2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Trebalo mi je nešto više od tjedan dana.
Tijekom ovog tjedna u mojim se mislima dogodila cijela revolucija:
- Počeo sam birati događaje kojima sam htio prisustvovati na temelju emocija i osjećaja koje su izazvali u meni i ljudi koje sam očekivao vidjeti na njima - umjesto ljepote potencijalnih fotografija koje sam kasnije mogao staviti na javni prikaz;
- Prestala sam se uzrujavati prilikom posjeta suparničkoj stranici, za čije sam postojanje znala isključivo s društvene mreže, te sam naučila formirati mišljenje o osobi na temelju osobne komunikacije, a ne na temelju njezinih nasumičnih objava;
- Prestala sam se uspoređivati s idealnom slikom osobe koja živi sretnim životom i koncentrirala se na vlastiti razvoj. Jedina osoba s kojom se sada moram i uspoređivati sam ja jučer, prošli mjesec. Ovo sam ja prije godinu dana!
Zanimljivo je da je moja generacija, rođena 90 -ih, upila i oduševljenje otkrićem nove virtualne stvarnosti - virtualnosti - i uspjela se zaglaviti u svim vrstama frustracija, bičevanja i negativnosti. Pokazalo se da je jaz između aktivnog, fantazijskog djetinjstva, u kojem su naše mašte lilove lišće pretvorile u valutu, i informatičkog internetskog konzumerizma, gdje se pravila igre poslužuju na pladnju, previše očiti.
Rođena radi dobrog jedinstva, društvena mreža za mnoge od nas postala je prigoda za usporedbu i sram, neuroze, depresiju, razvoj sociopatije i nemogućnost izgradnje i održavanja zdravih odnosa. Kao strašna posljedica ovisnosti o društvenim mrežama, mnogi moji vršnjaci amputirali su razumijevanje obiteljske jedinice i njihove uloge u prijateljstvu. Svakoga dana moji najmiliji, meni dragi ljudi kupaju se u servilnoj želji da se pridržavaju određenog općeprihvaćenog "standarda", u osnovi vezanog za idealan izgled i dojmove koje stvarni svijet objektivno nije u mogućnosti pružiti na bilo koji način.
Sjećam se da sam prije sedam godina (bila je to 2011: predavali smo najbolje što smo mogli) učila engleski s visokim i zgodnim muškarcem. Taj je čovjek bio mlad, oženjen i uspješan. Imao je nevjerojatan smisao za humor. Nikada se nije vrtio u stolcu niti izvadio telefon za vrijeme nastave. Jednog dana nazvali su ga poslovni partneri i morali su mu odvratiti pažnju deset minuta. Nakon ovog incidenta, gorljivo se ispričao i zamolio me da mu dopustim da plati sat vremena mog rada, obećavši da se "ovo ponašanje" neće ponoviti.
Zamislite moje iznenađenje kad je jednom primijetio da se nikada nije registrirao na društvenoj mreži! Čim sam ga upoznala, moja je mašta izvukla brojku "1000 i više" lajkova pored svake njegove fotografije. Moj je učenik putovao na četiri kontinenta i planirao je putovanje na Sjeverni pol. Niti jedna fotografija, niti jedan "motivirajući" post.
Ne želim reći da će vam napuštanje društvenih mreža pomoći očistiti život. S pouzdanjem mogu samo reći da će izlazak u stvarni svijet povećati vašu osjetljivost na događaje svih vrsta: i pozitivne i negativne. Što se tiče negativnih emocija, ovdje je pozitivan učinak upadljivo uočljiv: odsutnost izmišljenih podražaja pomaže osjetiti duševni mir i konačno se opustiti. Jeste li spremni osjetiti radost djetinjstva?
Budući da je društvena mreža ovisnost slična drogama ili alkoholu, postoji vjerojatnost da će doći do povlačenja. Nakon što se namjerno prevlada - i sav teret briga isisanih iz prsta odletjet će u daleki svemir, poput iskorištenih trupova složene rakete.
Dobra strana društvenih medija. Kako uživati u umrežavanju?
Društvene mreže mogu i zasigurno trebaju dobro služiti ljudima. Postali su neophodni pomagači pojedinim učiteljima poput mene, psiholozima i psihoterapeutima koji žele doći do klijenta. Poznatim ljudima ne smeta čavrljati sa studentom tehnike, a bivši kolege iz razreda ponovno su se našli nakon što su ih pola stoljeća bacali po svijetu. Jaz između političara i birača se smanjio, pa je u zajedničkom scenariju svatko od nas opet osjetio da je njegovo mišljenje značajno i zanimljivo.
