2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Egotizam je oblik prekida kontakta u smislu gestalt terapije. To je slučaj kada puno spoznate o sebi. S obzirom na novo iskustvo i dojmove stečene tijekom terapije, to se također može nazvati uvidima. - Kako o tome prije nisam razmišljao - mogli biste pomisliti. Ali napuštajući ured terapeuta, zaboravljate na to nakon 15 minuta ili 2 dana. Ti dojmovi, iskustva i uvidi ne postaju dio vašeg iskustva i dio vas samih.
Kako se to događa?
Svijetli uvidi, nove spoznaje - a to su zaista spoznaje - trebale bi postati iskustvo, ali to se ne događa.
Sebičnost je prilično otrovna i odvratna stvar koja se može objasniti prošlim iskustvom.
Imate skup uvjerenja o sebi koja vam se mogu sviđati, a možda i ne. Dolazite li na psihoterapiju, najvjerojatnije vam neke od ovih ideja, koncepata i mišljenja o drugim ljudima ne odgovaraju. No, unatoč činjenici da ste došli na terapiju i da ćete se promijeniti, nećete se riješiti tih ustaljenih ideja. Štoviše, neke su se slike toliko spojile s vama da iskreno ne razumijete kako sada živjeti bez svega ovoga. Možda i ne razmišljate o tom strahu od gubitka ovih slika, ali kada na psihoterapiji naiđete na vijesti koje se natječu s tim slikama sebe, često se pokaže da koncept pobjeđuje. Vijesti se zaboravljaju, slike ostaju.
Zašto je to?
Svaka osoba teži statusu quo. Najmirnije je živjeti u stabilnosti. I svaki put kad upoznate nešto novo, ta je stabilnost, čak i ako vam se to ne sviđa, ugrožena.
Na primjer, doživjeli ste osjećaj nježnosti i zahvalnosti, ali u svojim idejama o sebi sposobni ste samo za osjećaj ljutnje i superiornosti. Konkurencija? Ona je najviše!
Ili saznate da ste osjetljivi i ranjivi. To se dogodilo u obliku uvida, žive svijesti, pa vam se čak i sviđa ta svijest. Ali imate koncept da morate biti snažni i kontrolirati. Konkurencija? Da!
Ili ste pronašli svoju potrebu za priznanjem, a cijeli svoj život prije toga živjeli ste životom introverta kojemu je najugodnije sjediti na stražnjoj strani stola. Što sada učiniti s tom potrebom ako se ni na koji način ne slaže s idejom o vama koju ste imali prije?
Ovo je jedan od odgovora na pitanje zašto psihoterapija traje prilično dugo
Upravo te vijesti koje otkrijete o sebi izbačene su iz svijesti. Upravo kroz egoizam uvidi u psihoterapiju nisu najvažniji. Zaboravljate na nova iskustva. On ne postaje dio vas i ne mijenja vaš život.
Što uraditi?
Na sebičnost se ne može izravno utjecati. Došlo je iz kontrole. Kad se borite protiv egoizma, postaje samo gore. Napadnete li koncepte novim iskustvima, oni postaju još otporniji. Ali izlaz postoji.
Nemojte početi objašnjavati procese nakon sesije s terapeutom u koji ste dobili uvid. Barem na neko vrijeme. Ne čini ništa, ne razmišljaj ni o čemu, ostani sam. Što manje objašnjavate i kontrolirate, veća je vjerojatnost da će se novo iskustvo usvojiti.
Terapeut ima priliku raditi s egoizmom i neizravno kontrolirati taj proces. S zasebnim spoznajama, doslovno. Uzmite specifične osjećaje koji su se pojavili i učinite ih predmetom sesije. Na primjer, klijent je u posljednjoj sesiji osjetio nježnost i ranjivost, ali nakon seanse riješio se tih osjećaja. Moramo uzeti u obzir ranjivost - ojačati taj osjećaj, iznova analizirati to iskustvo. Klijent ne može raditi ovaj nakit bez psihoterapeuta. I ne nosi se svaki terapeut s tim.
Suočavanje s egoizmom jedno je od najtežih. A ako se rad s projekcijama i introjekcijama može naučiti prstima, tada rad s egoizmom zahtijeva iskustvo, kvalifikacije, ustrajnost, osjetljivost terapeuta.
Međutim, takvi terapeuti postoje, a egoizam se, uz profesionalan pristup, povlači. Bilo koje ideje o sebi, prošla iskustva i traumatični zaključci mogu se promijeniti. Alumni Akademije Pogodin to potvrđuju.
Preporučeni:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Što Uraditi? Kako Ustati I Otići
Znate li što je najteži dio izdaje? To su nježni osjećaji prema izdajniku. Kako bi jednostavno bilo kad bi to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spalilo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kako Nastaje Strah I što S Njim Učiniti?
Bojite li se ičega? Živite li punim plućima? Ili izbjegavate nešto? Strah od nečega vrlo je "osobna" stvar. Možda se drugima čini neshvatljivim, ali za samu osobu on je apsolutno stvaran i nimalo smiješan. No, s druge strane, strah je uvijek prilika za rast.
Emocionalno Zlostavljanje I Kako Se S Njim Nositi
Emocionalno nasilje, zvuči jako zastrašujuće i ne shvaća svaka žena da se to odnosi na nju. Simptomi koji ukazuju na to: iritacija, ogorčenost, uopće nema snage za ono što želite. A možda nimalo želje i entuzijazam. Jedina želja je leći i ne raditi ništa.
Nerazumni Bijes I Kako Se Nositi S Njim
Postoje dvije vrste bijesa: opravdan ili neopravdan, ili opravdan i neopravdan. Prvi nastaje kao posljedica nepravde: nešto nam je ukradeno, oklevetani smo itd. Drugi je kada osjećamo nezadovoljstvo, razočaranje, kada smo prevareni u vlastitim očekivanjima, neostvarenim namjerama i neuspješnim pokušajima.
Unutarnji Kritičar - što Je To I Kako Se Nositi S Njim?
Dosadna trulež, potencijalni izjedač, patuljasti patuljak) ili kako biste nazvali svog unutarnjeg kritičara? Da, ovaj drug vam može prilično uništiti život. Kako biti? Hajde da to shvatimo. Psiholozi to zovu na pametan način) - super -ja, roditelj koji kontrolira ili autonomne negativne misli, sestre Nagoski u svojoj knjizi "
