2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Varanje je događaj u životu osobe koji se uvijek doživljava prilično teško. Prije svega, izravno utječe na samopoštovanje. Kako se može povećati i ojačati nakon takvog nasilnog šoka u životu?
1. Prestanite kriviti sebe za ono što se dogodilo, za izdaju i izdaju. U ovom slučaju vi ste žrtva. Općenito, mogu postojati dva glavna razloga za takvo ponašanje partnera - njegovi postupci djelomično su opravdani vašim ponašanjem, a partner je po prirodi sklon varanju.
Ako osoba nije zadovoljna nečime u partnerstvu, može izravno reći o tome ili pokušati na neki drugi način "doprijeti" do svijesti svog partnera. Vaša izravna greška u takvom ponašanju nije, a samobičevanje će samo zakomplicirati vašu situaciju i dodatno poljuljati ionako nestabilnu mentalnu ravnotežu.
Možete pažljivo analizirati situaciju, sjetiti se određenih trenutaka zajedničkog života kada niste mogli u potpunosti zadovoljiti potrebe i želje svog partnera. Međutim, vrijedno je sami razumjeti da je svaka osoba nesavršena i ima pravo na nesposobnost u bilo kojem pitanju / poslu.
Možda ne možete dati osobi snažan osjećaj ljubavi ili brige (ove vještine nisu razvijene na visokoj razini), a partner je uvrijeđen, ne razumijejući ton ili reakciju.
Svaka osoba je individualna, a važno je odabrati životnog partnera za sebe u skladu sa svojim karakterom i bićem. Idealna opcija je kada ljudi "uđu u utore" međusobnih zupčanika, ali to ne uspijeva uvijek.
Dakle, partner može biti nečim nezadovoljan, ali njegovo nezadovoljstvo može se iskazati na razne načine, a to je njegova izravna greška, pa si svakako dopustite da se naljutite, izbacite svoju ogorčenost, izrazite gorčinu i ogorčenje prijateljima i poznanicima - ovo je sasvim normalna reakcija. Krivnja vas, naprotiv, uništava iznutra, okrećući svu mobiliziranu energiju protiv sebe, uzrokujući sebi ono što biste htjeli učiniti pogrešnom partneru (taj se proces u psihologiji naziva retrofleksija).
2. Nemojte se uspoređivati sa suparnikom / suparnikom.
Možda je na neki način bila bolja, ali svatko od nas ima svoje prednosti i nedostatke. Varanje se ne događa jer su nečije zasluge gore, ali više nedostataka - to su potpuno nepovezane stvari. Morate uzeti sebe, svoje snage i slabosti zdravo za gotovo.
Suočite se sa svojim negativnim mislima. Na primjer: „Sve se dogodilo zbog nedostatka pažnje s moje strane“- „Obratio sam (a) onoliko pažnje koliko sam mogao; "Trebalo ga je više zagrliti i poljubiti" - "Ne, moja naklonost i briga bili su sasvim dovoljni." Morate jasno shvatiti da ste u tom trenutku učinili sve što je moguće, a to nije razlog za izdaju.
Odgovornost za varanje izravno je na partneru koji je zloupotrijebio vaše povjerenje. Međutim, ovdje je vrijedno jasno shvatiti da vjerovati nekome ne znači biti slab i bespomoćan, pa ne biste trebali odustati od iskrenosti i predanosti suprotnog spola ("To je to. Neću vjerovati nikome drugome!"). Kriv je onaj koji je izdao, a nema ništa loše u tome da imate povjerenja u svog partnera. Nije od male važnosti priznati svoju pogrešku sebi ("Da, vjerovao sam ovoj osobi!"), No tada vrijedi izvući zaključke i naučiti pomno promatrati ljude prije nego što otvorite svoju dušu.
3. Napravite popis svojih prednosti.
Usredotočite se samo na najbolje i ljubazno što kao osoba imate - što radite za druge ljude, što je korisno donijeti na ovaj svijet, zašto ste tako divna osoba. Preporučljivo je pretjerati sa svim svojim pozitivnim kvalitetama, a bolje je svaki dan praviti novi popis (čak i ako će se bodovi ponavljati). Što više priznanja dajete sebi, to ćete manje imati samobičevanje.
4. Okružite se pozitivnim i optimističnim ljudima koji vas uvijek mogu zaštititi od negativnih misli, emocija i iskustava, bičevanja sebe, rado će vas saslušati i pomoći.
Ni u kojem slučaju ne smijete biti zatvoreni u sebe - to je razdoblje kada je osobi prije svega potreban kontakt. Pronađite strpljivog prijatelja / djevojku koji može satima slušati isto kukanje i ponoviti kao odgovor da niste vi krivi, vrijedni ste ljubavi i povjerenja. Često, u takvom stanju, osoba nema snage oduprijeti se vlastitim negativnim mislima i riječima, pa je toliko važno imati u blizini nekoga tko vam može pružiti podršku. Neki ljudi pokušavaju pobjeći od razmišljanja i brige okružujući se mnoštvom koje će ih zabaviti.
