2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Na bilješku koju sam napisao "Izgubljena vatra ljutnje izravni je put do bolesti", pojavila su se pitanja.
Pitanje: “… ali ova tema psihosomatski izgleda drugačije:). Ako se naljutim, odmah umirem! I onda se dugo razbolim, ako sam si dopustio izraziti te osjećaje - proučavam ovu temu već nekoliko godina …"
Odgovor:
Općenito je prihvaćeno da je psihosomatika odraz emocionalnih iskustava na razini tijela.
Pretpostavljam da se nesvjesno kažnjavate zbog pokazivanja ljutnje.
Poznavajući vas i iz vlastitog iskustva, želim primijetiti da je psihoterapija s duhovnim praktičarima teža (razlozi su navedeni u nastavku).
U geštalt pristupu vaša je propast retrofleksija - unutarnji sukob uvjerenja i potreba.
Tijelo osobe pokazuje sukob koji se događa u njenoj duši. Na početku rada s problemom, psiholog pomaže u pronalaženju formiranog stereotipa (introjekta) tipa - "Loše je biti ljut", - "Dobre djevojke se ne ljute", - "Ovo je ponos", - "Bog će kazniti!" … Obično osoba uzima te izraze kao osnovu u ponašanju značajnih osoba: mama, tata, baka, djed, odgajatelj, učitelj, guru … Upute zamjenjuju vrijednosti za osobu bez vlastitog razumijevanja, iskustva i provjera unutarnjeg odgovora u tijelu - moje, - ne moje - kako se osjećam nakon što sam postupio na određeni način?
Često poruka značajne osobe, poput vanzemaljskog sjemena, daje - mutirane plodove u obliku misli, govora, ponašanja - ljubaznu osobu. Ljudi oko njih uobičajeno očekuju podršku svojevrsne prosvijećene ličnosti, bez prava na umor, vlastite granice.
Ali duša je jedinstvena, kao da tjera vanzemaljsko iskustvo i tjera osobu na vlastiti put razvoja. Na fizičkoj razini ovaj se protest često manifestira kao mučnina, podrigivanje, povraćanje, knedla u grlu ili bol u prsima, druge manifestacije tijela … Tijelo, kao da vrišti do svijesti - okrenite svoju pažnju! Ako ne razumijete razlog i ne promijenite se, umrijet ćemo!
I tu su metode gestalt terapije izuzetno korisne. Oni će pomoći da se na vrijeme uoče nesvjesni mehanizmi bijega od stvarnosti (na primjer, otklon) i razjasne razlozi za to. Sasvim je moguće da ćete se upoznavanjem svog unutarnjeg svijeta šokirati! Tu, najvjerojatnije, postoje demoni))) - one podosobnosti koje niste primijetili ili potisnuli, mučeni duhovnim praksama.
Također, duhovno praktičari će možda morati proći kroz egzistencijalni sukob - izlaz iz spajanja i formiranja vlastite ljestvice vrijednosti. Obično, ispovijed ili religija zamjenjuju roditeljski lik, pa je stoga teže preživjeti razdvojenost, uostalom, to je kao ljutiti se na Boga, štoviše, čak se i posvađati s njim! Samo vas želim uvjeriti da ispovijed ili religija nije Bog. Često je ovo samo posao, trgovina duhovnim znanjem, ali u principu je to vrlo teška karma))).
Bog vas sigurno neće napustiti, njegova ljubav prema vama je bezuvjetna - to su zrak, voda, sunce, zemlja … i neće vam ovo uskratiti.
Vatra ljutnje neophodna je za izlaz iz spajanja i formiranje primarne autonomije.
Mali test.
Da ste dali oduška svom bijesu, kako biste to pokazali?… Pojavila se slika? Za religiozne ljude to se može spojiti s Božjim gnjevom - uragan, munja …
Pokušajte je odigrati kao u predstavi, doživite je u pokretu, dopustite tijelu da uživa. (Upozoravam vas da u stvarnosti ne možete učiniti ono što možete živjeti ulaskom u ulogu). Zatim osjetite kako biti ovaj lik.
U životu odaberite sami sebi razuman način izražavanja ljutnje koristeći resurs kojim ste ovladali kao rezultat radnje u predstavi.
Na primjer: Postoji potreba za osobnim prostorom.
1. Možete vikati da ga svi imaju - ovaj odljev napetosti vjerojatno neće dovesti do zadovoljenja potrebe.
Izljev bijesa će stvoriti napetost u vezi, a vaša vrućina će se povući samo na neko vrijeme.
2. Ako zamolite voljene osobe da vam pokucaju u sobu i objasne zašto vam je to važno, onda postoji šansa da će vas čuti i uvažiti vaš zahtjev.
S vremenom ćete osjetiti radost rezultata. Ne samo da će ovo biti vaša unutarnja pobjeda, da ste se pobrinuli za sebe - sami ste sebi organizirali zonu udobnosti, izgradili teritorijalne granice, već ste i počeli više voljeti svoje najmilije.
Preporučeni:
Cijela Istina O Traumi Ili Kako Pomoći Djetetu
Cijela istina o traumi ili o tome kako pomoći djetetu "Ljudi se ne boje stvari, već ideja o njima." (starogrčki filozof Epiktet) Koja je razlika između stresa i traume? Naš je život neraskidivo povezan sa stresom. U određenom smislu umjereni stres neophodan je uvjet za razvoj osobe, jer u novoj situaciji dobivamo novo iskustvo, a bez iskustava ono se ne asimilira.
Cijela Istina O "čarobnom Pendelu" Ili O Tome Kako Ne Preuzimamo Odgovornost Za Svoje živote
Cijela istina o "čarobnom pendelu" ili o tome kako ne preuzimamo odgovornost za svoje živote . “Jednom davno bila je Ivanuška. Živio je za sebe, ležao je na peći i još uvijek nije znao što učiniti. Da, što učiniti. Gdje ići. Da, što učiniti.
Zdrava Agresija. Kako Se Nositi S Agresijom I Iskoristiti Agresiju Za Rast?
Kako svoju agresiju pretočiti u zdravu? Kako to početi izražavati, prestati potiskivati? Zapravo, ovo je prilično individualno pitanje kojim se najbolje ozbiljno pozabaviti, jedno po jedno. Međutim, prvo morate shvatiti na što vrijedi obratiti pažnju.
Zapalimo Vatru!: Kako Pravilno Motivirati Zaposlenika?
I, takve metode nematerijalne motivacije kao što su pohvale, osobna pažnja vođe, podrška, proširenje područja odgovornosti također su samo vrh ledenog brijega, budući da osim toga postoje i takve važne motivacijske komponente kao što su unutarnje osobne vrijednosti.
Od Bijesa I Mržnje Do Iritacije, Ljutnje I Ljutnje
Izvana je bijes vrlo snažan utjecaj čije promatranje očitovanja izaziva fantaziju o njegovoj destruktivnosti kod sudionika u kontaktu. Međutim, bijes služi funkciji dobivanja onoga što želite unutar konfluentne veze. Uništavanje drugoga i odnos s njim nisu dio planova osobe koja doživljava bijes.
