2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Čak i kao odrasli, uvijek se nadamo da će nam sudbina dati osobu koja će nas savršeno razumjeti. Osoba koja će s nama podijeliti naše radosti i tuge kao svoje. Ovaj divan osjećaj koji vam omogućuje da emocionalno osjetite u svom sugovorniku naziva se Empatija.
Tuđe emocije - poput vaših
Sposobnost svjesnog suosjećanja s tuđim emocijama, nažalost, danas je vrlo rijetka. Izraz "empatija" u psihologiji bio je jedan od prvih koji se spominje u djelima Sigmunda Freuda, koji je tvrdio da psihoanalitičar, da bi mogao učinkovito raditi s pacijentom, mora uzeti u obzir njegovo emocionalno stanje. Psihoanalitičar ulazi u ovo stanje, nakon čega stječe sposobnost da ga razumije uspoređujući ga sa svojim osjećajima.
Empatija danas znači mnogo. Prije svega, empatija je svjesna empatija za osobu, njezino emocionalno stanje, bez gubitka osjećaja vanjske kontrole nad takvim stanjem. U medicini i psihologiji empatija se često poistovjećuje s empatijskim slušanjem - pokazujući da stručnjak ispravno razumije pacijentovo emocionalno stanje. U forenzičkoj znanosti vještina empatijskog slušanja odnosi se na sposobnost prikupljanja informacija o osjećajima i mislima predmeta. Za vidovnjake, empatija se smatra posebnim osjećajem dostupnim samo nekim ljudima. Vrijednost ove sposobnosti u ekstrasenzornoj percepciji je velika: služi kao alat za opažanje emocionalnih stanja drugih ljudi „izravno“, kao i za emitiranje njihovih emocija, dok odsutnost izravnog kontakta s osobom nije smetnja.
Taj se osjećaj poistovjećuje s konceptom emocionalne telepatije. Manifestacije empatije vrlo su različite: od potpunog uranjanja u osjećaje komunikacijskog partnera (emocionalna ili afektivna empatija), do objektivnog razumijevanja iskustava komunikacijskog partnera bez snažne emocionalne uključenosti. U ovom slučaju razlikuju se sljedeće vrste empatije:
empatija - emocionalna reakcija, potreba za pružanjem pomoći; empatija - osoba doživljava iste emocije kao i komunikacijski partner; simpatija je vrlo prijateljski i topao odnos prema osobi. Empatija nije povezana s percepcijom bilo koje posebne emocije (kao u suosjećanju). Taj se osjećaj koristi za upućivanje na empatiju za bilo koje stanje. Postoje mnoge profesije u kojima empatijsko slušanje nije samo poželjno, već čak i potrebno.
Takva zanimanja uključuju gotovo sve profesije usmjerene na komunikaciju s ljudima: psiholozi, psihoterapeuti; liječnici; učitelji; HR menadžeri; vođe; detektivi; dužnosnici; prodavači; frizeri i drugi. Kao što vidite, primjenu ovog nevjerojatnog svojstva naše psihe možete pronaći bilo gdje. Ljudi sa sposobnošću suosjećanja nazivaju se empati.
Možete li postati empat?
Često možete čuti: "On je rođeni psiholog." Često takva fraza ukazuje na sposobnost osobe da emocionalno suosjeća bez posebnih profesionalnih vještina. Možete li postati empat? Je li empatija urođena ili stečena sposobnost? Koji su njezini znakovi? Prema biologiji, aktivnost mozga, koja odražava djelovanje i stanje drugih pojedinaca, izravno ovisi o aktivnosti zrcalnih neurona. Biolozi sugeriraju da snaga empatije ovisi o njihovoj aktivnosti.
