Podsjetnik. Kako Postati Vođa! Dio 20. Vrijeme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Od autora: Od autora: Kao trener vodstva, prije nekoliko godina došao sam do uvjerenja da je moguće otkriti skriveni potencijal vođe u svakom menadžeru, a nakon dugogodišnjeg uspješnog rada odlučio sam sastaviti dopis „Kako postati vođa . Danas ćemo govoriti o vremenu.

(Nastavak. Pročitajte prethodna poglavlja)

Kako postati vođa! Dio 20. Vrijeme

(Osim svog istraživanja, oslanjao sam se na istraživanja A. Einsteina, M. Kakua, N. Kozyreva, A. Blooma, B. Augustina)

Danas se svi žalimo kako nema dovoljno vremena za bilo što osim posla i razonode. No, ako zbrojimo zrnce izgubljenog vremena i sastavimo komade od njih, vidjet ćemo da ima dosta vremena. Sjetimo li se broja praznih minuta tijekom dana, kada nešto radimo isključivo zato što se bojimo praznine, bojimo se ostati sami sa sobom, ustanovit ćemo da postoji mnogo kratkih razdoblja koja bi mogla pripadati nama i samo nama

Ali želim reći nešto što mi se čini još važnijim, naime, kako možemo kontrolirati vrijeme i zaustaviti ga. Nema potrebe trčati nakon vremena da biste ga sustigli; ne bježi od nas, teče prema nama. Radujete li se sljedećoj minuti ili niste toga svjesni, doći će. Budućnost, što god učinili u tom pogledu, postat će sadašnjost i nema potrebe za skokom iz sadašnjosti u budućnost. Ne morate biti nervozni, već samo pričekajte da dođe. U tom smislu čovjek može biti savršeno stabilan i dalje se kretati u vremenu, jer se samo vrijeme kreće. Znate kako se to događa dok sjedite u autu ili vlaku: ako ne vozite, sjednite i gledajte kroz prozor. Možete čitati, razmišljati, opustiti se, a vlak se kreće. I tako će, u nekom trenutku, budućnost - bila sljedeća stanica ili vaša posljednja stanica - postati sadašnjost.

To je pogreška koju često činimo u svom unutarnjem životu. Zamišljamo i zamišljamo da ćemo, ako malo požurimo, brže doći do budućnosti - poput čovjeka koji trči od zadnjeg auta do prvog, nadajući se da će skratiti udaljenost od Moskve do Sankt Peterburga. Na ovom primjeru možete vidjeti koliko je to apsurdno. No, kad neprestano nastojimo živjeti jedan korak, korak ispred sebe, ne primjećujemo taj apsurd. To je ono što nas sprječava da budemo potpuno u sadašnjem trenutku - gdje, kao što sam rekao, samo možemo biti. Čak i ako smo sigurni da smo navodno ispred vremena ili samih sebe, onda smo duboko u zabludi. Jedino što se događa je da nam se žuri, ali se zato ne krećemo brže.

Svi smo više puta vidjeli kako čovjek s teškim koferom sustiže trolejbus ili autobus. Žuri svom snagom, trči najbrže što mu kovčeg dopušta, mentalno pokušavajući trčati s vremenom. Svim svojim bićem on nije tu gdje jest. Ali nemoguće je otići ispred vremena. No, stvari su drugačije kad hodate na godišnjem odmoru. Hodajte polako ili brzo. Ako ste raspoloženi, možete čak i trčati - ali nema žurbe. Zato što je važno samo hodati ili trčati, bez ikakve svrhe.

Obično zamišljamo i ponašamo se kao da je sadašnjost zamišljena, nedostižna linija između prošlosti i budućnosti, te se kotrljamo iz prošlosti u budućnost, neprestano prelazeći ovu granicu, poput valjanja jajeta u ručnik. Kotrlja se kontinuirano, ali nigdje ni u jednom trenutku nije "pronađen". Nema sadašnjosti, jer je uvijek u budućnosti.

