2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Mnogo ste jači nego što mislite. O tome nam se često govori u motivacijskim tekstovima. I sviđa mi se ova ideja.
Ali želim razgovarati o izmjeni zrcala. Ponekad vam je iz nekog razloga važno vjerovati da ste mnogo slabiji nego što jeste. Da je vaša maksimalna ocjena mnogo niža nego što bi mogla.
Ovo je isto, ozloglašeno i dotrajalo do cvrčanja "sumnje u sebe". Što je uvijek popraćeno maglovitim osjećajem ne vašeg života. I ista neodređena opipavajuća nemogućnost da uzmete svoju.
Budući da je u roditeljskoj obitelji iz nekog razloga bilo važno biti mali i slab. Važno za radnju obiteljske legende. Mora da je u ovoj radnji bio netko lijep poput zore. A netko štedi. A netko je zao. I sigurno je bila tamo, Jadna djevojčice. I ona, Jadna djevojčica, bila je voljena u ovoj priči. Ili nisu. Ili obranio. Ili uvrijeđen. I najvjerojatnije nije bilo lako. Moglo bi boljeti i biti usamljeno. Ponekad je dobro. Ali nije bilo drugog načina. Biti mali i slab bio je jedini način za preživljavanje. Nitko nije znao - kako je, na drugi način. Nitko nije pitao - kako želite? Nikoga nije zanimalo. Nitko nije kriv - to se jednostavno dogodilo. Upravo ste dobili ovu ulogu.
Ponekad ova uloga izgleda kao uloga Tupog. A onda, što god radili, kako god uvijali, sve neće biti tako. U obitelji će uvijek biti nekih crnih ovaca, osuđenih uzdaha, sva su djeca kao djeca i to je sve. Ovo je tako sitna dvostruka veza. “Zaista, stvarno želimo da konačno učinite sve dobro i ispravno. Ali mi vas u tome nećemo podržati ni na koji način. Strpljivo ćemo čekati da opet zezneš. I definitivno ćemo teško uzdahnuti kad se to napokon dogodi."
Takav pakleni klinč. Ako Knotty nije jedini razlog zašto obitelj iz nekog razloga ne pije ambroziju na obalama mliječne rijeke s naborom mliječi, on će zasigurno biti u središtu kruga onih koji od njega očekuju neka postignuća. Očekivanja, koja polažu nade, neugodno ispituju kroz povećalo i bučno se uzrujavaju. Nemoguće je pomaknuti se iz ove uloge, nemoguće je živjeti. Jer sve će biti sniženo. Bilo koji pokret, bilo koja akcija. Ili nerada.
A ako se odjednom pobunite, mora započeti nezamisliva glasina. Cijeli sustav ne uspijeva. I svi nezadovoljno gledaju u vašem smjeru. Ili prestanu posve primjećivati. Ili počnu vrištati, lupati nogama i postavljati retorička pitanja negdje na nebu. Pa, ili ne u nebo, ali ciljajući tako u čelo. Jeste li ujutro prestali piti konjak? Da ili ne? Kako možeš biti tako nezahvalan? Pa, kako vas nije sram? A miris Corvalola ispunjava kuhinju. A u kući govore tihim glasom - odmah nakon "zbogom" liječnicima hitne pomoći. Pa, ili je moja majka tužno uzdahnula i rekla nešto poput "pa ništa, što možeš, ipak te volimo". Koliko god tužno uzdahnuli samo nad pepelom neostvarenih nada. Ponizno slaganje novih suhih grana u brdo - gori, dijete, gori, mama će sve oprostiti.
Stoga je bolje ne buniti se i ne uznemiravati ovo ugodno gnijezdo stršljena.
I ovaj će se scenarij gotovo uvijek mijenjati. Bez obzira na to. Ako ste radili dobro ili ste radili loše. Ako ste sve učinili dobro, to vam nikada neće biti dovoljno. Uvijek će doći netko stvaran ili izmišljen, stisnuti usne i prkosno prstom prijeći po polici. I bit će krajnje zamišljeno razmotriti neovlaštenu prašinu na ovom prstu. Pa, ili ako su bacili predratni ormarić od bake, kupili novu bluzu, obojili kosu u zelenu, poslali jebenog učitelja biologije ili odbili napisati doktorsku disertaciju o znanstvenom ateizmu. Uvijek ćete sramežljivo željeti povući glavu u ramena u iščekivanju poznatog šamara po glavi.
Izraz "A što će mama reći (tata, teta, baka, mali zeleni ljudi - podcrtaj potrebno)" ili "Pa, evo ga opet, kao i uvijek" pojavit će se na zidu krvavim slovima, bez obzira koliko premazati. Čak i ako u putovnici piše da ste već odrasli. Čak i ako dugo nema nikoga tko bi vam gledao s leđa prijekornim i krotkim uzdahom.
A osnovni osjećaji, u kojima se Jadnici i Budale jednostavno kupaju, su sram i ljutnja. Ne, čak ni tako - puno srama i ljutnje. A koktel Jadne djevojke još je uvijek začinjen osjećajem krivnje što se neprestano pokušava trzati lijevo -desno od dragocjenog obiteljskog scenarija.
Ljutnja, kao što znamo, može se okrenuti prema van, prema svojim počiniteljima, i prema unutra, prema samome sebi. Ako se ljutnja okrene prema van, s godinama osoba nalazi snagu da ispljune otrov i vatru. I distancirajte se - mentalno ili fizički. Ponekad je moguće održati ili obnoviti odnose s rodbinom na ugodnoj udaljenosti (sami ili uz pomoć psihoterapije). Ponekad morate prihvatiti tužnu činjenicu da se čini da je siguran odnos u ovom obiteljskom sustavu nemoguć.
