Od žrtve Do Tiranina I Natrag

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

"Cijeli svijet je kazalište, a ljudi u njemu su glumci." Da je klasik znao koliko bi bilo pošteno u ovoj procjeni, možda bi se suzdržao od tako radikalnih izjava. Psiholozi su sigurni: mnogi ljudi ne žive - oni se igraju. Iz dana u dan izgovaranje tekstova koji su im dodijeljeni prema njihovoj "ulozi". Ako vam se uloga sviđa - nema problema, igrajte dalje. No, dogodi se da se uhvatite na istim riječima, radnjama, reakcijama prema drugim ljudima i već se na zidu želite popeti iz neprestano ponavljajućeg sustava pogrešaka, voljenih "grablji" na koje beskrajno gazite. Tatiana Kuznetsova, analitička psihologinja, članica Permskog udruženja analitičke psihologije, govori o omiljenim ulogama raznih ljudi, i što je najvažnije, o načinima izlaska iz prilično dosadne "izvedbe".

Mnoge psihološke igre koje nastaju u različitim životnim situacijama i često se nalaze u našem društvu obično se svode na komunikacijski model koji se naziva Karpmanov trokut.

Njegova tri ugla tri su uloge: "Žrtva", "tiranin" i "Spasilac" … U tim ulogama potpuno se ostvaruju ovisni odnosi, bez obzira na sudionika ovih igara.

Sudionici ove "igre" neprestano mijenjaju svoje uloge pa ta "igra" ne dosadi dugo, a ponekad se može nastaviti i cijeli život. Naravno, svaka uloga ima svoje prednosti pa sudionici isprva igraju s velikim zadovoljstvom. No tada neizbježno dolazi vrijeme kada destruktivnost ove "igre" počinje nadilaziti užitak u njoj.

Ako govorimo o tome tko je tko, tada će društveno odobrena, najprestižnija uloga biti “ spasilac". Stoga je vrlo lako pristati na tu ulogu. " Spasioci »Oni znaju odgovor na svako pitanje, vrlo im je važno pomoći, savjetovati, uštedjeti kako bi se osjećali potrebnima i važnima. Spasitelj uvijek preuzima odgovornost za dobrobit drugih. Uza svu veličanstvenost takve uloge, "spasitelj" mora sam sebi dati račun: dok se bavi problemima drugih ljudi, njegovi se samo gomilaju. "Spasitelj" obično ima nesvjesno uvjerenje da njegove osobne potrebe nisu važne, da je cijenjen samo zbog onoga što može učiniti za druge ljude. Odnosno, bez obzira na to što želite i možete učiniti za sebe, mnogo je važnije spasiti druge. Napomena: nitko ne kaže da nema potrebe pomagati drugim ljudima, važno je da sami objasnite razloge za to. Ako se osoba pomaže nekome, osjeća se iznimno ponosnom i značajnom ili, naprotiv, iskorištenom, to može biti signal da igra ulogu "spasitelja".

"Žrtva" - ovo je uvrijeđena, uvrijeđena osoba, ona koja pati, bilo zbog nesretne ljubavi, teškog rada, alkoholizma, droga ili nečeg drugog. Svi odnosi u Karpmanovom trokutu izgrađeni su oko “ žrtve ”I, paradoksalno, na njezinu inicijativu.

Zašto? Jer nesretni " žrtva »Prima mnoge privilegije iz svog inferiornog položaja. Može biti neodgovorna, bez inicijative, svejedno će biti "spašena". Ta se osoba stalno žali, stalno je u centru pažnje, ne treba preuzeti odgovornost za svoj život, jednostavno ne može učiniti ništa. Tu ulogu može preuzeti osoba koja iz nekog razloga odluči da nije sposobna brinuti se za sebe, da su za sve krivi drugi, društvo, težak život, nesretna ljubav, bolest itd. i sigurno mora postojati netko (spasitelj) koji će doći i urediti mu život.

