2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Trenuci samosažaljenja karakteristični su za apsolutno sve ljude. Za neke je ovo "kratka stanka" prije daljnjeg kretanja naprijed prema zacrtanom cilju, svojevrsni "odmor" od nagomilanih problema. Za nesigurne pojedince ovo je pokušaj, ponekad i bez uspjeha, privući pažnju i suosjećanje ljudi oko sebe. Što je razlog nastanka takvih trenutaka? Kako razumjeti je li osobi žao sebe?
Postoje tri učinkovita načina:
- Promatrajte njihovo ponašanje - žali li se osoba bliskim prijateljima, obitelji, poznanicima ili ljudima iz udaljenijeg okruženja koji se lakše žale. Ovo je najjednostavniji način, ali zahtijeva određeni napor, jer morate priznati da problem doista postoji. Kako to učiniti? Da biste obratili pozornost čak i na sitne pritužbe, negativan stav prema životu, prema sebi i uspjehu drugih ljudi, dovoljno je postaviti si instalaciju, u tom će slučaju svijest pomno analizirati sve radnje.
- Postavite sebi otvoreno pitanje - imam li ciljeve? Na primjer, željeni i dugo očekivani brak, pronalaženje voljene osobe, udvostručenje prihoda, pridržavanje stroge dijete i mršavljenje, zdrav način života itd. Nakon toga potrebno je analizirati koji od ovih ciljeva već duže vrijeme nisu ostvareni. Prisutnost neispunjenih zadataka pokazatelj je da se osoba kaje i ne radi ništa. Jednostavno je - da biste dovršili bilo koji plan i projekt, morate barem početi raditi nešto. Brinuti se o svom zdravlju je jednostavno, ali za to morate ustati s kauča i napraviti neke vježbe. Da biste pronašli voljenu osobu, morate se upoznati i komunicirati s ljudima, biti otvoren itd. Ako se osoba ne kreće u očekivanju ispunjenja svojih ciljeva, tada mu je žao zbog sebe.
- Analizirajte postoji li unutarnji psihološki stres u odnosu na cilj. U ovom slučaju, bolje je odabrati prosječni cilj u trajanju, najoptimalnija opcija je nekoliko tjedana. Na primjer, postavljen je zadatak pridržavati se stroge dijete i ne jesti nakon 18.00. Prošlo je nekoliko tjedana, ali ništa se nije promijenilo - kasni zalogaji se nastavljaju, dijeta se glatko pretvara u kategoriju neostvarenih ideja, ali istodobno se u njoj nakuplja snažna napetost i samokritika. Ovo je dokaz da se osoba sažaljeva.
Dakle, postoje tri glavna pokazatelja samosažaljenja:
- pritužbe naglas;
- neostvareni snovi, "zapeli" na duže vrijeme;
- unutarnja napetost u odnosu na želje i ciljeve.
Kako prestati sažaljevati sebe i nastaviti napredovati? Prvo morate shvatiti da postoji samosažaljenje, zatim morate razraditi i analizirati moguće razloge, razviti daljnju taktiku djelovanja i čvrsto ići prema zacrtanom cilju.
Preporučeni:
Moj život, Moj Izbor, Moja Odgovornost
Koliko često susrećete ljude koji se žale na život? Mislim svaki dan … Govorim o ljudima - "djeci" ili "žrtvama". Takvi ljudi o svom životu obično govore da sve nije u redu: nema novca, muž je loš, žena je kuja, nema posla, ja se stalno razbolim … pa, općenito, sve radi ne ide dobro … A ako takvu osobu pitate, što nije u redu, zašto se to događa?
Vlastiti život Ili štafeta Iz Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zatočeništva Tuđih Skripti
Donosimo li sami, kao odrasli i uspješni ljudi, odluke sami? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvaćamo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u obitelji … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav utjecaj imaju na našu sudbinu?
Vaša Je Terapija Sranje Ili Kako Se Nositi S Amortizacijom
Teško je slušati, uvijek iznova klijent objašnjava koliko su svi terapeutski napori beznačajni u usporedbi s dubinom njegovih problema, kako je sastanak opet bio uzaludan, da opet govorite neku vrstu smeća, da ste strašan specijalist, i općenito je sve uzalud.
Je Li Vam žao Sebe Ili Ljubavi?
Svi stalno doživljavamo neku vrstu osjećaja u odnosu na sebe, najčešće na to ni ne obraćamo pažnju. Štoviše, kako se vjeruje, nema dobrih i loših osjećaja. Za nas je važna cijela paleta tih osjećaja. No ponekad se dogodi da neki osjećaj postane "
Moj Tata, Moj Princ I Moj Muž
"Hej. Želim podijeliti s vama kao s psihologom. Poanta je u tome da ne znam kako reagirati na ponašanje moje kćeri. Ima tri godine i devet mjeseci, ludo je zaljubljena u svog oca. Ljubomoran na njega čak i prema meni. Kaže da joj je tata princ i suprug.