Svatko od nas trebao bi vježbati zaustavljanje vremena, stajanje u sadašnjosti, u onom "sada" koje je moja sadašnjost. Što trebate učiniti za ovo? Ovo je prvo što trebate vježbati kad nemate apsolutno ništa za raditi, kada vas ništa ne vuče natrag i tjera naprijed. Kad možete iskoristiti sedam ili tri minute da ne učinite ništa. Sjednete i kažete: "Sjedim, ne radim ništa, ne radim ništa tri minute", a zatim se opustite i tijekom ovog vremena shvatite: "Ovdje sam, u vlastitom prisustvu, u prisutnost okolnog namještaja., tiho i tiho, ne mičući se nigdje. " Morate donijeti čvrstu odluku da tijekom ove tri minute, koje ste sami sebi dodijelili da biste naučili kako zaustaviti vrijeme, nećete otimati od njih zvonjenjem gadgeta, zvonjavom na vratima ili iznenadnom željom da odmah obavite hitnu stvar koju ste cijelo vrijeme odgađali. Sjednete i kažete: "Evo me", i tu ste. Ovu vježbu treba redovito izvoditi u slobodnim trenucima života. I tada ćete naučiti ne vrpoljiti se u unutarnjem prostoru, već biti potpuno mirni i iznutra stabilni. Zatim nastavite i postupno produžujte ovih nekoliko minuta na kratko, a zatim još malo.

Kad naučite ovu trajnu vedrinu, možete zaustaviti vrijeme. Štoviše, ne samo kad se proteže ili stoji, već u trenucima kad vam brzo juri i postavlja zahtjeve. Dogodit će se ovako: na primjer, zauzeti ste nečim korisnim. Osjećate da će, ako to ne učinite, svijet zalutati. Ako tada u jednom trenutku kažete: "Prestajem", otkrit ćete nove trenutke za sebe. U početku se odjednom ispostavilo da svijet nije poludio i da cijeli svijet može pričekati pet minuta dok to ne učinite. Dakle, prvo je reći: "Što god se dogodilo, ovdje stajem." Najjednostavnije je to učiniti sa budilicom. Namjestite budilicu i recite: "Radim ne osvrćući se na vrijeme dok ne zazvoni." Znate, iznimno je važno da naučimo, bolje rečeno ne naučimo, gledati na sat. U skladu s tim, kad se alarm oglasi, svjesno i čvrsto znate da sljedećih pet minuta svijet ne postoji za vas, a vi ne postojite za njega. I ne postoji cilj za koji ćete popustiti. Ovo je vaše i jedino vaše vrijeme, te se udobno i mirno smjestite u njega.

U početku ćete vidjeti koliko je teško. Činit će vam se da je svakako jako važno, na primjer, napisati pismo ili dovršiti čitanje članka ili knjige. Zapravo, vrlo brzo ćete otkriti da je savršeno moguće odgoditi sve svoje poslove za tri, sedam ili čak deset minuta i ništa se neće dogoditi. A ako ono što radite zahtijeva posebnu pažnju, tada ćete vidjeti koliko bolje i brže to možete učiniti kasnije, nakon ovih sedam ili deset minuta.

Dakle, ako prvo vježbate kako biste zaustavili vrijeme koje se ne pomiče, a zatim - vrijeme koje brzo prolazi, ako zastanete i kažete mu "ne", to ćete otkriti u trenutku kada svladate unutarnju napetost, unutarnje "glasine", vrpoljenje i tjeskoba, vrijeme će teći potpuno glatko. Možete li zamisliti da u jednoj minuti prođe samo jedna minuta? Uostalom, upravo je tako. Čudno je, ali istinito, čak i ako biste, sudeći prema načinu na koji se ponašamo, mogli pomisliti da pet minuta može proći za trideset sekundi. Ne, svaka minuta je istog trajanja kao i sljedeća, svaki sat jednak je sljedećem satu. Ne događa se ništa katastrofalno.

