40 Pitanja Za Identifikaciju Glavnih Prednosti Bolesti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

U početku je interes za popularnu psihosomatiku bio uzrokovan upravo željom da se smanji neurotična anksioznost, koja na ovaj ili onaj način prati sve psihosomatske poremećaje i bolesti. U obliku članka, tablice ili knjige, ona brzo "dijagnosticira", daje gotov razlog i savjet kako sve popraviti. Istodobno, što dalje postaje sve očiglednije da je "dijagnoza" često pogrešna, da je lako dostupan razlog neprikladan, a savjeti neučinkoviti ili jednostavno neprimjenjivi u praksi. I ako nam je isprva laknulo kad je magičnim mahom stranice "svatko saznao za sebe", poslije smo dobili frustraciju i još veću tjeskobu, jer ako su "svi saznali i nisu mogli ništa učiniti po tom pitanju, što će se sada dogoditi!?".

Ova bilješka može biti dobar pomagač (jedan od elemenata) onima koji razumiju da je psihosomatika složena znanost, a za analizu i identifikaciju stvarnih uzroka potrebno je znanje, vrijeme, pomagači i spremnost na rad na sebi. U mojoj praksi bilo je različitih slučajeva žalbi: i poremećaja i bolesti, situacionih problema i kroničnih, blagih i neizlječivih, itd. Njihovi psihološki razlozi za nastanak ove ili one bolesti (ili bolje rečeno, simptom, jer ne uvijek s izraženim osjećaji tjelesne bolesti, stvarno imamo neku vrstu bolesti). Stoga je u određenom smislu univerzalna i važno je slušati sebe pri razmatranju svakog od pitanja, čak i ako se čini da to nema veze s vama.

Tematski upitnik koji identificira glavne prednosti psihosomatskih poremećaja i bolesti *

Dolje se nalazi niz izjava, od kojih svaka ima dva bloka procjene. Blokiram - utječe na razloge koji bi mogli pridonijeti nastanku "simptom" (bolest ili poremećaj), II blok - utječe na razloge koji mogu držati bolest (kada se je nikako ne možemo riješiti). Nakon što pročitate izjavu, pozvani ste razmisliti kako je ona povezana sa vašim stvarnim životom, vašim karakterom i trenutnom situacijom, a zatim procijeniti stupanj prisutnosti takvog uvjerenja, gdje 10 bodova definitivno govori o meni, a 0 - ono ima nema veze sa mnom.

1. Zapravo, moja mi bolest pomaže pobjeći od neugodne situacije.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Moja bolest mi pomaže da odgodim donošenje odluke ili da odluku prebacim na druge ljude

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Moja bolest pomaže da ne komuniciram i ne komuniciram s određenim ljudima

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Zbog svoje bolesti primam naknadu ili beneficije od države, vlasti itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Konačno, mogu se odmoriti, spavati, nigdje ne trčati, ne žuriti itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Tijekom svoje bolesti počeo sam drugačije vidjeti mnoge stvari u svom životu, promijenio sam svoje stavove, ciljeve itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Moja bolest mi pomaže da se uvjerim da će me svi ostaviti na miru, barem na neko vrijeme.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Imam tešku bolest, ljudi me poštuju što sam se tako hrabro nosila s tim, postavili su me za primjer

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Moja bolest mi pomaže da uz sebe zadržim pravu osobu (koga?) Ili da zadržim svoju obitelj

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Zahvaljujući bolesti, ne mogu se prilagoditi standardima društva i ne ispuniti tuđa očekivanja

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Zbog bolesti ne mogu slijediti pravila, raditi što god želim i za to neću dobiti ništa.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Kad se razbolim, konačno me "primijete", saslušaju moje mišljenje, ispune mi želje

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Zahvaljujući svojoj bolesti, uvidio sam smisao života, počeo sam cijeniti život i želim živjeti.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Moja bolest mi pomaže da ne radim određeni posao (što?), Zadatke, položim ispite itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Kad se razbolim, osjećam više pažnje, podrške, brige i ljubavi onih oko sebe.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Bolest mi je dala nova poznanstva, komunikaciju, podršku razumljivih ljudi, nove prijatelje

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Bolest mi pomaže da kažem "ne", mogu pouzdanije odbiti druge ljude koji se odnose na moje stanje