Neizravna potvrda toga je da ljudi koji pate od aleksitimije nemaju sposobnost suosjećanja, budući da im njihovi neurofiziološki problemi ne dopuštaju da razlikuju čak ni svoje emocije. Suvremeni stručnjaci vjeruju da je empatija urođeno i genetsko svojstvo, ali ga životno iskustvo pojačava ili slabi. Snaga empatije ovisi o prisutnosti bogatog životnog iskustva, točnosti percepcije i razvijenim vještinama empatijske komunikacije. U početku, žene, osobito one koje imaju djecu, imaju razvijeniju sposobnost empatije.
Pod uvjetom da su barem osnove empatije urođene, njezin se razvoj može ubrzati različitim metodama treninga i posebnim vježbama koje razvijaju vještine učinkovite uporabe ove sposobnosti u profesionalnoj i osobnoj komunikaciji. Ako želite naučiti razumjeti emocije i osjećaje drugih, korisno je prakticirati takve umjetničke studije, poput "Sjećanje lica", "Kako me drugi vide", "Reinkarnacija". Također dobro razvijaju sposobnost suosjećanja i suosjećanja s bilo kojim gatanjem, igrom "Udruženje". Razvoj empatije olakšan je općim razvojem emocionalnosti kroz ples, gledanje filmova, slušanje glazbe i drugim metodama umjetničke terapije. Postoje različite metode i tehnike za identifikaciju razine sposobnosti empatije kod ljudi, kao i određene aspekte te sposobnosti. Najpouzdanija dijagnoza čiji je cilj utvrđivanje razine empatije naziva se "Kvocijent empatije"; za korisnike koji govore ruski jezik postoji njezina prilagodba pod nazivom "Razina empatije". Za i protiv
Empatija je pravi dar koji ne znaju svi upotrijebiti za svoju namjenu. Često ovo svojstvo psihe čovjeku donosi patnju, jer ljudi ne doživljavaju uvijek samo radost, sreću, ljubav i druga pozitivna stanja. Ono što jednoj osobi izgleda kao krajnji san, drugoj je teško breme. Sposobnost suosjećanja i suosjećanja pretpostavlja da osoba ima razvijenu osobnost, budući da nezreo um nije sposoban nositi se s naletom tuđih emocija. Odlučivši razviti empatiju, nije nimalo suvišno procijeniti prednosti i nedostatke takvog rješenja.
Prednosti Protiv Neiscrpne mogućnosti za razvoj mašte. Osoba nije sposobna za zdravu agresiju i natjecanje. Učinkovita pomoć u mnogim profesijama. Povećana osjetljivost, zbog čega - emocionalno izgaranje. Ovo stanje proizvodi mnoga originalna rješenja. Lak početak tjeskobe i straha, visok postotak mentalnih bolesti. Sposobnost pomoći drugim ljudima, pružiti im podršku i prihvaćanje. Postoji velika vjerojatnost odnosa "jednostrane igre", kada osoba daje samo ne primajući ništa zauzvrat.
Razviti ili se riješiti?
Svaka osoba mora sama odlučiti koja mu je razina empatije potrebna za lagodan život. Postoje ukupno 4 vrste empatije: Ne-empati: potpuno zatvoreni kanali empatije (namjerno ili pod utjecajem traume). Ti ljudi ne mogu prepoznati neverbalne i verbalne signale. Obični empati: stalno su u stanju stresa i emocionalnog preopterećenja, akutno proživljavaju tuđe probleme. Često pate od glavobolje. Oni ne kontroliraju sposobnost suosjećanja. Svjesni empati: upravljaju svojom sposobnošću suosjećanja, lako se prilagođavaju tuđim emocijama, znajući kako im ne dopustiti da prođu kroz sebe. Profesionalni empati: Imaju veliku kontrolu nad svojim sposobnostima, često ih koriste u profesionalne svrhe. Oni mogu kontrolirati emocije drugih ljudi, promijeniti čovjekovo raspoloženje, ublažiti psihičku i fizičku bol.
