2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zapravo, obrambeni mehanizam otkrio je Sigmund Freud, utemeljitelj psihoanalize. Obranu je doživljavao kao "otpor" - ono što ga sprječava da "popravi" pacijenta. Dugo je takav odnos prema obrani bio dominantan među psihoanalitičarima. S vremenom su psihoterapeuti otkrili da što se više bore s obranom klijenta, klijent se očajnije brani ili čak potpuno odustaje od terapije. No obrana ima drugu funkciju - štiti ljudsku psihu ili njegovu sliku o sebi od nečega što ih može uništiti, a razinu anksioznosti sniziti na podnošljivu. Psiha koristi obranu ne zato što je "loša", već zato što nema resurse za doživljavanje određenih događaja.
Kognitivno-bihevioralni terapeuti operiraju konceptom "kognitivnih izobličenja", psihoanalitičari konvencionalno dijele obranu na više i niže, a geštalt terapeuti obranu postavljaju u određenom slijedu na krivulju kontaktnog ciklusa pa čak kažu da ih je ispravnije nazvati metodama organiziranja kontakta. Razgovarajmo o njima:
Prvi je spajanje … Spajanjem nema razdvajanja na "ja" i "ne-ja", postoji "mi", bez kojeg je nemoguće doživjeti orgazam, zaljubiti se, doživjeti cijeli niz osjeta od zalaska sunca, knjiga, filmova (kad čitate knjigu i osjećate se kao heroj koji prolazi kroz avanture), osjećajte se kao dio obitelji, društva. Negativan aspekt spajanja je to što je nemoguće razlikovati što točno želim i općenito, što sam. A ako imam potrebe, tada je spajanje vrlo teško razumjeti što želim i kako to postići.
Sljedeći mehanizam je introjekcija … Ovo je proces tijekom kojeg pojedinac prihvaća koncepte, standarde ponašanja, moral, vrijednosti bez kritičkog ispitivanja, bez asimilacije. U načelu, obrazovanje i osposobljavanje su nemogući bez introjekcije. Mala osoba prepoznaje ovaj svijet po objašnjenjima svojih roditelja - ne možete gurnuti prste u utičnicu, ne možete se boriti, trebate reći "hvala". Učenik prima informacije iz udžbenika ili od učitelja.
Introjekcija postaje problem kada postoji mnogo pravila, koja se ne ostvaruju ili više nisu relevantna. Tada osoba osjeti da se čini da sve radi kako treba, ali "nema sreće". Ili se pokaže da je ono što želi i treba strogo zabranjeno.
Nakon introjekcije na krivulju kontaktnog ciklusa, projekcija … Ovo je proces u kojem on drugim ljudima pripisuje neka svojstva i osjećaje neke osobe. Osjećaji divljenja i ljubavi temelje se na projekciji, to je jedan od temelja empatije. Zahvaljujući projekciji, možemo razumjeti što se događa s drugim ljudima.
Negativan učinak projekcije je da osoba ne prepoznaje svoje osjećaje i lišava se mogućnosti svijesti i promjene. I često se sve loše projicira na druge (oni su zli, glupi, okrutni, a ja sam sav u bijelom i lijep)
Sljedeći mehanizam je retrofleksija … To je kada osjećaj ili djelovanje usmjereno prema drugome, usmjeravam prema sebi. Retrofleksija je društveno neophodan mehanizam na kojem se temelji unutarnja disciplina. Omogućuje vam da prestanete zadovoljavati potrebe ako su neprikladne. Ako retrofleksija postane "voljena" obrana, tada se osoba povlači i možda čak nije ni svjesna svojih osjećaja ili potreba. Prekomjerna retrofleksija dovodi do psihosomatskih simptoma.
Profleksija - kad osoba učini drugome ono što bi za sebe htjela primiti. To je osnova brige jedni za druge i način „traženja bez traženja“. No postoji opasnost da vas ne čuju. I to je njegov nedostatak. I također u činjenici da osoba sama daje ono što joj treba, ne primjećujući njezine potrebe.
I ide zadnji egoizam … Ovo je nesvjesna navika da pokušavate kontrolirati sebe i svijet oko sebe. Određena količina kontrole je korisna; to je temelj svijesti i discipline. Ali ako postane prejako, tada se osoba ne može potpuno opustiti.
U zaključku ću reći da se nemoguće riješiti psihološke obrane, budući da su ona temelj funkcioniranja naše psihe, ali možete ih naučiti prepoznati (odnosno znati kako reagiram u određenim situacijama i zašto), ispravno (na primjer, isti se introjekti mogu potpuno promijeniti ili napustiti, a ako primijetite fleksiju ili otklon, možete saznati što želim i razmisliti na koje druge načine mogu dobiti ono što želim).
Pravilne "postavke" psihološke obrane mogu učiniti život mnogo zanimljivijim i ugodnijim.
Preporučeni:
Napadamo, Napadnuti Smo: Teorija I Praksa Psihološke Obrane
Psihološki napadi Jeste li ikada u životu imali slučajeve kada vam se nakon komunikacije s nekim stanje pogoršalo: raspoloženje se pogoršalo, pojavila se iritacija ili apatija, unutarnje nezadovoljstvo, oslabilo vaše povjerenje u vaše sposobnosti?
Malo Narcisoidne Obrane
U geštalt terapiji postoji nešto poput egotizma: - otpor, koji se očituje u istodobnoj izolaciji od vanjskog okruženja i od impulsa (osjećaja, potreba), ili samo u izolaciji od vanjskog okruženja. Ovaj mehanizam blokira fazu konačnog kontakta ciklusa aktualiziranja i zadovoljenja potreba te usvajanja stečenog iskustva.
"Reci Riječ O Jadnom Husaru" Ili Riječ U Obranu Konkurencije
Možda je ovo samo moje subjektivno mišljenje, ali često sam se počeo suočavati s činjenicom da ni u psihološkoj zajednici ne vole konkurenciju, ili barem ne odobravaju. Najčešće se mršti izraz "vi se natječete" ili "ona je vrlo konkurentna"
Istraživanje Poremećaja Spavanja, Psihološke Obrane I Depresije
Poremećaji spavanja povezani s poremećajima u njegovoj strukturi karakteristični su za latentnu endogenu depresiju. Budući da se strukturni poremećaji odnose na promjene u normalnoj izmjeni faza spavanja, potrebno je pozabaviti se takvom fazom sna kao što je paradoksalno ili REM spavanje, koje izvana karakteriziraju brzi pokreti očiju u usnuloj osobi.
Sjena Neke Psihološke Obrane
Ponekad se čini da je svijet oko nas poput labirinta, u kojem se na putu do cilja svako malo nađu slijepe ulice, izdajničke zamke i oštri zavoji prijeteći ozljedama. To je bol neočekivanih gubitaka, razočaranja zbog propuštenih prilika i straha od stvarnih i uočenih opasnosti.