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Bolest mi je ispunila prazninu u životu, imam režim i raspored, idem liječnicima, pregledam se, pratim vijesti o svojoj bolesti, događaje, putovanja itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Bolest mi pomaže da se promijenim, postanem nova osoba, brinem se za sebe, više slušam svoje tijelo, cijenim ga itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Ova bolest je bila u mojoj voljenoj osobi, koja je umrla. Zahvaljujući njoj osjećam povezanost s njim, sjećam ga se i više razumijem.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Ovu bolest imamo nasljednu, prije ili kasnije bi se i dalje manifestirala

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Zahvaljujući bolesti mogu odbiti "opasne" aktivnosti: putovanja, putovanja, letove, rad s opasnim elementima itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Moja bolest pomaže mi objasniti drugima zašto nisam postigao ništa u životu (nisam postigao uspjeh u karijeri, nisam dobio dobar posao, nisam zasnovao obitelj, nemam prijatelje itd.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Moja me bolest potaknula da napišem oporuku, razmislim kako, što i kome ostaviti, što imam, što sam postigao itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Bolest mi pomaže da ne odgovaram svojoj spolnoj ulozi ili društvenim funkcijama

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Moja bolest je poput predaha, u životu nosim maske i dugo igram tuđe uloge. Bolest mi daje priliku da neko vrijeme budem svoj

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Bolest omogućuje da ne mislim da više nemam resursa, nemam gdje crpiti ideje, inspiraciju itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Bolest mi pomaže da se na vrijeme zaustavim, ograničim u poslu, kontaktima, zabavi itd., Djeluje kao regulator

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Moja bolest mi pomaže da uspostavim klimu poštovanja, tišine i mira u svojoj obitelji (da se pobrinem da nema skandala, neposlušnosti itd.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Kad se liječim, postajem zabavniji, stvaram, inspiriran sam i pun energije

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. U mom sjećanju postoji sjećanje koje mi truje cijeli život. Bolest mi pomaže da se nosim s tim (ne razmišljati o tome ili iskupiti svoju krivnju)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Kad sam bolestan, konačno si mogu dopustiti da se bavim svojim hobijem, sobom i svime što mi donosi zadovoljstvo, bez osjećaja krivice.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Bolest me potiče na velika postignuća, na veću zaradu, kretanje, razvoj, pomaže mi da ne mirujem itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Kad ljudi saznaju od čega sam bolestan, odmah čine ustupke. Bolest mi olakšava postizanje onoga što želim.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. U svojoj bolesti izgledam kao idol, samo ljudi iz posebnih krugova imaju takvu bolest

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Moja bolest mi daje priliku da nemam bliske odnose, da dugo s nekim budem prijatelj, da živim zajedno, da se često sastajemo itd.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Svoju bolest doživljavam isključivo kao kaznu, kao karmu, kao put, kao znak, kao pomirenje (podcrtaj po potrebi)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Drugi su krivi za moju bolest - roditelji, rodbina, šef itd. Čekam da to shvate i iskupe svoju krivnju.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Moja me bolest čini posebnom, jedinstvenom, a ne poput svih ostalih

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Bolest je samo prilika da preusmjerite pozornost s drugog bolesnog ili problematičnog u odnosu na sebe

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Duboko u srcu drago mi je što sam se razbolio od ovoga, jer U posljednje vrijeme život je postao toliko da nema želje za borbom, ne vidim perspektivu

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Pitanja koja dobiju maksimalan broj bodova (iznad 6) pomažu u otkrivanju široke slike. Nakon što utvrdite kako vam vaša bolest pomaže, sastavite popis od 10 točaka što možete učiniti kako biste to dobili na drugačiji, konstruktivniji način, bez korištenja bolesti i tijela. Zacrtajte prve korake za svaku stavku i postavite realne rokove za njihovo dovršenje. Ako vam nešto nedostaje, napišite načine kako pronaći nestalo ili kome se obratiti za pomoć.

Imajte na umu da visoki rezultati za pitanja br. 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 i 40 ukazuju na povećanu potrebu za posjetom psihoterapeutu.

_

* Tematski upitnik za identificiranje glavnih prednosti psihosomatskih poremećaja i bolesti // Lobazova A. A. "Individualni rad s psihologom". Informacijski metodološki priručnik u okviru programa podrške i rehabilitacije oboljelih od raka u MC -u "Panacea 21. stoljeće". Harkov, 2008.