Ako se ljutnja razvije prema unutra, prema sebi, osoba sebe doživljava bezvrijednom, nesposobnom za bilo što, nemoćnom, slabe volje. I jako, jako uvrijeđen.
A od ljutnje do srama - samo bacanje kamena. Sram osobe se "smrzava". Zaustavlja. Daje poruku - nestani! Sank kroz zemlju! S tobom je sve jako loše. Nemojte disati! Ne živite! I osoba se savjesno smrzne, pritisne glavu u ramena, zastane i zadrži dah. I spusti pogled do svojih nogu. Jer kad je sram, nemoguće je uopće gledati drugoga u oči riječi. Bolje je pasti pod zemlju.
Što se tiče osjećaja krivnje, toliko je sličan sramu, granice među njima su toliko zamagljene da nije toliko važno je li me sada sram ili sam sad kriv. Jedino je važno da sam opet sve iznevjerila, majka je opet uzrujana.
Nije potrebno reći da u tandemu dobivamo izuzetno otrovnu smjesu?
A kako se ne bi opet ugušio ovaj plivač, osoba se može odlučiti smrznuti i više se ne miče.
Ponekad doslovno. Uz pomoć svih vrsta psihosomatskih simptoma, koji se s vremenom konsolidira i postaje sasvim stvarna medicinska dijagnoza. Slažete se - nećete brzo postići nešto i odvojiti se kad imate napade panike i ograničenu pokretljivost. To je iznimno kriv način prihvaćanja jednako krivih pravila igre. Da, ja sam jadnik. Da, glup sam. Evo - imam certifikat. Ostavi me na miru. Neću se više boriti. Ne udaraj.
A ponekad je to odbijanje kretanja ono što se naziva niskim samopoštovanjem. Kad osoba u početku zna da ne može vjerovati sebi. Da ne može učiniti ništa dobro. Da nije vrijedan. Da ne može ići po svojoj želji. Ne može željeti ništa više. Ništa dobro mu se ne može dogoditi. Ne možeš ga samo voljeti. Ne možete to samo podržati. Ne može biti u pravu. I budimo iskreni - niti živjeti, niti duboko disati, niti željeti nešto za sebe, također ne može. Ili nemoguće.
A ako pokušamo ukratko i shematski opisati što radimo s takvim klijentima na terapiji, istražujemo teritorij života odraslih. Shvaćamo da je, koliko god djetinjstvo bilo gorko, gotovo. Da se repertoar odrasle osobe jako razlikuje od repertoara djeteta koje jednostavno nije imalo kamo. Nema potrebe više se prilagođavati. Da je sada već moguće na drugačiji način. Sada je trenutak da otvorite svoj interni računovodstveni odjel, srušite sve, oplakujete, otpišete dugove, oprostite se, procijenite gubitke i resurse. Vrijeme je za donošenje odluka - vlastitih. Vrijeme je da potražite vlastite oslone i orijentire, da stanete na svoje noge, koliko god izgledali slabi. Vrijeme je da si oduzmete život, bez obzira koliko grubo izgledalo. I već živite ovaj život - za sebe.
Preporučeni:
Odrasti Za Vezu
Odrastanje žene proces je koji s vremenom može potrajati jako dugo. Da, isto vrijedi i za muškarce, samo s njihovim osobinama. Često se teškoće u uspostavljanju odnosa ili njihovom održavanju javljaju upravo zbog nemogućnosti odrastanja do samosvijesti odrasle osobe i zaustavljanja u određenoj fazi njihova razvoja.
Hvala, Sve Sam Razumio Ili Sam Svoj Psiholog
Ovu priču ispričao mi je kolega koji je davno počeo raditi kao psiholog, čak i prije pojave mobilnih telefona (odsustvo mobitela važan je detalj). Tako je u nekom trenutku klijent počeo pitati kolegu-psihologa za termin. "Molim te, jako mi je važno, samo mi ti možeš pomoći"
Ja Sam Dobro. Ja Sam Loš. O Polaritetu
U svom radu gestalt terapeut veliku pažnju posvećuje radu s polaritetima. Polariteti su takve suprotne osobne karakteristike, koje su u isto vrijeme na istoj razini - to su ekstremni polovi iste kvalitete osobnosti kao i yin i yang: nježni / nepristojni, poslušni / uporni, vrijedni / lijeni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Roditelji I Djeca: Tko Bi Trebao Odrasti? (prvi Dio, O Djeci)
Ima roditelja i ima njihove djece. Do određenog trenutka djeca rado primaju pažnju, čak i višak i brigu od svojih roditelja, čak i ako im ta pažnja i briga jako ograničavaju slobodu - djeci je u načelu tako ugodno, glavno je da su tu. No, kad djeca odrastu - postanu fiziološki odrasli, zastarjeli model interakcije s roditeljima, koji prolazi kroz neke vanjske promjene, u svojoj biti, u velikoj većini slučajeva, uz rijetke iznimke, nastavlja se.
Kako Sam Prestala Nositi štikle I Počela Sam Letjeti
Kako sam prestala nositi štikle i počela sam letjeti Sjećam se svojih nježnih mladenačkih godina. A ova nježnost nije lijepo lice, lijepi snovi, naivno rasuđivanje. A ta je nježnost preosjetljivost na tuđe mišljenje, kritiku, procjenu. Kao da uopće nemate kožu, a kaktusi su vam stalno na putu.