Treći član trokuta je tzv. " tiranin"Je li onaj koji, sa stajališta" žrtve ”, Izaziva razne nevolje, vrši pritisak. Pri čemu " žrtva"U potrazi za zaštitom, odnosi se na" spasilac „A ako netko pristane na ovu ulogu, onda se trokut dogodio.

Uloge u takvim trokut stalno mijenja. Često " tirani"Razmislite o sebi" žrtve “, Vjerujući da je njihovo ponašanje samoobrana. Da bi se opravdali, ti ljudi često žive pod sloganom „ svijet je toliko okrutan da samo bezdušni ljudi mogu preživjeti u njemu, što znači da ću biti ovakav ". Često slabi i bespomoćni postaju tirani, napadaju kako bi se zaštitili.

"Trokutasti" odnosi mogu se razviti u bilo kojoj životnoj situaciji. To se najjasnije očituje u obiteljima u kojima postoji osoba ovisna (alkoholizam, ovisnost o drogama) ili jako bolesna osoba. Ukratko, netko kome je, po svemu sudeći, potrebna stalna njega. Često su ljudi "spašeni" od ljubavi kada netko voli toliko strastveno da svu svoju snagu troši na osobu koja ne uzvraća. U ovoj situaciji ljubavnik će biti "žrtva"; njegov se objekt percipira kao "tiranin"; ljubavno okruženje u pravilu pada u poziciju "spasitelja". U takvoj vezi jako dugo sve može ići u začarani krug.

Imajte na umu da su dvije osobe sasvim dovoljne za Karpmanov trokut. Ponekad se u bračnim parovima razviju ovi odnosi: suprug i žena stalno mijenjajući uloge, igrajući to " Tirana", zatim" žrtva ”I redovito se spašavajući.

Zanimljivo je da nikome u trokutu nije isplativo odigrati svoju ulogu do njezinog logičkog zaključka. Uzmemo li destruktivne odnose u obitelji u kojoj postoji alkoholičar, možemo vidjeti da supruga koja redovito spašava svog muža ili, naprotiv, pati od njega, igra društveno odobrenu ulogu " žrtve"i" spasilac »Istodobno, dobivanje nesvjesne koristi od takvih odnosa u obliku sažaljenja drugih ili osjećaja vlastite važnosti u životu ove osobe, te na taj način nesvjesno podržava te destruktivne odnose.

Ako žena radi spasilac ”, Neprestano dobiva odobrenje društva, a i sama se osjeća kao značajna ličnost, čiji je život ispunjen smislom borbe protiv muževe bolesti.

Ako je žena u ovoj vezi " žrtva", Zatim je opet u očima susjeda i prijatelja na podiju:" Gle, kakav sjajan momak Maria! S takvim nesretnim čovjekom sve ostaje na njoj, i djeca i kuća! " Ako muž prestane piti, ona više nije heroina! To se naziva suzavisan odnos. Nažalost, mnoge se žene ostvaruju kroz takve destruktivne odnose.

Ponekad Karpmanov trokut naziva se "generator srama" … Sram je snaga koja učvršćuje takve odnose, jer je sve vezano uz osjećaj krivnje. Jedan od glavnih zadataka unutar trokuta je igra pod nazivom „ pronaći i kazniti krivca". Možda je to razlog zašto je takav komunikacijski model vrlo čest u Rusiji. Postoji ruska narodna zabava - tražiti krivce. U ogromnom broju situacija imamo koga kriviti, ali ne sebe. Sudionici trokuta ni na koji način ne preuzimaju odgovornost za ono što se događa. Iznimno je malo žena koje, razmišljajući, mogu iskreno reći: "Moj muž pije, uključujući i zato što sam ga na to nekako isprovocirala."

Vrlo često ljudi zaglave u ulozi “ žrtve" ili " Tirana", Što je praktički ista stvar, jer" žrtva ”U jednom trenutku mijenja svoj status i počinje tiranizirati svog počinitelja.

