Manifestacija Osjećaja I Emocija - Teška Znanost Ili Must Have Modernog Svijeta?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Manifestacija osjećaja i emocija - teška znanost ili must have modernog svijeta?

Primjećujem od svojih klijenata da rijetko tko dolazi na terapiju kada ima pitanje kako zaraditi za hranu ili za liječenje neke teške bolesti. Kad se zatvore sve čovjekove potrebe za preživljavanjem, tek se tada postavljaju pitanja: “Tko sam ja?”, “Što želim od života?”, “Što mi je zanimljivo?”, “Kako mogu komunicirati s drugim ljudima? ?”.

Čini mi se da se približno isti procesi odvijaju s čovječanstvom u cjelini. U posljednjih 100 godina razvijali smo se vrlo aktivno, u usporedbi s onim razdobljima kada su ljudi sve više tražili priliku za preživljavanje u beskrajnim ratovima i epidemijama koje su utjecale na milijune života. Danas smo, u osnovi, već naučili kako riješiti te probleme i prešli smo na potpuno drugu razinu, gdje je za osobu na prvom mjestu pitanje samoostvarenja i interakcije s društvom.

Samorazvoj postaje relevantan i za samu osobu i za društvo u cjelini, a aktivan razvoj različitih područja psihologije potvrda je toga. Kao da znaš engleski. Ako je ranije to bila rijetka vještina, sada je to mora imati svaka moderna osoba. Naravno, ne možete naučiti strani jezik i bez njega, imate svako pravo, ali mogućnosti sa znanjem engleskog jezika i bez njega čine veliku razliku.

Što je emocionalna inteligencija?

Ne možemo više jednostavno postojati radi hrane i reprodukcije, vrijeme je da razmislimo o onome što je unutra. A iznutra - to su naši osjećaji i emocije. Ovo je "emocionalna inteligencija" (EI; engleska emocionalna inteligencija, EI) - sposobnost osobe da prepozna emocije, razumije namjere, motivaciju i želje drugih ljudi i svoje vlastite, kao i sposobnost upravljanja svojim emocijama i emocijama drugim ljudima radi rješavanja praktičnih problema (Wikipedia.org).

Osoba koja je dobro svjesna svojih osjećaja i razumije zašto nastaju ima niz prednosti među svojim "kolegama" u intelektualnom okruženju. On dobro razumije što se događa oko njega i kako na to reagirati.

Na primjer, mnogi već znaju da iza agresije često stoji strah. Kad se nečega bojimo, uvijek nešto radimo - bježimo, smrzavamo se, idemo u napad. Oni koji razumiju da iza takvog ponašanja imaju strah, razumiju od čega dolazi, kako se nositi s tim. Oni mogu raditi s istim "podrijetlom" - izvornim izvorom problema, bez pribjegavanja svom "primitivnom početku" - agresiji. Takvi ljudi ne generiraju odgovor iz okoline, na primjer, agresiju na agresiju, jer razumiju čega se boje, pa u skladu s tim koriste druge mogućnosti. Zamislite samo da takvi ljudi nisu ono što je svjesnije i "ispravnije" u svojim odlukama i postupcima, oni znaju upravljati sobom i situacijom.

Istodobno, "emocionalna inteligencija" je empatija (sposobnost suosjećanja s drugom osobom). Ako ste slabo razvili te vještine, teško možete razumjeti što se događa s drugim ljudima, čak i ako vam daju "signale za uzbunu". Pogrešno ćete čitati ljude, krivo razumjeti njihove reakcije, poduzimati pogrešne radnje u odnosu na njih i živjet ćete kao u paralelnom svemiru, odvojeni od onoga što se doista događa.

"X-ljudi" našeg vremena su svjesni ljudi

Siguran sam da sada "isprobavate" sva moja razmišljanja samo za svoj osobni život - odnose sa supružnicima, djecom, roditeljima, prijateljima. No, ta su pitanja relevantna i za profesionalnu sferu, a u razvijenim zemljama čak se smatraju važnim kriterijima za zapošljavanje osobe. Možete ispravno komunicirati s ljudima na poslu i koristiti ih (na dobar način) u svoje svrhe i interese.

Nedavna istraživanja istaknula su potrebu kombiniranja osobnosti, interesa i sposobnosti prilikom istraživanja izbora karijere, obveza u karijeri i uspjeha u karijeri. Ideja je da EI može biti most koji povezuje racionalno-kognitivne i afektivne, kao i konotativne aspekte izbora karijere, obveze u karijeri i uspjeh u karijeri. Nedavni pregled 59 studija otkrio je da EI može biti koristan za predviđanje izvedbe.