Ako vas je sudbina obdarila razvijenom sposobnošću empatije, možda ju je ipak vrijedno razvijati? Barem kako biste ispunili svoju sudbinu - pomogli drugim ljudima. Međutim, snažna sposobnost suosjećanja i empatije često ima cijenu. Empati često ulaze u asimetrične odnose bez dobivanja dovoljne podrške od partnera. Takvi se ljudi osjećaju neugodno u sukobu, nisu skloni natjecati se i braniti svoje interese. Često pate od depresije, kao i od anksioznih poremećaja. Empatima nije lako svladati strah pa su mogući napadi panike. Sposobnost osjećaja tuđe boli dovodi do onoga što psiholozi nazivaju empatičnim stresom. Za učinkovit rad s ljudima, razvijena empatija pravi je nalaz. No, empati često imaju problema s osobnim odnosima. Toliko su osjetljivi da je nemoguće ništa sakriti od njih, a bilo kakve negativne emocije partnera doslovno su "udarile u glavu". Stoga empat partner mora nužno biti ljubazna, odana i nekonfliktna osoba.
Koji savjet imate za empatiju?
Prije svega, morate naučiti upravljati sobom. Moći se energetski zatvoriti ili naučiti filtrirati opažene emocije. Važno je jasno programirati kroz koju se energiju može propustiti, a što ne. Osim toga, empat mora pronaći siguran način da se riješi negativnih emocija drugih ljudi. Možete naučiti zamijeniti empatiju sa empatijskom empatijom - suzdržanijim izrazom ljubaznosti, ljubavi i brige. Zauzmite odvojeniji položaj i vidjet ćete da osjećaj osobe ne znači povrijediti je. Bolje je da empati odmah shvate da ne možete spasiti cijeli svijet, ne možete svakoga zagrijati. Ali uvijek možete podijeliti emocije sa svojim najmilijima.
Preporučeni:
Refleksivno Slušanje
Roditeljske poruke koje su pale u dubinu nesvjesnog, male i velike pritužbe među partnerima - proizašle su iz izgovorenih riječi. Riječi, riječi, riječi … Izgovorene, a ne izrečene, slike koje dočaravaju. Iz riječi se možete napuniti, mobilizirati, zainteresirati, zaljubiti se, izliječiti.
Kako Je Bolno živjeti S Otvorenim Srcem
Kako je bolno živjeti s otvorenim srcem … Naš centar srca, centar za kontrolu letenja naših emocija i osjećaja, djeluje na vrlo zanimljiv način. On je odgovoran za sposobnost bezuvjetne ljubavi. Volimo mačke i pse jer su slatki i druželjubivi.
Emocionalna Pismenost. Inteligencija Srcem
Ponovno čitanje Claudea Steinera. I odlučio sam sažeti njegove ideje o emocionalnoj pismenosti . Ovo je u potrazi za trokutima i prilagodbama - za rad na odnosima! “Pogledajmo od čega se sastoji obrazovanje o emocionalnoj pismenosti. Možete početi učiti emocionalnu pismenost obraćajući pažnju na bilo koju emociju, ali s godinama sam otkrio da je najučinkovitiji izlaz kroz naše emocionalne barijere priroda našeg izražavanja ljubavi.
Pažljivo Slušanje Je Hir Ili Potreba U Modernom Svijetu
Mindfulness prodire sve dublje u poslovno okruženje, obuhvaća sve procese i zahtijeva veću pažnju prema sebi. Ako ste barem jednom tijekom radnog sastanka, poslovnog sastanka ili samo prijateljskog razgovora uhvatili sebe kako mislite da nemate pojma o čemu je riječ, onda biste trebali čitati dalje.
RANI RAZVOJ DJECE: DRUGIM RUKAMA ILI LJUBAVIM SRCEM RODITELJA?
Suvremeni roditelji koji su potpali pod zahtjevne narcističke programe prihvaćeni su idejom ranog razvoja djeteta. Gotovo od prvih mjeseci života roditelji upoznaju dijete sa slovima, a od druge godine života počinju učiti čitati i brojati; studiju stranog jezika također se dodaje tri godine.
