Voli Sebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Izraz "voli sebe" nisu čuli samo gluhi. Obično se ovo "otkriće" predstavlja kao svojevrsna čarobna pilula koja može riješiti sve probleme preko noći: podići samopouzdanje, ugušiti majčinsko mukanje, tako neprikladno zvučati u njezinoj glavi, poboljšati odnose s partnerom, prestati htjeti zadaviti šefa i konačno se popeti na ljestvici karijere. Sve je to doista moguće jer svijet uistinu voli one koji vole sebe. Dapače, cijeni - zato što mi to želimo ili ne, ali s gledišta naše "vrijednosti" izgrađuju se odnosi u društvu. Glavno pitanje je kako voljeti sebe?

Odgovor je jednostavan, kao i sve genijalno - podići svoju vrijednost - prije svega u vlastitim očima. Prestanite biti u kompleksima, bodite tuđe nametnute stereotipe i naučite slušati svoj unutarnji glas. Upravo svoju, a ne mamu, muža ili kolektivnu MaryIvannu. Kad je osoba u skladu sa samim sobom, ne srami se svojih želja i u potpunosti prihvaća prednosti i nedostatke, lako joj je izgraditi granice, zadovoljiti vlastite potrebe i osjetiti svoje prave želje.

Ako ste reflektirajući miran čovjek kojem je ugodno u sjeni, nemojte se slomiti, prikazujući avangardnog vojnika - pronađite onu nišu (u životu i odnosima) u kojoj će se ta kvaliteta cijeniti. Ako ste društveni brbljavac koji voli pažnju, ne morate se skrivati u ormaru vlastitih kompleksa. Budite iskreni u pogledu onoga što želite. I pošaljite u šumu sve one koji vam pokušaju uliti osjećaj krivnje ili nametnuti vlastiti scenarij djelovanja. Život je jedan, a vaš zadatak je živjeti do mile volje.

Zvuči kao recept za sebičnost, zar ne? Može biti. I ovo je dobro. Zato što je egoist osoba koja se brine za sebe. I samo se takva osoba može naknadno brinuti za druge.

Ako sebi stalno uskraćujete sve radi "tuđe sreće", nećete dugo izdržati. I sigurno nećete biti sretni. I što je najvažnije, ni ljudi oko vas neće postati sretniji. Sposobnost odbijanja i obrane vaših granica je od vitalnog značaja. Politika mirenja i nedostatak jasnih pravila izazvat će stalne upade na vaš teritorij. Kao rezultat toga, bit ćete ljuti, iscrpljeni, a zatim ćete kriviti sebe.

Imate pravo ne otići na daču i ne kopati po krevetima, možete napustiti dosadnu zabavu, boriti se protiv vrištećeg šefa ili umišljenog susjeda, i naravno, imate puno pravo prekinuti zastarjelu vezu. Možete nešto izdržati, promijeniti svoje planove radi drugog i dijeliti ovo drugo samo zato što to želite. U svim ostalim slučajevima samo recite ne.

Što će se dogoditi ako ne naučite poštivati, cijeniti i voljeti sebe? Najvjerojatnije ćete se jednostavno utopiti pod valom nametnutih očekivanja i društvenih stereotipa. U bilo kojoj dobi i bilo kojem statusu nećete moći učiniti nešto, a za nešto ćete biti krivi. Bit ćete viđeni kao spas, djevojka za borbu, nepotrebna stvar, alat za dobivanje onoga što želite - bilo što, ali ne i kao zasebna osoba koju treba cijeniti i poštivati. I da, voljeti, naravno.

Pod utjecajem svih tih mišljenja drugih ljudi upasti ćete u zamku "ja sam kriv", jer su "žrtva i sreća postignuta patnjom" laž i zamjena pojmova koja nas uništava iznutra.

Preuzimanje odgovornosti za cijeli svijet karakteristično je za rano odrasle kćeri samohranih majki i zahtjevne očeve. Te žene nose kući i na posao, rješavajući tisuće problema same. Zašto? Jer drugačije ne mogu. Jer jedini način da zaradite ljubav je živjeti u skladu s idealima drugih. I bez obzira na to koliko takva žena ima godina, koji je njezin društveni status, u vezi je ili je slobodna - uvijek će iznova tražiti nesavršenosti u sebi, obezvređujući sva svoja postignuća u pokušaju da drži korak s tuđim idealom.

Kao psiholog, ovdje vidim nekoliko problema: nemogućnost izgradnje granica, strah od budućnosti i potrebu sve kontrolirati.

Žene s pojačanim osjećajem odgovornosti ne znaju reći ne. Žive u stalnom strahu da ne dođu na vrijeme i ne nadgledaju, jer budućnost je s njima povezana isključivo s posljedicama vlastitih postupaka. Isto vrijedi i za potrebu da se sve kontrolira. Lakše je to učiniti sam nego patiti od krivnje ako nešto pođe po zlu.

Što učiniti po tom pitanju?

Naučite se opustiti i vjerovati ljudima.

Vjerujte mi, nebo neće pasti na zemlju, a sunce će i dalje izlaziti na istoku. Dajte drugima priliku da budu odgovorni odrasli. I samo se smiluj sebi. Odvojite barem sat vremena dnevno da radite nešto što volite, što vam daje snagu i nasmijava vas. Slušajte glazbu, prošećite, pročitajte knjigu ili se okupajte. I neka cijeli svijet čeka.

Prestanite se bojati grešaka.

Oprostite sebi za sve - unaprijed. Svi griješe, svi imaju sukobe i nitko nije savršen. Umjesto da se mučite oko toga "ja sam loša majka (supruga, kći)", provodite vrijeme sa svojim najmilijima samo tako - ne prema protokolu. Krenite na neplanirano putovanje u kino, jedite pizzu umjesto kašice i razgovarajte iskreno umjesto predavanja i uputa.

Nemojte biti izmanipulirani.

Odrasli ste i vaša je riječ zakon za vas. Ni histerična mama, ni uvrijeđeni suprug, ni drski tinejdžer nemaju pravo na vaš život. Predstava se igra za publiku. Čim prestanete reagirati, manipulatori odmah ruše veliki vrh. Ako se ne želite cijeli život gristi zbog nepostojeće krivnje, počnite govoriti "ne" manipulatorima.

Naučite se hvaliti.

Sposobnost uživanja u malim stvarima sastavni je dio ljubavi prema sebi. Sjetite se svih svojih zasluga, koliko god drugima izgledale beznačajne. Napravite popis takvih pobjeda i u trenucima mentalnih nedaća ne zgrabite svoje srce, već popis vlastitih postignuća.

Otpuštanje ljutnje.

Ona vam stalno šapuće "samavinovata" na uho. Prestanite svima dokazivati svoje savršenstvo. Ako vam se sviđa vaš život, kakve je zapravo veze ono što vam govore iza leđa.

I na kraju, o ljubavi.

O ljubavi prema sebi, naravno. Neka ionako omiljena djevojčica u vama pronađe slobodu. Volite sebe - onako kako biste voljeli da vas vole. Imajte aferu s vama, provedite nezaboravan vikend u svom društvu i konačno shvatite koliko ste divni.

Vjerujte mi, odlično vam ide. Ostaje samo shvatiti to i pronaći sklad u odnosima sa samim sobom i ovim općenito dobrim svijetom.