2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zašto je važno biti svjestan emocija?
Tako da je ponašanje namjerno, razumno - bez glupih, impulzivnih radnji zbog kojih morate požaliti.
EMOCIJE - reakcija tijela u cijelom sustavu, koja se mora obraditi u obliku misli i mora nužno završiti radnjom.
Njihovo pogrešno prepoznavanje dovodi do nepromišljenih, a ponekad i neadekvatnih "podviga" (osoba se napije, nekontrolirano jede, histerizira, viče ili vrijeđa druge, tuče se i slično).
Da biste razumjeli koje su emocije nastale, morate pratiti:
1⃣ RAZLOG [koji događaji uzrokuju NJU]
2⃣MISLI [što mislite u ovom trenutku]
3⃣FIZIČKA REAKCIJA TIJELA
4⃣ RADNJE [na vaše ponašanje utječe ONA]
Primjer:
Žena nekontrolirano jede. Kad je nervozna, želi nešto slatko ili masno. No, od "dobrota" ne dobiva očekivano zadovoljstvo i ne zaustavlja se na jednoj porciji.
Stoga bi pri sljedećem pristupu hladnjaku trebala pomisliti: "ŠTO MI JE UZROKO takvu REAKCIJU / DJELOVANJE?". Odnosno, želja za "žvakanjem".
Nakon razmišljanja ispada:
Ljut na svog muža Ne daje ni minute mira i osobnog prostora. Želim biti sama i opustiti se.
Kad žena shvati da se ljuti, moći će izraziti tu emociju i svoje potrebe mužu riječima. Sigurno će reagirati na njezine želje, a razlog ljutnje će nestati.
Prije toga sam vam rekao da SVE EMOCIJE daje priroda i da su KORISNE. I na njima biste trebali graditi svoj život. A sada govorim o tome da nas neki od njih tjeraju na neprimjerene radnje. A, da ne biste "zeznuli", morate iz nekog razloga slušati sebe i biti svjesni nečega. Postavlja se pitanje: "Gdje je tu logika?"
Ova se kontradikcija može lako ukloniti:
Često u procesu odgoja roditelji remete normalno funkcioniranje djetetovih emocija. Neki su u pravilu negativni, previše razvijeni, dok drugi, naprotiv, ostaju nerazvijeni.
Ako niste zadovoljni odnosom ili načinom na koji vam se gradi život, tada vaše emocije rade s izobličenjima.
Prepoznavanje nerazvijenih ili previše razvijenih negativnih i pozitivnih emocija pomaže uravnotežiti razmišljanje, ponašanje i poboljšati kvalitetu života.
Preporučeni:
Art Terapija. Vježba "Trener Emocija"
Emocionalna inteligencija je skupina mentalnih sposobnosti koje su uključene u svijest i razumijevanje vlastitih emocija i onih oko vas. Ljudi s visokom razinom emocionalne inteligencije dobro razumiju svoje emocije i osjećaje i druge ljude, upravljaju svojom emocionalnom sferom, stoga je u društvu njihovo ponašanje prilagodljivije i lakše postižu svoje ciljeve u interakciji s drugima.
Znakovi Za Prepoznavanje Emocionalnog Manipulatora
📢 Znakovi za prepoznavanje emocionalnog manipulatora 🧠 Mnogi ljudi znaju i sami kako je osjećati da se vama manipulira. Emocionalni utjecaj može biti vrlo učinkovit i neki ga ljudi intenzivno koriste. Ovo su znakovi koji će vam pomoći da prepoznate zamku emocionalnog manipulatora.
Kolonizacija Emocija Ili Ukroćivanje Emocija U Poslu, Politici, Kulturi Zabave
Živimo u svijetu činjenica posredovanih emocijama. Imati prave emocije omogućuje vam da uzmete "prave" činjenice i odbacite "pogrešne". Identitet, uključujući sovjetski i postsovjetski, stvara se kontrolom emocija, pa tek tada činjenice postaju važne.
Vježba Za Prepoznavanje Najdubljih Psiholoških Problema Klijenta
U slučaju kada je identifikacija dubokih psiholoških problema klijenta teška zbog činjenice da su gurnuti u nesvjesno, možete upotrijebiti divnu vježbu koju često koriste njemački psihoterapeuti, a u literaturi na ruskom jeziku prvi je opisao tvorac emocionalno-figurativne terapije ND Linde.
Vježbe Za Prepoznavanje Skrivenih Uzroka Depresije
Često je identificiranje pravih uzroka depresivnog stanja teško, jer sjećanja povezana s njima mogu biti toliko bolna da se potiskuju u nesvjesno, a svijest korisno klizi druga objašnjenja. Međutim, pri radu s negativnim psihološkim stanjem vrlo je važno pogoditi točno cilj - jezgru izvora ovog stanja - i uništiti ga.
