2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-31 14:11
Svaki šokantan događaj kriza je za vas i vašu obitelj. Ova kriza može postati nova faza u vašem razvoju, ili se može vratiti daleko unatrag, postajući faza nestajanja i nazadovanja.
Ozbiljan događaj je nešto što odmah mijenja sve i dijeli život na "prije" i "poslije". Događaj nakon kojeg više nećete moći živjeti kao prije. Govorim o tome kako preživjeti u takvim životnim fazama.
Moj sin je teško bolestan. Sama spoznaja te činjenice postala je ozbiljan test za našu obitelj.
Kad ljudi pišu knjige koje oduzimaju dušu, u njima je uvijek prisutna njihova osobna povijest, inače je nemoguće napisati. Ovaj članak sadrži puno mog osobnog iskustva.
ali moj savjet, ne samo o meni i o susretu s bolešću, odnosi se na svaki susret s nečim šokantnim što vam promijeni život. razvod, gubitak, izdaja - nešto što ne utječe samo na vas, već na cijeli vaš obiteljski sustav, nešto što vam mijenja život u cjelini
Značajke preživljavanja na vrhu kriznog vala:
⦁ Dobiti podršku.
Što je veća podrška u okruženju, što je vaše stanje stabilnije i stabilnije, to ste jači.
Vaša se djeca već mogu osloniti na vas, možete dati podršku onima kojima je važno vidjeti vaš zdrav razum, koji traže podršku u vama.
Prijatelji su prijatelji zbog toga, tako da se možete osloniti na njih u teškim trenucima. Govorite, tražite pomoć, samo govorite.
⦁ Štedjeti energiju.
Priča, ispričana po peti put s iskustvom strašnih, bolnih trenutaka, nosi opetovanu traumatizaciju - otkinuti ćete koru s rane koja je tek počela zarastati. Uštedite energiju i recite onima koji su važni da kažu, koji će vam dati podršku i neće početi umirati s vama. Ostavite traumatične, bolne detalje za osobu koja vam je najbliža i za vašeg terapeuta, ako vam zatreba.
⦁ Ostani stvaran.
Sve se može zamisliti. Koristite zdrav razum i činjenice. Nema potrebe uljepšavati i zamagljivati situaciju, ali ne biste trebali izazivati ni nepotreban užas.
⦁ Nemojte tajiti članove obitelji.
Ništa ne koristi resurse kao čuvanje tajne. I ništa ne šteti obitelji kao obiteljske tajne. Oni su poput crnih rupa koje izvlače energiju i truju život ne samo onima koji sada žive, već i nekoliko generacija koje dolaze.
"Djeca i kućni ljubimci znaju sve." (Anne Anselin Schutzberger je profesorica psihologije koja proučava utjecaj obiteljskih tajni na sljedeće generacije.)
Obiteljski sustav jedinstven je organizam. Ako netko iz obitelji ne zna što se dogodilo, i dalje osjeća da se nešto dogodilo.
"Sve što je prešućeno u prvoj generaciji, druga nosi u svom tijelu." (Anne Anselin Schutzberger, "Sindrom predaka")
Govorite jasno i razumljivo o teškim stvarima. Što su informacije ozbiljnije i neugodnije, to ih je potrebno jasnije prenijeti članovima obitelji.
⦁ Ne skrivajte bliske prijatelje.
Prijatelji su potrebni da biste se mogli osloniti na njih. Ovo je kolosalni resurs, nema smisla kapsulirati svoju tugu i trčati s njom poput pisane torbe. Udio.
⦁ Odvojite vrijeme za plakanje.
Suze bez suza naći će izlaz. Kod intrauterinog krvarenja, kod rasplakanih čireva na koži. Trebaš li to? Plakati. Dajte sebi mjesto i vrijeme za plakanje, gdje možete oduzeti dušu i očistiti tugu. I tada vam suze neće probiti svaki put kad dodirnete temu.
⦁ "Susret s duhovima prošlosti."
Krize u ogromnom valu podižu s dna sve "strahote našeg grada" - sukobe, tajne, nezaboravljene gubitke, nezaboravljene pritužbe, stare strahove i naizgled davno nestale obiteljske priče. Sve to, živeći pod debelim slojem blata svakodnevice, diže glavu kako bi se čulo i moguće sada riješilo i dovršilo.
⦁ "Nesreća nikada ne dolazi sama".
Poput poremećene košnice pčela, problemi pršte sa svih strana - nešto što se prije nije primjećivalo i ignoriralo, napada na agresiju i izaziva sukob.
Teški događaji izazivaju mnogo tjeskobe, straha, strahova i tjeskobnih očekivanja. Nervoza je u zraku. Svaka slučajna iskra može izazvati eksploziju.
Ti događaji, ljudi i okolnosti koji su prije izazivali slabu iritaciju sada počinju bijesiti, izazivaju netoleranciju i želju da se to "shvati".