Možda se čini da opisujem neku vrstu "super-ljudi", ali to su samo kanoni civiliziranog društva. Nažalost, u Ukrajini se praktični dio psihologije, koji je povezan sa samospoznajom, počeo aktivno razvijati tek u posljednjih 15 godina, kada je završilo razdoblje "veselih 90-ih", a pitanje preživljavanja je nestalo u drugom planu. Dok su se u Sjedinjenim Državama i Europi različita područja psihologije razvijala 80 godina.

Naša generacija odgojena prema zakonima senzualnosti, empatije i skladne interakcije još nije ni odrasla. Odrasloj osobi ostaje da se obrazuje. I samo rad s psihoterapeutom, u ovom slučaju, može biti rješenje.

Ako imate djecu, vrlo su sretni što čitate ovaj članak. Imate priliku izrasti iz njih svjesnih, emocionalno i intelektualno razvijenih ljudi. Srećom, razvoj emocionalne inteligencije kod djece sada je postao modni trend i vrhunska rasprava na internetu među mladim roditeljima. Sve više razmišljamo o tome kakvi će ljudi izrasti naša djeca, a ne o tome što će jesti. I to ne može a da se ne raduje.

Osnažite djecu da osjećaju

Na primjer, reći da "dobra djevojka nikad nije ljuta" u osnovi je pogrešan pristup. U sklopu odgoja emocionalne inteligencije kod djece morate shvatiti da je ljutnja emocija koja signalizira važne stvari, da se djetetu ne sviđa ono što se događa oko njega, ne odgovara mu. Dijete to mora doživjeti, inače, suzbijajući ljutnju, neće moći shvatiti da mu nešto ne odgovara već u odraslom životu. Ovo nije budućnost kakvu želite svojoj djeci, zar ne? To se također odnosi usput: "dječaci nikad ne plaču", "djevojčice ne uzvraćaju" itd. Dajte djetetu priliku da reagira - agresivno ako mu netko želi nešto oduzeti ili plakati ako ga situacija rastuži. Druga je stvar da su osjećaj i pokazivanje emocija dvije različite stvari, a također je vrijedno naučiti djecu da se pokažu. Na primjer, ne samo dopustiti djeci da se naljute, već to učiniti na pravi način.

Vaš posao je objasniti što se događa

Pokazujući emocije od djetinjstva, osoba uči biti ih svjesna. A zadatak roditelja je da dijete shvati što mu se događa. Na primjer, ako dijete padne i ozlijeđeno, reakcija može biti različita. Ako se roditelj može uspaničiti, vičući „sve je nestalo, sad ćeš donijeti infekciju“, dijete ima jednadžbu: bol = smrt. Ali, ako roditelj zna kako “obuzdati” djetetovu emociju, on će reći: “Razumijem da vas sada jako boli, želim vas sažaliti i vaša će bol uskoro proći”, dijete će razviti razumijevanje da je bol = samo bol. Pogodite kada će dijete odrasti u emocionalno zdravu odraslu osobu.

Dajte povratne informacije svom djetetu

Događa li vam se nešto? Slobodno djetetu objasnite malo o sebi. Recite djeci kakve osjećaje i emocije imate prema njima, a što u odnosu na različite situacije. Tada će dijete razumjeti što se događa s ljudima kada na ovaj ili onaj način stupi u interakciju s njima. Djeca tada razvijaju empatiju. Oni razumiju da kada osoba, na primjer. ljut, ima takav izraz - moći će čitati emocije ljudi kad odrastu.

Kao što vidite, "heroji našeg vremena" u psihološkom smislu riječi nisu super ljudi i nisu djeca "X". Ovo smo ti i ja, ovo su roditelji tog djeteta i zaposlenici te tvrtke. To su samo ljudi koji brinu ne samo o zdravlju svojih zuba, kože, želuca, već i razumiju važnost zdravih osjećaja i emocija. Razina svijesti o životu mjerilo je njegove kvalitete. Djeca koju odgajamo buduća su "okosnica" emocionalne inteligencije cijelog društva, a vlastiti osjećaji i emocije u sadašnjosti pokazatelji su svega što nam se događa. Odgajajte se i živite dobro, a ne postojite samo radi prehrane i reprodukcije.