Naučivši ne vrpoljiti se i ne petljati, možete učiniti bilo što i bilo kojim tempom, pa čak i s bilo kojim stupnjem pažnje i brzine, a u isto vrijeme uopće ne osjećati da vam vrijeme bježi ili vas oduzima. To je osjećaj o kojem sam već pisala - kad ste na godišnjem odmoru, a cijeli godišnji odmor tek predstoji. Kad možete biti brzi ili spori, bez ikakvog osjećaja za vrijeme, jer radite samo ono što radite, a nema stresa za postizanje bilo kojeg cilja.

To, naravno, zahtijeva dosljednu, sustavnu i pametnu obuku. Baš kao što treniramo za učenje i razvoj drugih sposobnosti i talenata. Naučite svladati vrijeme - i bez obzira na to što radili, bez obzira na napetost, u vrevi u kojoj stalno živimo - uvijek ćete moći biti mirni i uravnoteženi. Lako možete biti i živjeti u sadašnjem trenutku. Ta se vještina može postići samo učenjem, donekle, šutnje. Počnite s unutarnjom i vanjskom verbalnom šutnjom. Uz tišinu osjećaja i emocija. Iz tišine misli i mirnog tijela. Ali bilo bi pogrešno zamisliti da možemo odmah krenuti s najviše točke, iz unutarnje tišine. Morate početi s tišinom jezika, s tišinom tijela - odnosno, naučiti biti nepomičan, osloboditi napetost, ne padajući u sanjarenje i opuštanje.

… Evo kako je moja klijentica opisala svoje iskustvo zaustavljanja vremena:

Mislim da sam naučio kako zaustaviti vrijeme. Vjerojatno tako zovu

Vjerojatno mogu ovako izgledati jako dugo, i ne dosadi, i nije dosadno, i nije uzalud potrošeno (izgubljeno) vrijeme. Čak i da nisam ubrao gljive ili bobice. Puna je. Ispunjena kontemplacijom. Slika pred očima je opsežna i vrlo gusta. Odmah sam se sjetio izjave svog trenera: "Stvarnost je vrlo plastična."

… Kad sam bio trener početnik, psihoanalitičar, činilo mi se da je vrlo nepravedno prema onima koji čekaju u čekaonici ako predugo provedem s osobom koja mi je u uredu. Stoga sam se na svoj prvi dan posjete trudio da se što prije sastanem. I na kraju sati za konzultacije ustanovila sam da se ne sjećam ljudi koje sam primila, jer sam cijelo vrijeme dok sam imala klijenta razmišljala o novom klijentu. Zbog toga sam morao dva puta postaviti isto pitanje, a kad je sesija završila, nisam se mogao sjetiti što sam razumio o zahtjevu klijenta, a što ne.

U tom sam trenutku pomislio da to nije fer i odlučio sam se ponašati kao da je osoba koja je sa mnom jedina na svijetu. U trenutku kad se pojavio osjećaj "mora požuriti", zavalio sam se u stolac i namjerno započeo nekoliko minuta jednostavnog, ali pažljivog razgovora upravo kako ne bih dopustio da žurim. I u roku od tjedan dana otkrio sam da ne moram učiniti ništa slično. Možete se samo potpuno usredotočiti na klijenta i njegov zahtjev. A onda su se u mom uredu počele odvijati uzbudljive sesije u kreativnom prostoru s otkrićima i spoznajama …

Prošlo je godinu i pol dana od početka rada kao trener, psihoanalitičar.

Nemoguće za druge uskoro će postati moguće i za vas

Nastavimo.

Damjan Sinajski

voditeljski trener, stručni psihoanalitičar, Voditeljica Centra za strateški coaching i psihoterapiju "Inovacijske vrijednosti"