U pravilu, da bi se izašlo iz takvih destruktivnih odnosa, potrebna je pomoć četvrte figure - "promatrača" koji stoji u neutralnom položaju. Očito, ta osoba može biti psiholog, ili netko od sudionika kojima je dosadilo glumiti "spasioce", "tirane", "žrtve". Vrlo često takav scenarij može trajati cijeli život, a četvrti u njima je suvišan. Razlog može biti to što ljudi potpuno nisu svjesni što se događa ili im je sasvim ugodan takav život.

Ako iz nekog razloga više ne želite igrati u ovom pogrešnom trokutu, prvo ga morate ispravno identificirati, osvijestiti sebe u ovom trokutu, shvatiti ulogu koju u njemu igrate (s kojom ste ušli u ovaj trokut).

Govorimo o trokutu ako se osoba zatraži pomoć s razlogom, ali u zamjenu za nešto. "Prestat ću piti ako izbaciš moje prijatelje (stalno ćeš sjediti kraj mene; naći ćeš dobrog stručnjaka itd.)." U ovom slučaju, onaj tko podnese zahtjev očito pokušava prebaciti odgovornost za svoje stanje na drugoga. Ako je onaj kome se obrate "kupljen" za to, onda govorimo o suzavisnom odnosu. Dopustite mi da sebi dam savjet: nemojte žuriti s pomoći ako očekuju pomoć od vas sa stanjem. Uvučeni ste u igru. Čim odrasla osoba odbije preuzeti odgovornost za sebe, ulazi u ulogu "žrtve" i za sebe traži "spasitelja". Međutim, sve u životu rezultat je naših postupaka. Bolest, neuspjeh na poslu ili kod kuće, loši odnosi s prijateljima, apsolutno sve je posljedica naših osobnih postupaka, budimo iskreni prema sebi.

Ako ste shvatili da ste u scenarijskoj vezi, prije svega morate preuzeti odgovornost za svoje osjećaje, postupke, reakcije: “ Kako osobno mogu pomoći u održavanju ove veze? »Shvatite što vam situacija daje osobno, zašto ne napuštate ovu igru.

Zatim se postavlja sljedeće pitanje: nastaviti odnos prema prevladavajućem scenariju ili izaći iz njega. Ako osoba ostane, onda si morate iskreno reći koje dividende prima od svoje žrtvene uloge ili uloge " spasilac" ili " Tirana". Možda je ovo teška pozicija, ali odrasla i svjesna.

Kako možete prestati biti "spasilac"? Pokušajte podijeliti svoju i tuđu odgovornost, budite odgovorni samo za sebe, za ono što je u vašoj moći, zadržite svoje granice. Ne morate ništa učiniti za " žrtva ”, Dajte savjet, pomozite samo kad vas to zatraži, naglašavajući: ovo je moje mišljenje, odlučite sami. Važno je zauzeti stav " posmatrač". Budite spremni pomoći, ali samo u trenutku kada žrtva počne sama raditi nešto. Uostalom, lažljivoj osobi se može samo pomoći da legne, ali osobi koja ustaje već se može pomoći da ustane.

Postoje situacije kada je jedan sudionik u trokutu već "proždirao" ovaj scenarij, a drugi ga neće završiti. Za nastavak i držanje prvog, upotrijebit će sve moguće poluge utjecaja, na primjer, početi se razboljeti. Ne pokušavajte prisiliti druge da žive ispravno, dopustite sebi i drugima da imaju pravo na pogreške. Prije svega, iz scenarija morate izvaditi sebe, u svojoj sam praksi stalno uvjeren da ako se barem jedan sudionik u Karpmanovom trokutu promijeni, tada se odnos potpuno mijenja, postaje nemoguće nastaviti prethodni scenarij.

Slike: Umjetnik Joshua Burbank