2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Često je identificiranje pravih uzroka depresivnog stanja teško, jer sjećanja povezana s njima mogu biti toliko bolna da se potiskuju u nesvjesno, a svijest korisno klizi druga objašnjenja. Međutim, pri radu s negativnim psihološkim stanjem vrlo je važno pogoditi točno cilj - jezgru izvora ovog stanja - i uništiti ga.
Kako bih na najučinkovitiji i najsigurniji način identificirao prave uzroke depresije i postigao najbrže poboljšanje stanja, koristim se metodama emocionalno-figurativne terapije, uključujući divnu dijagnostičku vježbu "Putovanje u tmurnu zemlju", koju je izradio ND Linde.
Ispričat ću vam o tome na primjeru rada sa svojom klijenticom Dinom, 25 godina (promijenjeno ime, primljeno dopuštenje za objavljivanje). Dina se žali na apatiju, loše raspoloženje, emocionalne fluktuacije i kaže da takvo stanje doživljava jako dugo. Njezin je mladić inzistirao na tome da se obrati psihologu, koji je shvatio da takvo loše raspoloženje nije normalno, dok se i sama Dina gotovo pomirila s činjenicom da će ovakva biti do kraja života, budući da su joj antidepresivi više puta prepisivali od strane liječnika nisu donijeli značajno olakšanje.
Pitam Dinu da mi predstavi: „Vi ste u društvu ljubaznih i veselih prijatelja krenuli u pohod na sumornu zemlju. Sve-sve što dođe usput vrlo je mračno. Ako sretnete neki sumorni predmet ili mračno živo biće, vi i vaši veseli prijatelji okružujete ga sa svih strana i proučavate. Možete razgovarati s njim ili učiniti nešto za njega kako biste ga na kraju razočarali. Možete mentalno zauzeti mjesto ovog subjekta i razumjeti što misli i osjeća. Kad riješite njegovu tajnu, morat ćete ga učiniti veselim i sretnim."
Prvo što je Dina srela u mračnoj zemlji bio je ogroman oblak koji je izazvao osjećaj potpunog beznađa i beznađa. Zamišljajući se na mjestu oblaka, djevojka je rekla da je jednostavno briznula u neizgovorene suze, jer njezina majka uopće nije obraćala pažnju na nju, a zabranila je i plakanje, jer možete plakati samo ako je netko umro (nažalost, klijenti često govore o takvom stavu u obitelji).
Dina je rekla da je u njihovoj obitelji općenito bila zabrana izražavanja emocija: također je bilo nemoguće glasno se smijati, kako ne bi smetali roditeljima, koji su uvijek bili zauzeti i na sve Dinine zahtjeve da se igraju s njom, rekli su: “Idi igraj se sam!”.
Zatim koristim tehniku kontemplacije kiše koju je izumio N. D. Linda da suze ne zaplaču. Vrlo je učinkovit u radu s klijentima koji iz različitih razloga teško izražavaju svoje emocije. U Dininoj je zemlji već jako dugo padala kiša - nakupilo se previše neisplakanih suza.
Kiša je i dalje rosila, ali Dina je odlučila nastaviti putovanje i putem je srela malog smrznutog zečića koji je tužnim očima gledao ledeni kip. Zamislivši se na mjestu zečice, djevojka je rekla da sanja samo jedno - da ga se čvrsto zagrli, a ponajviše očekuje zagrljaje od ovog nepristupačnog kipa. Dina je rekla da bi jako voljela ovo nacrtati, ali je odbila bojice objasnivši da u mračnoj zemlji nema mjesta za boje.
Zatim zamolim djevojku da se zamisli na mjestu kipa, a Dina kaže da se odmah osjećala jako tužno i hladno. Međutim, kad je zečića pogledala s mjesta kipa, osjetila je ljubav i nježnost prema njemu, ali istodobno i snažnu ukočenost, kao da joj je uskraćena prilika da izrazi svoje osjećaje, jer nije naučena ovaj. Dina se prisjeća kako mi je njezina majka rekla da je njezina vlastita majka (Dinina baka), koja je preživjela rat, uvijek bila vrlo oštra i suzdržana.
Zatim kažemo kipu (projekcija majke u Dininom nesvjesnom stanju): "Dopuštam da i ti budeš živa, da osjećaš, da slobodno izražavaš svoje osjećaje!", I kip postaje Dinina mlada majka - u dobi kada Dina bilo malo. Zeko se pretvara u djevojčicu, a ona i majka žure da se zagrle.
Odjednom se pokazalo da je kiša prestala, a oblak se pretvorio u sunce. Dina je rekla da se osjeća puno bolje, a shvatila je i da je majka doista voli, jednostavno nije znala izraziti svoje osjećaje. Dina je konačno briznula u plač, a bilo je i suza olakšanja.
Na sljedećim sastancima nastavili smo raditi sa sredstvima emocionalno-slikovne terapije. Sada se Dina osjeća dobro: njezina apatija i depresija potpuno su nestale, a promjene raspoloženja značajno su se smanjile.
Preporučeni:
Ovisnost: Psihoterapija Uzroka
Ovisnost jedan je od najčešćih psiholoških problema. Možda je svaka osoba na životnom putu susrela ljude koji pate od ove ili one ovisnosti. Nažalost, statistika je razočaravajuća. Prema sociološkim studijama, oko 5% stanovništva ima ovisnost o alkoholu ili drogama.
Može Li Tinejdžerski Sukob Imati Negativan Utjecaj Na Razvoj Vašeg Uzroka?
Na sveukrajinskom festivalu sazviježđa "Rhodesvit", koji se održao u Odesi u lipnju 2018., od desetak majstorskih tečajeva prisustvovao sam i majstorskom tečaju Zakabluk Tiane "Razvoj mog poslovanja", dala je ekspresnu dijagnozu čimbenici koji utječu na uspjeh Uzroka.
Liječenje Depresije. Kako Se Riješiti Depresije?
Ništa vas ne veseli u životu? Komunicirate li s obitelji i prijateljima izvan uređenosti? Osjećate li stalnu apatiju, umor i besmisao života? Izazivaju li nepotrebni pokreti i djela tijela buru iritacije u vama ili ludi umor? Ovo je depresija - pošast velikih gradova.
Problem Odabira Savršenog Rješenja Kao Uzroka Depresije
Problem odabira rješenja javlja se s vremena na vrijeme pred svakom osobom. No uvjerenje da je idealna mogućnost donošenja odluka moguća vodi do beskrajnog unutarnjeg dijaloga i negativnih mentalnih stanja - depresije, tjeskobe. Ovo uvjerenje je iracionalno:
Igre Skrivenih Silovanja
Kako igre sa skrivenim silovanjem mogu izgledati na svakodnevnoj razini? Ovaj oblik seksualne igre radi manipulacije partnerom opisao je Eric Berne u svojoj knjizi Sex in Human Love. Žene se često čine predmetom "silovanja", iako muškarci ponekad nastupaju u ovoj ulozi.
