Metode Ulaska U Hipnozu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Tehnike ulaska u hipnozu. Postoji dosta tehnika hipnotiziranja. Kandyba V. M. detaljno ih opisuje za više od tristo u svojoj knjizi "Tristotinjak tehnika duboke hipnoze". Navest ću primjere najčešće korištenih.

Elmanova metoda

Sastoji se od 3 dijela. U prvom dijelu sugerira se katalepsija vjeđa s provjerom.

Zatim se predlaže opuštanje mišića i težina tijela, provjeravajući rezultat sugestije. Treća faza je potaknuti zaborav brojeva. Na kraju, preporučljivo je produbiti trans.

Dakle, udobno se smjestite … Vaš je zadatak jednostavno slušati moj glas i učiniti ono što od vas tražim. Znajte, ako moji zahtjevi za vas ne budu prihvaćeni, lako ih možete odbiti ispuniti … U redu.

Sada ću vas zamoliti da zatvorite oči i zamislite kao da su vam kapci postali jako teški, toliko teški da ih ne možete otvoriti … Kao da su vam teške olovke vezane za trepavice …. Kao da vam se mišići koji podižu kapke jednostavno atrofiraju … Zatvorite oči i dopustite da vam kapci postanu jako teški, nepomični …. U redu.. Sada ću vas zamoliti da pokušate otvoriti oči, ali budući da su kapci potpuno opušteni, bit će vam jako teško to učiniti, gotovo nemoguće. Sada pokušajte otvoriti oči … U redu, vrlo je teško otvoriti. Ne pokušavajte ga ponovno otvoriti, zatvoriti i dopustiti da vam se kapci još više opuste.. U redu. Sada mentalno prenesite svo opuštanje s kapaka na tjeme, neka se glava … vrat … počnu opuštati. ramena … ruke … opuštanje se spušta sve niže, opuštajući cijelo tijelo … U redu … Sada ću vas zamoliti da ponovno otvorite oči, kapci će biti toliko teški da to ne možete učiniti. Pokušajte otvoriti oči … U redu, prestanite pokušavati … Neka vam se kapci opuste dvostruko više nego prije. Dobro. Sada opet mentalno pomaknite svu relaksaciju s vjeđa na tjeme i neka se ovo opuštanje proširi po cijelom tijelu … Vrlo dobro …

Sada možete primijetiti da s opuštanjem vaše tijelo postaje sve teže i teže … Možete osjetiti kako vaše tijelo pritišće stolicu … za ljevake - lijevo), podići ga i pustiti. I ruka će vam pasti poput teške mokre krpe, potpuno mlitava i bez mišićnog napora, jer su vam svi mišići opušteni.. Dakle, uzimam vas za ruku … lagano je podignite … i otpustite. U redu, ruka ti je mlitavo pala na koljena. (Ako ruka nije pala, već je jednostavno pala, morate reći klijentu da više opusti ruku i ponovi pad ruke. Ponavljajte dok ruka zaista ne padne). Vrlo dobro.

Sada želim da naučiš zaboraviti brojeve. Sada ću vas zamoliti da počnete vrlo sporo izgovarati brojeve od 1 do beskonačnosti, a nakon izgovaranja svakog sljedećeg broja tiho izgovorite: "Opustite se", a istovremeno opustite tijelo dvostruko više. U isto vrijeme, vaše će se misli početi raspršiti i zbuniti, jednostavno možete zaboraviti brojeve. Kad sve misli nestanu, u glavi će ostati mir i praznina. Sada počni brojati … U redu …. (Promatrajte, isprva klijent tiho izgovara riječi, zatim samo pomiče usne, na kraju zašuti i smrzne se u nepomičnom položaju. On je u transu)

Rezultirajući trans možete produbiti korištenjem metoda "ljestve"

Sada možete vidjeti stepenice koje vode do spilje, gdje se možete dobro odmoriti i opustiti. U toj je spilji jako lijepo i ugodno, tamo vam nitko neće smetati, tamo ćete se osjećati zaštićeno. Možete se početi spuštati niz stepenice … ići sve dublje, sve dublje i dublje u nesvjesno. Pa.. Od desetog stepenika možete se spustiti do devetog i opustiti se dvostruko više … Sada do osmog … Sedmo … Sve brige, problemi ostaju tu, na vrhu … Silazimo do šesti korak …. Više se opuštamo …. Svi zvukovi ostaju negdje gore … Čuješ samo moj umirujući glas … U redu … Idemo dolje … niži…. Silazimo na četvrti korak i sve su misli potpuno zbunjene, nemoguće je razmišljati … Treći korak …. Drugi…. Spuštamo se na prvi korak. Vrlo dobro … potpuno ste sigurni.. osjećate se dobro i mirno …

Frakcijska ili stupnjevita hipnoza

Ova se metoda koristi ako klijent nije jako hipnotiziran. Poanta je u tome da klijenta naizmjence uvodimo u trans, a ne da ga odmah potpuno izvedemo, već ga samo zamolimo da otvori oči kako bi upitao što ga točno sprječava da se opusti. Sa svakim sljedećim opuštanjem klijent će tonuti sve dublje.