Međutim, ovo nije izlaz iz trenutne situacije - u ovom slučaju to će biti potiskivanje iskustava, a ona se mogu otegnuti godinama. Na doživljenim dojmovima potrebno je raditi ovdje i sada - analizirati, proživljavati i donositi odgovarajuće zaključke. Najbolja opcija je podijeliti svoja iskustva u kontaktu s drugim ljudima, tada ih je manje u vašoj duši.
Svakako komunicirajte sa suprotnim spolom (idite na spoj, koketirajte s nekim itd.). Ako je veza prekinuta, odvojite malo vremena da shvatite sebe i shvatite tko vam se sviđa, koja vrsta vam se sviđa, koje su vaše prednosti i slabosti.
Ovakav pristup ojačat će samopoštovanje, a mišljenje druge osobe neće na nju utjecati ni na koji način.
Ne morate od svog partnera napraviti središte svemira, koncentrirajući svu svoju podršku i resurse u njemu. Centar svemira mora biti u vama! Ne biste se trebali bojati rastanka, pogotovo ako vas partner povrijedi - vrijedna osoba može se naći u bilo kojoj dobi, s bilo kojim izgledom i posjedovanjem bilo kakvog karaktera. Sve počinje sa samim sobom - uzimajte zdravo za gotovo svoje snage i slabosti, osobito u karakteru i naučite se poštivati, ne preuzimajte krivnju na sebe i stalno razvijajte samopoštovanje. Nekim ljudima je teško upoznati sebe (ako nema zrcaljenja), u tom slučaju im je potrebna osoba pored njih koja će vam reći koje pozitivne karakterne osobine imaju ("A vi ste ljubazni, topli, zanimljivi itd.""
5. Razviti i naučiti nešto novo.
Ovo je sjajno razdoblje da naučite nešto novo, pronađete sebe i shvatite što vam daje više energije. Relativno govoreći, razvoj je ono zbog čega se izdaja dogodila. U pravilu, doživljavanje živopisnih emocija može postati svojevrsni "faktor buđenja" u vašem životu, počet ćete se doživljavati realnije, definirati hijerarhiju vrijednosti, razumjeti što vam od života točno treba, što je prihvatljivo, a što loše, što životno iskustvo vrijedi ponoviti.
Izdaja će vam omogućiti da detaljno analizirate prošlost i sadašnjost svoje duše, da preispitate vrijednosti i moralne pristupe životu. Kao rezultat toga, osoba si više nikada neće dopustiti da se obezvrijedi kao osoba i pogazi svoje samopoštovanje. Da, iskustva su bolna, ali nećete se osjećati potpuno uništeno i preopterećeno, a svijest o vlastitom "ja" ostat će, zahvaljujući jasnom razumijevanju tko sam, odakle dolazim i u kojem smjeru sam kretanje.
Tako se njeguje identitet, jer je samopoštovanje ili povišeno ili podcijenjeno, a partner je samo njegov pokazatelj (ako njegovi postupci utječu na vaše samopoštovanje, onda je problem nastao mnogo ranije).
Preporučeni:
Kako Poboljšati Samopoštovanje? 5 Načina Da Povećate Samopouzdanje
Danas ćemo govoriti o samopouzdanju, samopoštovanju. Evo 5 učinkovitih načina za brzo i učinkovito povećanje samopoštovanja. Dakle, svaki psihološki problem može se riješiti iznutra - izvana i izvana - iznutra. 1. Izvana prema unutra - radi se o ponašanju kao samopouzdana osoba, a na kraju dobivate samopouzdanje.
Kasni Datumi. Ima Li Ljubavi Nakon Općenito, Odlučite Sami Nakon Koliko
Vjerojatno, predugo živimo za jednu ljubav, - zamišljeno je rekao jedan od mojih klijenata, - Odjednom shvatite da je ljubav gotova, da živite dugo, dugo i to postaje tako uvredljivo. Ili razumijete da je ljubav završila s druge strane. Samo je otišla.
Unutarnje Samopouzdanje, Financijska Sigurnost = Sloboda I Sreća žene
Sve češće u svojoj praksi nailazim na priče žena kojima je sada teško odrasti. Čak i ako žena ima 40 godina, unutar nje još uvijek postoji ona unutarnja djevojčica koja još uvijek traži i žudi za osobom koja će pokriti sve njezine potrebe. Potreba za ljubavlju i prihvaćanjem, princ koji će riješiti sva njezina pitanja (radna, osobna, financijska) podarit će nezemaljsku sreću.
Kako Poboljšati Učinkovitost I Produktivnost Ili Kako Se Sami Organizirati?
Ako pogledate modernu osobu, lako ćete vidjeti da su se brzina i složenost stvari koje sada treba rješavati u životu višestruko povećale s količinom stvari koje su se trebale učiniti prije 50 godina. Ljudi žure, ali ne na vrijeme. Život prosječne osobe ispunjen je raznim glasnicima, društvenim uslugama.
Kako Spriječiti Ljude Da Se Ponižavaju I Vrijeđaju? Kako Podići Samopouzdanje, A Da Se Ne Dopustite Ponižavati?
Odgovor na ovo pitanje prilično je jednostavan i kratak - samo nemojte to dopustiti! Reagujte barem nekako na napade drugih - riječ ili pola riječi, ali izraz za odgovor mora biti obavezan! Koja je opasnost odsustva bilo kakve reakcije na pokušaje ponižavanja vas, kao osobe, uvrede?
