2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Usamljenost odbija. Razbuktava je tuga i ne može izazvati interes ili suosjećanje u ljudima. Osoba se srami svoje usamljenosti. No, u određenom ili onom stupnju, usamljenost je svačiji dobitak.". Charlie Chaplin.
Usamljenost je teška. Samoća je zastrašujuća. Zbog usamljenosti patite. Sram me je priznati, čak i sebi, da ste sami. Govoriti o tome s drugima je tabu. To je poput žvakaće gume koju žvačete, žvačete - godinama, ali je ne možete ispljunuti. I zbog toga osjećate očaj i strah da će to biti zauvijek.
"Ne mogu se udati i patim od usamljenosti", "Oženjen sam, ali vrlo usamljen", "Imam 45 godina, imam puno prijatelja, ali osjećam se usamljeno."
Usamljenost je unutarnje stanje uma.
I za njegov osjećaj nije važno imate li prijatelje, jeste li oženjeni, jesu li vam roditelji živi i trčkaraju li vam djeca po stanu. Ili živite sami i nemate nikoga.
Ponekad se, naprotiv, samoća još oštrije doživljava kada kao da je oko vas puno ljudi, život ključa, ali ne postoji takva stvar, glavna stvar, koja bi vam dala priliku da se ne osjećate usamljen.
Što vam nedostaje?
Obično ljudi kažu da im pored njih nedostaje osoba koja će razumjeti i s njima podijeliti sva emocionalna iskustva, jednoglasno će osjetiti i doživjeti ovaj svijet s njima - istomišljenik. Međutim, godinama nije bilo moguće pronaći takvu osobu. I žvaćete žvaku za usamljenost. Zašto? Ima ljudi, pogledajte oko sebe, ima ih puno i oni su u blizini. U čemu je problem? ONI vas nisu u stanju razumjeti, stvoriti vam duševni mir, mir, riješiti vaše probleme, podijeliti s vama bol nesporazuma: "Kako živjeti na ovom svijetu?"
Odnosno, ti ljudi nisu u stanju razumjeti vas onako kako biste željeli. Htjeli biste! Ali ne možete to učiniti - ne razumiju vas onako kako želite. I nastavljate živjeti s nadom da ćete sresti nekoga tko će vas razumjeti i dodatno sažvakati vašu usamljenost. Sviđa li vam se ova životna strategija? Ako je tako, onda možete prestati čitati.
Ne? Onda razmislite, je li vaš problem u ljudima? Vjerojatno ne.
Možda je činjenica da ni sami ne razumijete nešto o sebi, ali to razumijevanje očekujte od drugih.
Kako se onda nositi s usamljenošću ako ne tražeći drugu osobu?
Prvo pokušajte shvatiti na čemu se temelji vaša usamljenost.
O čemu stanje usamljenosti može ovisiti?
Usamljenost osobe obično prvenstveno ovisi o njenoj nesposobnosti i nesposobnosti da razgovara s ljudima o onome što joj se čini zanimljivim i smislenim.
Drugo, zato što se stavovi ove osobe drugima mogu činiti neprihvatljivim i nemogućim. Ili misli da misle da jesu.
Usamljenost također može biti posljedica činjenice da osoba svijet oko sebe percipira kao previše nestabilan, agresivan i opasan te nesvjesno odlučuje ostati sam nego riskirati i izložiti se testovima interakcije s ovim imaginarnim agresivnim svijetom.
Također, usamljenost se može povezati s iskustvom egzistencijalne krize - razdobljem tjeskobe i sumnje, osjećajem da je "bačen na rub ponora iz ovog prekrasnog svijeta u kojem se svi osjećaju sjajno".
Postoje i drugi razlozi koji dovode do usamljenosti.
Takvi razlozi blokiraju ljudsku interakciju sa svijetom.
I vi imate svoj individualni razlog. Stoga usamljenost nije objektivna nepromjenjiva stvarnost i stvarnost, već vaše subjektivno privremeno iskustvo nemogućnosti pronalaska i održavanja stalnih bliskih kontakata s ljudima oko vas.
