2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Sve o strahovima kojih se ljudi plaše
Kako se prestati bojati? Kako se riješiti tjeskobe? Što učiniti da ne bude strašno učiniti nešto?
Psihoterapeuti redovito primaju takva pitanja i savjeti ovdje mogu biti vrlo različiti, ali svi, na ovaj ili onaj način, ne mogu poreći glavnu stvar.
Nemoguće je potpuno se riješiti strahova!
Strahovi su različiti
Postoje odgovarajući strahovi koji štite vašu sigurnost. To je strah od ozljeđivanja ili strah od pijanog društva usred noći. Ili vam šef kaže da će vas otpustiti, ili se bojite skočiti s padobranom. Ti su strahovi normalni, imaju smisla - vaša sigurnost. S takvim strahovima teško se treba nositi. Bolje je slušati takve strahove - i noću obilaziti društvo, a ne igrati se noževima, paziti na posao. Ti strahovi štite vaš život, to je prirodno.
No, postoje strahovi sa kojima se ima smisla drugačije nositi.
Koji su to strahovi?
Strah od komunikacije, strah od javnog govora, strah od onoga što će se o vama misliti, strah da se ne snađete, strah da ne opravdate očekivanja, strah od približavanja djevojci koja vam se sviđa. Takvih je strahova toliko, a niti jedan od njih ne ugrožava izravno život, ali s njima je teško živjeti. Želim ih se riješiti.
Kako to učiniti?
Pažnja na sebe i djelovanje. Vrlo često strah označava potrebu i simptom je. Bojite se onoga što vam je važno. Bojite se onoga što želite. Strah se nikada ne može pojaviti izvan zone želje. Strah sjaji reflektiranom svjetlošću, nema vlastitu energiju. To je energija potrebe koja stoji iza toga. Ako uspijete postati svjesni te potrebe, onda je logičan način da se riješite straha zadovoljenje potrebe.
Postoje strahovi koji se mogu ispraviti voljom. Ako se bojite javnog govora, pitanje je od dva do pet govora prije nego što strah počne nestajati. Možete pohađati tečajeve javnog govora, a ako je učitelj, osim govornih vještina, i psiholog, lako ćete se riješiti takvog straha.
Ako se bojite upoznati ljude, u početku ćete se morati potruditi. Drugim riječima, idite u svoj strah, ali vrlo pažljivo promatrajte što vam se događa u ovom trenutku. Može se ispostaviti da se ne bojite onoga čega se bojite i potreba drugih. Može se ispostaviti da se opravdano bojite, ali zaista želite nešto što je s druge strane straha.
Iza straha uvijek postoji nešto
Ljudi žele intimnost, ali se boje intimnosti. Žele priznanje, ali se boje priznati samu potrebu. Poduzmite mjere, nema drugog izlaza. I ne, to ne znači da će strah nestati. Postoje umjetnici koji dva puta dnevno izlaze na pozornicu, a nakon 10 godina takvog života i dalje se plaše pozornice. Što ih pokreće?
Energija s druge strane straha. Ono što dobiju kad pređu strah. Nešto drugo postoji tamo gdje postoji strah. Ravnoteža straha i želje.
Nemoguće je riješiti se straha, ali možete naučiti živjeti s njim.
Ako kroz iskustvo možete naučiti živjeti sa svojim strahovima, to je sjajno.
Ali postoje strahovi koji su izvan iskustva
To su strahovi koji sugeriraju da ima smisla ići u psihoterapiju.
To može biti isti strah od javnog govora, koji ne ide nikamo i ne postaje podnošljiv čak ni nakon tečaja javnog govora i deset vježbi. Ako je taj strah vezan uz otrovnu sramotu, tečajevi i iskustvo neće pomoći. Psihoterapija će pomoći.
I još jedan strah o kojem se često postavlja pitanje je strah od promjene. Kad promijenite nešto u svom životu i toga se bojite. Kako se nositi s tim?
Odgovor je samo biti uz to i zapamtiti da što više želiš nešto, to se više bojiš. To je sasvim normalno, pomislite na umjetnika koji je uplašen na pozornici, ali ne može živjeti bez toga. Glavna stvar je uravnotežiti strah, zapamtite da jest, ali želja vas pokreće. Vaša energija je u želji. Ne u strahu.
Nadgrađujte na ovome.
Preporučeni:
Faze Tuge I što Učiniti S Njima
Svaka se osoba u svom životu barem jednom suočila s osobnom tugom. To može biti gubitak posla, isključenje iz obrazovne ustanove, a najstrašnije i najteže je gubitak voljene osobe. Intenzitet iskustava može biti različit, ne ovisi uvijek o stvarnoj percepciji događaja, češće je to isključivo emocionalno iskustvo.
Promjena Zanimanja: 7 Faza Tranzicije I što S Njima Učiniti
Nedavno sam izračunao statistiku: gotovo svaki moj drugi prijatelj promijenio je zanimanje barem jednom u životu. Pa, ili sanjao o promjeni. Štoviše, danas vodeći ekonomisti kažu da je svijet na rubu Četvrte znanstvene i tehnološke revolucije.
Strašni Snovi Nisu Strašni
Klinac je sanjao užasan san - beba je uplašena, plače, međutim … ne želi pričati o njemu! Zaista, djeca ne vole pričati o svojim strašnim snovima, jer se ne žele ponovno vratiti svojim iskustvima. Kako ih se riješiti - ovih horor priča? Prije svega, napomenimo da sva djeca sanjaju užasne snove-čak i polugodišnjaci.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
Strahovi - što Su Oni I što S Njima Učiniti
U posljednje vrijeme pojavilo se mnogo materijala o strahovima. Također sam odlučio podijeliti ono što znam. Dakle strahovi. Prvi trenutak. Svi normalni ljudi imaju strahove u određenoj količini. Strahovi su normalni. Strah je jedna od sedam osnovnih emocija, ako prema Ekmanu strah obavlja mnoge korisne funkcije za osobu.
