2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ljutnja i iritacija osjećaji su koje roditelji na sve moguće načine pokušavaju izbjeći u odgoju, ali ti osjećaji ipak pronalaze izlaz u obliku nepoželjnih posljedica po djecu. Ljutnja je neizbježan osjećaj. Unutar roditelja postoji glas koji šapće ili naređuje da je zabranjeno vikati na djecu, da je to pogrešno, loše itd. No, u isto vrijeme ljutnja i iritacija ne idu nikamo i u mnogim situacijama toliko se zakotrljaju do grla da će se uskoro probiti. Što učiniti, kako se nositi s tim osjećajima?
Važno je dati si pravo da se ljutite, da vičete. Dopustite si to učiniti. Možda će netko biti ogorčen mojom molbom za rješavanje bijesa. Kako je, vikati na dijete? No pogledajmo to redom. Za početak, bijes ću podijeliti na "pošten" i "nepravedan". To je samo "pošten" bijes koji se može i treba izraziti. Što je? U situacijama u kojima vas je dijete jako tjeralo, povrijedilo, učinilo nešto što je u suprotnosti s roditeljskim vrijednostima. Naša snažna reakcija u ovom slučaju djetetu će dati znak da nešto nije u redu, da je u nečemu pogrešno. Ako djetetu objasnite svoje osjećaje ("Ljut sam na vas jer …"), ono će uzeti u obzir ove emocionalno obojene informacije i moći će donijeti prave zaključke. Kao rezultat toga, moći će se ispraviti, shvatit će da će, ako učini točno ovu radnju u jednom danu, tjednu, primiti potpuno istu neugodnu reakciju od svoje majke, pa, shodno tome, to neće učiniti. U ovoj je situaciji vrlo važno pratiti što ste ljuti i reći o tome. Izricanjem osjećaja smanjuje se stupanj emocionalnosti, a vaše se emocije ne nakupljaju, ne zaglavljuju u tijelu. Nije to uvijek lako učiniti, ali kako se kaže, vještina s čestom uporabom može se pretvoriti u naviku.
No, postoji i loša strana ljutnje - "nepravedno". Kad pretjeramo s sitnicama (ili na ozbiljan način), zaljubljujemo se u djecu. A ta je ljutnja bila namijenjena nekome drugome - mužu, šefu, susjedu … Tada ima posljedice po dijete i ostavlja dugo neugodan trag u duši u obliku ogorčenosti i nerazumijevanja. Kad roditelj ne shvati da je ta ljutnja bila namijenjena drugoj osobi, teško mu je priznati da nije u pravu, počinje se pravdati i vjeruje da je dijete dobilo "pravedno".
Mnogi roditelji misle da će, ako počnu izražavati ljutnju na dijete, to postati toliko nekontrolirano i razorno da će djetetu nanijeti veliku štetu. Ali nije tako. Ako nakupite ljutnju, ona će postati toliko da se može, doista, izliti u najnepovoljnijem trenutku i biti vrlo jaka. Tada će se, u očima djeteta, uvijek suzdržana "ljubazna mama" odjednom pretvoriti u "baba-yagu" ili uragan, brišući sve što joj se nađe na putu.
Dopustite li sebi da se naljutite u trenutku kada roditelj počne hvatati sebe na tom osjećaju, moć očitovanja neće biti tako intenzivna. I u ovoj manifestaciji postoji šansa da se roditelj čuje.
Na kraju, želim odgovoriti na često postavljano pitanje: kako se naljutiti na vlastito dijete, ali u isto vrijeme ne pasti u osjećaj krivnje, kojeg se tako teško riješiti? Ako ste vikali (osobito nepravedno), važno je ispričati se svom djetetu. Odmah ili kad ste to shvatili. Recite mu da ste postupili nepravedno, da on nije kriv i da je vaš osjećaj bio namijenjen potpuno drugoj osobi. Ovo je za njega znak da je voljen, cijenjen. I činjenica da svi mogu pogriješiti (uključujući i njega). Dijete će naučiti analizirati svoje postupke, tražiti oprost ne samo od vas, već i od svojih prijatelja, vršnjaka, pokajati se, priznati svoje pogreške. Sve je to nemoguće bez vašeg iskrenog "oprosti mi, molim te".
Preporučeni:
Eric Byrne: Dopustite Sebi živjeti Prema Svojim Pravilima
Izvor: 4brain.ru Razvijajući ideje Freudove psihoanalize, opću teoriju i metodu liječenja živčanih i mentalnih bolesti, poznati psiholog Eric Bern usredotočio se na "transakcije" (pojedinačne interakcije) koje su u osnovi međuljudskih odnosa.
Dopustite Sebi Malo Zadovoljstva
Louise Hay piše da je važno voljeti sebe i dopustiti si barem jedno zadovoljstvo dnevno, a onda će se život nasmiješiti zauzvrat! Ovo je vrlo ispravan stav u odnosu na vas i vaš život, u isto vrijeme mnoge žene zaboravljaju da je važno i potrebno imati zadovoljstvo, nemamo naviku koncentrirati se na nešto dobro i tražiti to u jednostavnoj svakodnevici sitnice.
Dopustite Sebi Da To Budete, Ili Interne Zabrane I Njihove Posljedice
Emocionalna nelagoda u našem životu najčešće je povezana s činjenicom da ne možemo birati između "želje" i "potrebe". To se može očitovati u aktivnostima (želim se odmoriti, moram raditi), u osjećajima (želim plakati, moram zadržati lice).
Dopustite Sebi Da Se Opustite
Ovo je najlakši recept za loše raspoloženje ili osjećaj panike. Svatko od nas ima mehanizam "bori se ili bježi" na genetskoj razini. No, budući da nije primjenjiv u modernom društvu, počeli smo gorljivo poricati svoju prirodu. Umjesto da viče na prijestupnika, svatko od nas je stisnuvši zube više puta saslušao sve optužbe do kraja.
Dopustite Sebi Da Osjetite
Sjećate li se Bree u Očajnim kućanicama? Rafiniran izgled, uzorno držanje i emocionalna glazura. Jednog dana iznenađeno saznaje da i sama pati od takve idealne hladnoće i da je ne razumije, obitelj to ne cijeni. A u stvarnom životu mnogi nisu navikli davati oduška emocijama.