Kako sada biti?
Naravno, možete nastaviti živjeti, osjećajući usamljenost, a da ništa ne promijenite - ne shvaćajući zašto se to događa i patite, uroniti u depresiju. Objesite se poput usamljenog lista na jesenskom drvetu, nadajući se da zima neće doći.
Možete se pokušati prilagoditi općoj masi ljudi, izbjegavajući dolaske u situacije u kojima se osjećate usamljeno, opterećujući se poslom i djelima.
Ili možete pokušati promijeniti situaciju. Kako?
Možda ste već shvatili nekoliko stvari. I možete nastaviti pokušavati razumjeti sebe i svoj život.
Jedna od mogućnosti za to su psihoterapijske seanse. Psihoterapijske sesije prostor su gdje možete živjeti svoju usamljenost, a da niste sami - zajedno s terapeutom. Ovo je prostor u kojem zajedno s psihoterapeutom možete razumjeti svoje stanje, razloge za to stanje u vama i razotkriti njegov smisao u životu. Uostalom, ako ga doživljavate, iz nekog razloga vam je potreban. Samo još ne znate za to i patite od nesporazuma.
Psihoterapija - omogućuje razumijevanje značenja onoga što vam se događa. I na temelju tog razumijevanja stvorite nove načine interakcije sa svijetom, što znači - na nov način izgraditi svoje odnose s drugima.
Ne izbjegavajući usamljenost, već shvaćajući njezin smisao u životu za izgradnju odnosa s drugim ljudima
Uostalom, na kraju, kako je rekao J. Hollis:
Naša usamljenost omogućuje otkrivanje naše jedinstvenosti
Želite li promijeniti svoj život? Probati!
Preporučeni:
Preživjeti Gubitke I Rastanke
Pustio sam te na sva četiri vjetra … Sa zvijezda je donijela sjeveroistočnu melodiju rastanka Leti, prijatelju moj, neka ti put bude svijetao na zapadu, istoku, sjeveru i jugu L. Čebotareva "Romantika četiri vjetra" Je li život moguć bez rastanka i gubitka?
Kako Preživjeti Odlazak Ljubavnice: Pismo Od Muža Koji Vara
Kako preživjeti odlazak ljubavnice: pismo od muža koji vara. Preko društvenih medija i e -pošte svakodnevno dobivam recenzije svojih knjiga i svoje konzultacije. Neka se pisma pokažu toliko zanimljivima da bi ih (naravno, uz pristanak njihovih autora) trebalo čitati vrlo mnogo muškaraca i žena.
Stres I Tjeskoba U Samoizolaciji / Kako Preživjeti Epidemiju / Samoregulacija I Samoupravljanje
Sasvim nedavno, kao da je jučer, činilo mi se da je ova tema relevantna za ljude koji imaju zdravstvenih problema. Osobno sam koristio ove tehnike za klijente kojima je stres kontraindiciran iz medicinskih razloga, pa bi pokušaj ulaska u uzroke stresne situacije mogao dovesti do dodatnih pogoršanja osnovne bolesti, a ostalo je samo jedno - poučavanje tehnike regulacije.
Ako Se U Vašem životu Dogodilo Nešto Vrlo Ozbiljno. Kako Preživjeti I Ne Izgubiti Sebe
Svaki šokantan događaj kriza je za vas i vašu obitelj. Ova kriza može postati nova faza u vašem razvoju, ili se može vratiti daleko unatrag, postajući faza nestajanja i nazadovanja. Ozbiljan događaj je nešto što odmah mijenja sve i dijeli život na "
VELIKO DIJETE: KAKO PREŽIVJETI SA GRANIČNOM STRAŽOM?
Iluzije nas privlače k njima koji ublažavaju bol … Z. Freud Ono što nazivamo intenzivnom psihoterapijom, u stvari postoji ubrzani proces, s ciljem postizanja zrelosti, kasni dvadeset, trideset ili više godina od pokušaja življenja s dječjim stavom prema životu J.