Tako kako učiniti vaš boravak na društvenim mrežama radosnim i ugodnim?
Smislio sam nekoliko pravila koja su mi pomogla da uživam u neformalnoj zabavi "na internetu". Četiri su ih:
- Pokušajte otići na društvene mreže. mreže samo kad ste dobro raspoloženi.
-
Zamislite svoju stranicu (kao i stranice drugih) kao igru u kojoj morate odabrati lika i djelovati prema njemu. Upamtite da niti vaša stranica, niti stranica drugih ljudi nisu pozadina za stvaranje mišljenja o njezinom vlasniku u stvarnom životu.
- Dok surfate internetom, barem jednom svakih pet minuta postavite si pitanje: „Kako ono što gledam / radim sada utječe na mene? Čini me sretnim? Da li se dobro provodim? " Ako osjećate da vam se raspoloženje pogoršalo u odnosu na trenutak prije nego što ste ušli na društvenu mrežu, mozak vam daje signal da "odmah napustite zgradu!"
- Prestanite pratiti ljude koji vam se ne sviđaju, ali ne možete ih prestati "pratiti". Ovaj nadzor pobuđuje mnogo emocija u našim mislima: od ljubomore do agresije, od smirivanja do likovanja. Ne trebaju nam te "igre uma"! Mnogo je bolje započeti izgradnju odnosa u stvarnom životu: vrijedno, zanimljivo, potičući na samorazvoj i poznavanje svijeta.
Konačno, sjetimo se da je čovjek po prirodi pionirski istraživač. Ne potičem čitatelje da ostave muža i mačku i odu na Havaje okupati se s orhidejama. Znatiželja je prirodni osjećaj koji osobno potiskujemo u sebi, klijajući cinizam i pretjeranu, bolnu racionalnost u srcu. Vidjeti i doživjeti zanimljivo iskustvo mnogo je spektakularnije nego uživati u njemu prije odlaska u krevet i još jednom otjerati filmsku rolu na umu prema predviđenom scenariju, a sve s istim završetkom.
Riskirajte, živite i uživajte! Budi hrabar
Lilia Cardenas, Učiteljica engleskog jezika, psiholingvista, književnica
Preporučeni:
Stajalište Psihologa: Društvene Mreže, Računalne Igre, Internet
Ovaj tjedan na radiju je trebao ići program s mojim sudjelovanjem na temu Interneta, društvenih mreža i računalnih igara. Prijenos je otkazan, ali je razvoj ostao, pa sam ih odlučio podijeliti u obliku bloga u obliku pitanja i odgovora. U današnje vrijeme uloga interneta i društvenih mreža vrlo je velika.
Tinejdžer Je Grub, Reži I Agresivan - Koliko će Konzultacija Psihologa Biti Potrebno?
Na početku svog rada pojasnit ću da je adolescencija, prema različitim autorima, trenutno između 9 i 21 godine. Problemi zbog ponašanja tinejdžera ne pojavljuju se u svakoj obitelji, već u onim obiteljima u kojima s odraslom djecom nastaju sukobi i skandali - događaju se situacije različitog intenziteta.
Koliko Sastanaka S Psihologom Mi Je Potrebno?
Mnoge ljude već na prvoj sjednici zanima pitanje: "Koliko će sesija s psihoterapeutom biti potrebno?" Odgovor ovisi o dva faktora: 1. Struktura organizacije psihe pojedinca (psihoterapeutu će trebati 1-2 sesije za opću analizu mentalnih procesa i stanja osobe).
Tinejdžeri I Društvene Mreže
Često me pitaju „Kako kontrolirati tinejdžera na društvenim mrežama?“, „Koliko vremena tinejdžer može provesti na internetu?“, „Treba li gadgete zabraniti?“. Ne sviđa mi se formulacija pitanja s riječima „kontrolirati“ili „zabraniti“, pa pokušajmo prvo razumjeti razloge zašto tinejdžeri „odlaze“na društvene mreže.
Koliko Seksa Trebate? Koliko Dugo I Koliko Puta?
Za ljude koji su u dugotrajnim vezama (najmanje godinu dana ili više), ili, obrnuto, ako partneri tek počinju graditi odnose, često se postavlja pitanje - koja bi trebala biti redovitost seksa u paru? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se osloniti na spolnu konstituciju partnera.