"Sada ću brojati do tri, a na broju tri otvorite oči, recite mi što vas sprječava da se više opustite, zatim zatvorite oči i opustite se dvostruko više." Zato ponavljajte dok ne uđemo u dubok, stabilan trans.

Hipnoza kroz fiksaciju pogledom na objekt

Poanta ove tehnike je učiniti da se klijentove oči ne miču dugo. U ovom stanju osoba ne može razmišljati ni o čemu, pa, shodno tome, neće moći izgraditi logičku obranu. U skladu s tim, fiksni pogled automatski izaziva stanje transa. Da bismo to učinili, stavimo bilo koji predmet na udaljenost 25-50 cm od očiju klijenta, zamolimo ga da pogleda ovaj objekt bez skidanja očiju i samo slušamo glas hipnologa.

“Sada ću vas zamoliti da se udobnije naslonite na stolac i počnete pomno promatrati ovaj objekt. Ako vam pogled sklizne s njega, usmjerit ćete ga natrag na temu. Vaš glavni zadatak je samo pogledati ovaj objekt i slušati moj glas.

Pa krenimo. Držim predmet ispred sebe, a ti ga pogledaj. Zamolit ću vas da se samo opustite gledajući ga … U redu.. Opustite se slušajući moj glas. Možete osjetiti opuštanje mišića u svom tijelu. Samo pustite tijelo da se odmori, opusti. Možete opustiti mišiće stopala … U redu … Sada teleći mišići …. bokovi…. Možda ćete primijetiti kako vam noge postaju sve teže i opuštenije.. Sada možete opustiti trbušne mišiće.. samo ih oslobodite.. U redu.. Mišići u vašim ramenima … ruke … opustite se. opustite mišiće vrata … Opustite cijelo tijelo da se opusti … U redu.. Opustite mišiće lica … brada … obrazi … kapci … Očni kapci postaju opušteniji, sve teži … Držati oči otvorenim sve je teže … Kad postane nemoguće držati oči otvorene, možete ih zatvoriti. Nema snage držati oči otvorene, zatvoriti ih, odmoriti se … Osjećaj je kao da su teški olovni novčići vezani za trepavice … jednostavno je nemoguće otvoriti oči … Dobro.. Tijelo postaje teže i teže, možete osjetiti kako vaše opušteno teško tijelo pritišće stolicu … Odmorite se … Samo se opustite, nastavljajući slušati moj glas.. Dobro.. Udahnite ravnomjerno i mirno … pri svakom izdisaju, posljednjoj napetosti u tijelo odlazi …. pri svakom izdisaju tjeskoba nestaje … Vaša duša postaje lagana i ugodna.. Opustite se.."

Bernheimova metoda

Zamolite klijenta da pogleda dlan (ili prste) vaše ruke. Istodobno držimo ruku na udaljenosti od oko 25 cm od njegova lica, podižući je iznad razine obrva. Dok dajete prijedlog, polako spuštamo dlan, a oči klijenta, slijedeći vaš dlan, također će se početi zatvarati. Osim toga, doći će do umora očiju.

“Pogledaj me i razmisli o tome da zaspiš. Osjećate težinu kapka i umor u očima; oči vam trepnu, umore se, vid postane maglovit … oči se zatvore. Kapci vam se zatvaraju, ne možete ih otvoriti. Osjećate težinu u rukama i nogama, tijelo vam je poput kamenog kipa … ne osjećate ništa drugo … Ruke i noge su vam nepomične, ne vidite ništa. Odmarate se kao u snu. (Ako klijent dugo ne zatvara oči, sami mu možete nježno zatvoriti kapke, također možete nastaviti držati prste na njegovim kapcima sve dok ne budete sigurni da se prestao opirati, da je u transu)

Potreba za spavanjem postaje sve jača i jača. Više ne možete odoljeti snu. Spavaj.. Spavaj slušajući moj glas."

Metoda šoka

Ovo je brza metoda uranjanja u hipnozu, dobro prilagođena histeričnim, vrlo emocionalnim osobama. Poanta ove metode je izazvati zabunu, a tijekom te zabune brzo dajte naredbu "Spavajte!"

Opcija 1: klijent sjedi na stolici, razgovarate s njim, a zatim samo tražite da vam da neki predmet (važno je da je taj objekt nadohvat klijenta i da ne izaziva iznenađenje). Kad vam klijent počne dodavati ovaj predmet, morate ga munjevito uhvatiti za ruku u području šake (ovo će biti vodeća ruka), povući ruku prema naprijed, zbog čega se klijent naginje na koljena i u ovom trenutku glasno reci: „Spavaj! Zadaj sve dublje i dublje u san! U međuvremenu nastavite savijati klijentovu glavu za vrat do koljena.

