sastoji se od mnogo izbora! Ponekad se odgovornost za izbor može s nekim podijeliti ili prebaciti na tuđa ramena, ali češće nego ne, na nama je da napravimo izbor i donesemo odluku. I odluka mora biti najispravnija, najuravnoteženija i najispravnija. Inače, neuspjesi i niz neuspjeha su neizbježni, čega se uvijek bojimo …

Zamislite da ste u neizvjesnosti: ne znate koju odluku donijeti.

Posjet stručnjaku (na primjer, psihologu) iz nekog je razloga nedostupan, a prijatelji i rodbina sugeriraju "ne to". Otići gatarima i vidovnjacima - "nije vaša mogućnost", ali "OK, Google!" ne zna odgovor …

Zatim pokušajte koristiti ove tablice.

Prvo - Descartesov trg.

Za sebe sam je krstio kao "intelektualnu". Samo za one koji vole davati obrazloženja i "živjeti umom, a ne srcem".

Uzmimo primjer: želite promijeniti posao.

Vaše 1. korak i odgovor na pitanje: što će se dogoditi ako se to dogodi?

Mijenjate tim, rukovodstvo, plaće i uvjete rada, moguće poziciju ili zanimanje. Steknite nova poznanstva i veze. I opet proći kroz prilagodbu (još se morate prilagoditi novoj sredini).

Analizirajte odgovore na pitanja u nastajanju prema vrsti: hoće li me prihvatiti u tim ili ne? Hoću li imati dobrog šefa ili ne? Hoću li se moći nositi s novim odgovornostima ili neću doseći ovu razinu? itd.

2. korak: što će se dogoditi ako se to ne dogodi?

Odgovor je jednostavan: opet ostajete u zoni udobnosti / nelagode (ako posao nije voljen) i ništa ne gubite niti dobivate.

3. korak: što se neće dogoditi ako se ne dogodi?

Nećete biti novi: u novim uvjetima, s novim timom, s novim perspektivama, s novom etapom u životu. Ostajući u istim uvjetima, nećete moći shvatiti bi li bilo bolje ili gore promijeniti posao ili aktivnosti općenito.

4. korak: što se neće dogoditi ako se to dogodi?

Neće biti razloga zašto ste bili umorni na prošlom radnom mjestu, napustit ćete bivšu zonu udobnosti u nepoznato, riskirati i popiti šampanjac (kako se kaže) ili ćete se suočiti s nečim teškim, stjecanjem novih znanja i vještine.

Drugi Tablica je preuzeta iz radionice o tjelesno orijentiranoj terapiji (bodynamics).

Krstila sam ga "Emocionalno učinkovito": razumijem kako se osjećam i shvaćam kako bih se trebala ponašati.

Primjer: vaš prijatelj je od vas posudio N-iznos novca. Obećao je da će se vratiti na takav i takav datum, ali nije održao obećanje. On stupa u kontakt s vama, redovito izvještava o tome koliko problema / dugova ima, i to "što je prije moguće, odmah" …

1. korak: Što osjećaš?

• U odnosu na prijatelja. Osjećate li ljutnju, iritaciju, razočaranje, nemoć, prijezir, ogorčenost …? Osjećate se uvrijeđeno?
• Što se tiče same situacije. Jeste li ljuti na sebe - "koliko dugo možete stati na iste grablje?" Ili možda ponavljate ono što vam se dogodilo u glavi i oduševljeno odbijate zajam prijatelju ….? Ili kriviti državu, korupciju, loše životne uvjete sebe i / ili prijatelja?
• Što vam se dogodi kad se sjetite duga?

Vaši tjelesni osjećaji ovdje su važni. Ako vam se ruke nehotice stegnu u šake, jedva čekate udariti počinitelja ili ste toliko uznemireni da nemate snage suspregnuti suze, a u grlu vam se zaglavila gadna knedla … tada vaše tijelo reagira na ono što dogodilo. I važno je na nagomilane emocije reagirati vrištanjem, plačem, sportom ili razbijanjem posuđa …

2. korak: što želite dobiti?

• Novac
• Potpuno zadovoljstvo (Zadovoljstvo se smatra javnom isprikom, priznanjem vlastite pogreške jedne od strana, zadovoljavanjem zahtjeva druge strane).

3. korak: kako ćeš postupiti da dobiješ ono što želiš?

• Okreni se savjesti prijatelja: podsjeti na dužnost, "pritisni na sažaljenje".
• Ponudite opcije za rješavanje problema: otplatite dug u dijelovima, "odradite" novac ispunjavajući vaše upute, "ponovno posudite" ovaj iznos od drugih ljudi …
• Nauči dužnika lekciju
• Neka bude kako jest. On će sam s vremenom doći i dati

Korak 4: što je zapravo ispalo iz ove priče?

• Ostajete bez novca
• Izgubili ste povjerenje u prijatelja
• Tražite izvor prihoda kako biste popunili rupu u svom proračunu.
• Sada znate da ovaj prijatelj možda neće održati riječ.

Ako vam primljeni podaci odgovaraju, slobodno donesite odluku. Ako ne, tada započnite novi ciklus rada s tabletom, svakako počnite s osjećajima, a ne preskačite niti jedan korak!

Također pokušajte upotrijebiti dobro poznatu metodu: podijelite komad papira u 2 stupca i u prvu zapišite sve pozitivno što vidite po svom izboru, u drugu - sve negativno što bi ova odluka mogla sa sobom povući.

Svemu dodajte vremensku perspektivu-metoda 10-10-10 Susie Welch. Zamislite što će vam se dogoditi za 10 minuta, 10 mjeseci, 10 godina, ako ova opcija s popisa postane vaša posljednja.

Konačno, dobro spavajte! Uostalom, nije za ništa što narodna mudrost kaže: „jutro je mudrije od večeri“i „s tom mišlju trebaš spavati“. Dok osoba spava, njegova podsvijest radi i analizira primljeni materijal, odbacujući nepotrebno i ističući najbolji način rješavanja problema! Za svaki slučaj, prije spavanja pripremite komad papira i olovku da zapišete svježe ideje nakon buđenja.

I na kraju svojih misli, molim vas da prilikom donošenja odluke razmislite o posljedicama, a ne samo o brzom postizanju rezultata!