S druge strane, ono što je nekad bilo lako kontrolirati je zastrašujuće. Događaji, ljudi, odnosi, budućnost - izaziva strah. Strah se pojačava, a kao rezultat toga, važnost se pridaje činjenici da jaje ne vrijedi ni prokleto.
Odavde "Strah ima velike oči".
dinamika osjećaja:
Na ovoj ljestvici možete odrediti gdje ste i koja će biti sljedeća faza, ako ne zastanete i dopustite sebi da idete do kraja i dovršite ovo svoje iskustvo.
Ove faze predložila je Elisabeth Kubler-Ross.
1. Šok i oštar kvar.
2. Odbijanje, poricanje.
"Ne, ne može biti!"
3. Bijes.
U zraku je iritacija i bijes. Krivac se hitno traži.
4. Strah. Depresija.
Početak depresije povezan je s pojačanim osjećajem srama i krivnje. Energija pada na minimum.
5. Tuga.
Prekretnica, wellness osjećaj. Prva lasta prihvaćanja.
6. Prihvaćanje.
Događaj i promijenjena situacija uzimaju se zdravo za gotovo. Svijet se promijenio i to više ne izaziva sukobe. Energija počinje rasti prema gore.
7. Zbogom.
Objavljeno je ono s čega je došlo vrijeme za rastanak. S iluzijom drugog života, sa snovima, planovima, nadama koje su bile "prije" i potonule su u zaborav.
8. Potraga za smislom i povratak.
U svemu što se dogodilo počinje se javljati smisao. Stečeno iskustvo integrirano je i utkano u opće tkivo života. Od tog trenutka postaje nešto na što se možete osloniti. Ona postaje vaše vlasništvo i dio vašeg identiteta. Postali ste zreliji.
9. Jasnoća i novostečeni mir.
Svijet se promijenio, ali nije se srušio. Postao je obnovljen, drugačiji. Nešto je nestalo zauvijek, s nečim što sam se morao rastati - s nekim planovima, iluzijama, snovima, mojim idejama o tome kako bi to trebalo biti.
Svijet je postao kvalitativno drugačiji.
Poput ljetnog grada nakon kiše, postalo je svjetlije i bistrije. Olujno nevrijeme ispralo je prašinu, podiglo svu prljavštinu s pločnika i odnijelo je u blatnim, dosadnim potocima uz ceste do kanalizacije. Kovitlajući potoci pobuđuju maštu, ogromne lokve ne dopuštaju vam prolaz ili vožnju; elementi su zavladali gradom, a nema nikoga tko ne bi pričao o ovoj kiši. No, tada je oluja splasnula, sunce je izašlo, osušilo lokve i igralo se u opranom, svježem lišću, odražavalo se na prozorima kuća i naglašavalo jasne crte fasada - grad je duboko udahnuo.
krize su faze odrastanja. potrebne faze, bez obzira koliko je gorko to realizirati.u jednom trenutku sam nas prostor gura na sljedeći korak. a često je najvažnije vjerovati prostoru
>
Preporučeni:
Učinimo Ovu Jednostavnu Vježbu Kako Bismo Provjerili Kako Se To Događa U Vašem životu?
To znači da odgovarate na isti način, ali nekome drugome! Tijekom današnjeg savjetovanja došao sam do modifikacije poznate vježbe za rad s granicama crtajući konture tijela na podu. Kao i obično, ovu sam vježbu produbio i proširio svojim dodacima.
"Smijmo Se, Inače Je Sve Previše Ozbiljno" Ili Vrlo Smiješna Priča
- Hajde, hoću li te nasmijati danas? - ponudio je klijent, - sjetio sam se smiješne priče iz djetinjstva. Vrlo smiješna priča. Kad pričam, svi se zabavljaju. I onda je sve nekako ozbiljno na ovu terapiju izađe. I ispričao je kako je s deset godina ušao u trgovinu u kojoj je pod natpisom "
Ako Niste Zadovoljni Time Kako Vaše Dijete Ne Radi Nešto Onako Kako Biste željeli
- "Mama, vidi kako sam slikao!" - „Pa, što si nacrtao? Što nije moglo bolje? " Ili ovo: - "Mama, vidi kako mi ide!" - "Pa što. Možete dati sve od sebe. " Nisam želio pisati o tako naizgled zeznutoj temi kao što je tema velikih očekivanja od djeteta.
ŠTO BI SE DOGODILO AKO . ŠTO BI SE DOGODILO DA TE PROMJENIM? ŠTO BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost zamišljanja budućnosti. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati se na temu "što bi se dogodilo ako bi", oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije do.
Kako Odigrati Veliku Ulogu U Vašem životu Ili Kratka Analiza Avantura Pinokioa
Poznato je da čak i u djetinjstvu, slušajući bajke, biramo jednu, nama najatraktivniju, čiji nam je glavni lik donekle sličan. Istodobno, bez spoznaje o ovoj sličnosti, rado slušamo istu bajku iznova i iznova. A kad odrastemo, iznenađeni smo kad otkrijemo da naš život čudesno ponavlja sudbinu našeg voljenog lika iz bajke.