U ovom trenutku već će biti u transu. Ne oklijevajte, počnite produbljivati nastali trans prijedlogom potpune opuštenosti i težine u tijelu. Provjerite katalepsiju šake (podignite klijentovu ruku i pustite je: ako ruka visi u zadanom položaju, tada je dubina klijentovog transa dovoljna za terapiju. ).

2. opcija Da biste to učinili, pozovite klijenta da stane leđima naslonjen na stolicu ili kauč. Krenite s desne strane klijenta i recite: „Sad ću vam pomoći da zaspite brzo, duboko i zdravo. Stanite ravno, noge zajedno, ne savijajte tijelo. Možeš zatvoriti oči. " Zatim stavite desnu ruku na klijentovo čelo, a lijevu na zatiljak. Svojim vlastitim rukama lagano nagnite klijentovu glavu unatrag i počnite lagano njihati njegovo tijelo naprijed -natrag s riječima: „Vaše tijelo slobodno se njiše. Sve se više povlačite. Ne bojte se pasti - definitivno ću vas podržati. Dok se ljuljate, sve više padate unatrag. " Zatim, uvelike povećavajući amplitudu zamaha, hipnolog mora oštro pritisnuti klijentovo čelo tako da počne padati na stolicu. U ovom slučaju morate glasno reći: „Spavaj! Spavajte sve dublje i dublje! Svi mišići su se odmah opustili! Potpuno opuštanje cijelog tijela! " A zatim nastavite produbljivati trans, kao u prvoj opciji.

Indukcija transa preopterećenjem svijesti

Smisao je metode maksimizirati uporabu različitih analizatora osobe i logike, uzrokujući, na kraju, preopterećenje i prekid racionalne zaštite.

Zamolite klijenta da udobno sjedne na stolicu ili stolicu. Sada lijevu ruku postavite na vrh klijentove glave, a desnom rukom počnite izvoditi razne prolaze ispred klijentovog lica, držeći se udaljenosti 25-30 cm od lica. Istodobno, dajmo sljedeće prijedloge: „Sada ću vas zamoliti da počnete brojati od 1 do beskonačnosti, samo spomenite svaki treći broj i preskočite brojeve između njih. Sa svakim spomenutim brojem moći ćete se sve više opuštati sve dok potpuno ne opustite cijelo tijelo. Samo naprijed, počni brojati i opusti se. Dakle, u redu …”Primijetit ćete da će klijent pozivati brojeve sve sporije, sve tiše i tiše, sve dok ne padne u“stupor”, više ne može imenovati brojeve. U ovom trenutku počnite davati prijedloge za potpuno opuštanje cijelog tijela, za nemogućnost da držite oči otvorene. Kad klijent zatvori oči, možete mu prestati praviti prolaze ispred lica i polako mu maknuti ruku s glave. Nastavite produbljivati trans do katalepsije ruke.

Prijedlozi o povratnim informacijama kupaca

Ako ste otkrili reakciju klijenta na prijedlog ili vas klijent uzima "slabo", pokušavajući vam dokazati da ga ne možete staviti u hipnozu, morate postupiti na sljedeći način.

Predložite klijentu da se ne opusti, već da napne sve svoje mišiće što je više moguće i što dulje. U isto vrijeme recite: „Pokušajte se oduprijeti mojim prijedlozima. … Možda ćete primijetiti da što se više opirete, više se umorite i počnite se željeti opustiti … Pokušajte ne slušati moj glas, koji vas sve više opušta … Pa … Ne slušajte na moj glas, na moj umirujući glas, jer moj glas smiruje.. opušta … Vrlo mu je teško odoljeti … teško se oduprijeti opuštanju …. Ne slušaj moj glas koji je tako opuštajući … Zbunjuje misli i svijest … Glas pomaže u odmoru i opuštanju … Glas oslobađa briga … Od strahova … Moj glas se samo opušta..”U isto vrijeme nježno stavite svoju ruku na klijentovu vodeću ruku u podlakticu i počnite nježno ga gladite, nastavljajući prijedloge. Kad primijetite da su se mišići opustili i da je pogled postao nepomičan, možete početi davati izravne prijedloge potpunog opuštanja i težine u tijelu. Nakon indukcije transa, provjerite ima li katalepsije u ruci i po potrebi nastavite produbljivanje.

Neki se ljudi boje upasti u hipnozu i ne izaći iz nje. To je zabluda. Nemoguće je dugo biti u transu. Obično, ako klijenta posebno ne izvadite iz hipnoze, tada će se sam probuditi u roku od 1-2 sata.

Hipnotički trans potpuno je bezopasan. Vrijeme provedeno u transu vrijeme je odmora i opuštanja. Isprobajte i svidjet će vam se!